Ameliorarea tendinitei – 7 remedii naturiste

· 13 august 2017
Pentru a ameliora tendinita, poți combina remediile administrate oral cu cele aplicate local. Toate acestea grăbesc vindecarea și ameliorează durerea. Află mai multe din articolul de față. 

Tendinita este cauzată de inflamarea unui tendon, o structură fibroasă care leagă mușchii de oase.Deși este tratată, de regulă, cu medicamente analgezice și antiinflamatoare de la farmacie, există și remedii naturiste pentru ameliorarea tendinitei, care ajută la ameliorarea simptomelor.

În general, tendinita este însoțită de sensibilitate la nivelul articulațiilor învecinate, alături de rigiditate și durere care se intensifică în timpul nopții.

Inflamația tendoanelor se produce, de obicei, atunci când mușchii sunt suprasolicitați, dar este asociată și cu înaintarea în vârstă și dezvoltarea anumitor boli.

Te-ar putea interesa și:

Tendinita achiliană: 5 remedii naturale eficiente

Pe termen lung, această problemă cronică duce la deteriorarea țesuturilor, provocând dureri severe și dificultăți de mișcare. Mai jos îți prezentăm 7 dintre cele mai bune remedii la care poți apela pentru ameliorarea tendinitei și grăbirea vindecării acesteia.

Citește în continuare pentru a afla despre ce este vorba!

1. Ameliorarea tendinitei cu gheață

Gheața ameliorează tendinita

Gheața este un remediu eficient pentru ameliorarea inflamațiilor și a durerii cauzate de tendinită. Aceasta stimulează circulația din zona afectată și reduce rigiditatea tendonului.

Instrucțiuni

  • Înfășoară câteva cuburi de gheață într-un prosop sau o pungă de plastic și aplic-o pe zona afectată.
  • Masează delicat timp de 10 – 15 minute și repetă procedeul de trei ori pe zi.

2. O baie caldă

O baie caldă este o terapie relaxantă care mărește temperatura corpului, stimulând circulația sanguină în zona problematică.

Folosirea acestui remediu o dată pe zi ajută la ameliorarea durerii și la îmbunătățirea mobilității articulației afectate.

Instrucțiuni

  • Umple cada cu suficientă apă pentru a-ți acoperi corpul. Stai în ea 20 de minute.
  • Dacă dorești, poți adăuga în apă uleiuri esențiale sau săruri Epsom pentru un efect și mai relaxant.

3. Ceai de salcie albă

Ceaiul de salcie albă ameliorează tendinita

Proprietățile antiinflamatoare și sedative ale ceaiului de salcie albă ajută la ameliorarea simptomelor tendinitei. Această plantă reduce umflăturile și rigiditatea.

Ingrediente

  • 1 lingură de salcie albă (10 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Instrucțiuni

  • Adaugă salcia albă în cana de apă clocotită și lasă planta la infuzat 10 minute.
  • Strecoară ceaiul și bea-l la primul semn de durere.
  • Repetă de până la trei ori pe zi, până când problema se ameliorează.

4. Curcuma

Curcuminul, compusul activ din curcuma, are efecte antiinflamatoare și calmante puternice, drept pentru care este unul dintre cele mai bune remedii naturiste pentru tendinita.

Te-ar putea interesa și:

Curcuma și miere pentru dureri articulare

Te poți bucura de beneficiile oferite și prin consumul acestei mirodenii, dar și prin aplicarea unor comprese locale.

Instrucțiuni

  • Adaugă o lingură sau două de curcuma în 500 ml de apă fierbinte. După ce amestecul a ajuns la o temperatură suportabilă, aplică-l pe zona afectată cu o cârpă curată.
  • Lasă-l să acționeze 15 – 20 de minute.
  • Folosește remediul de două ori pe zi.

5. Arnică

Arnica ameliorează tendinita

Arnica este unul dintre cele mai cunoscute remedii naturiste pentru ameliorarea tendinitei. Această plantă are proprietăți antiinflamatoare și analgezice puternice care calmează inflamația și durerea atunci când este aplicată local.

Instrucțiuni

  • Aplică fie comprese cu ceai de arnică, fie loțiuni sau unguente cu această plantă.
  • Folosește remediul până când se reduce inflamația.

6. Oțet de mere

Proprietățile antiinflamatoare ale oțetului de mere ameliorează tendinita. Acest produs organic, cunoscut pentru aplicațiile sale medicinale, stimulează circulația și tratează iritația tendonului.

Instrucțiuni

  • Amestecă părți egale de oțet de mere și apă caldă și aplică soluția pe zona afectată cu o compresă.
  • Las-o să acționeze 20 de minute.
  • Repetă de până la trei ori pe zi.

7. Aloe vera

Gelul de aloe vera ameliorează tendinita

Gelul de aloe vera este calmant și răcoritor, putând fi folosit în trataamentul tendinitei. Acesta se absoarbe ușor în piele și reduce inflamația din zona afectată.

Instrucțiuni

  • Ia o cantitate generoasă de gel de aloe vera și aplică-l pe articulația dureroasă, masând delicat.
  • Lasă-l să acționeze 30 de minute, apoi clătește cu apă rece.
  • Aplică remediul de două sau trei ori pe zi.

Vrei să încerci și tu aceste remedii? Dacă suferi de tendinită, alege una dintre soluțiile naturale de mai sus și durerea se va ameliora.

Dacă problema persistă, este indicat să mergi la medic pentru a primi un alt tratament.

  • Quin, C. E. (1956). The use of hydrocortisone locally in the treatment of soft tissue lesions. Postgraduate Medical Journal. http://doi.org/10.1136/pgmj.32.363.2