5 remedii pentru durerile de stomac
Durerea de stomac este una dintre cele mai frecvente afecțiuni în rândul oamenilor și apare din diferite motive. În general, este o durere ușoară cauzată de indigestie, inflamație, intoxicații sau gaze. Vă prezentăm 5 remedii naturale pentru durerile de stomac!
În caz de durere cronică, este foarte important să consultați medicul pentru a determina originea problemei și tratamentul adecvat. Restul cazurilor pot fi tratate cu câteva remedii naturiste care, datorită proprietăților lor, pot opri disconfortul și combate simptomele.
5 remedii pentru durerile de stomac
Ghimbir împotriva durerilor de stomac
Această plantă are proprietăți antiinflamatorii și digestive, așa cum se afirmă în acest studiu realizat de Universitatea Autonomă Metropolitană din Mexic. Ghimbirul este utilizat în tratamentul durerilor abdominale și al altor probleme digestive.
Cum se folosește?
Cel mai bun mod de a profita de toate beneficiile ghimbirului este prin consumul unui ceaiului.
Ingrediente
- 1 felie de ghimbir proaspăt
- 2 linguri de suc de lămâie (30 ml)
- 1 lingură de miere (25 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
Pregătire
- Mai întâi, puneți ghimbirul proaspăt într-o oală cu apă și fierbeți-l timp de 5 minute. Luați-l de pe foc, lăsați-l să se odihnească și strecurați-l.
- Apoi, adăugați sucul de lămâie și mierea.
- Beți ceaiul de două sau de trei ori pe zi.
Citiți mai mult: Principalele cauze ale durerii de stomac
Muşeţel
Ceaiul de mușețel este un alt remediu eficient pentru a combate această durere, mai ales după o masă copioasă.
Mușețelul acționează ca un tonic pentru stomac datorită proprietăților sale antiinflamatorii și sedative, potrivit acestei cercetări efectuate de Centrul de Cercetări Biomedice „Victoria de Girón”.
Cum se folosește?
Puteți cumpăra plicuri de ceai sau puteți folosi planta uscată.
Ingrediente
- Două linguri de flori de mușețel uscate (30 g)
- 1 lingură de suc de lămâie (15 ml)
- 1 cană de apă (250 ml)
Pregătire
- Mai întâi, puneți două linguri de flori de mușețel uscate într-o cană cu apă clocotită. Acoperiți și lăsați infuzia să se odihnească timp de 10 minute.
- Strecurați și adăugați o lingură de suc de lămâie.
- Beți infuzia călduță.
Mentă
Această plantă contribuie la îmbunătățirea fluxului de bilă, așa cum se afirmă în această cercetare efectuată de Institutul Superior de Medicină Militară „Dr. Luis Díaz Soto”. Este o substanță care joacă un rol foarte important în digestie.
Cum se folosește?
Pentru a combate durerile de stomac cu mentă, este suficient să pregătiți o infuzie, fie cumpărând pliculețe de ceai de mentă, fie folosind planta.
Ingrediente
- 2 linguri de frunze de mentă proaspete (30 g)
- 1 cană de apă (250 ml)
- 2 linguri suc de lime (opțional)
Pregătire
- Mai întâi, adăugați frunzele de mentă într-o cană de apă și fierbeți-le la foc mediu timp de 5 minute.
- Apoi, lăsați infuzia să se odihnească acoperită și strecurați-o.
- În cele din urmă, adăugați suc de lime după gust și beți infuzia două ori pe zi.
Aloe vera
Conform acestui studiu realizat de Universitatea din La Serena, aloe vera ajută la îmbunătățirea digestiei, combate constipația și ajută la reducerea inflamației pentru a pune capăt durerilor de stomac.
Sucul de aloe reduce gazele și ajută la tratarea constipației.
Cum se folosește?
Cel mai bun mod de a folosi aloe vera este extragerea gelului și prepararea sucului. Trebuie consumat cu moderație, deoarece are acțiune laxativă.
Ingrediente
- Gel de aloe vera
- 1 lingură de miere (25 g)
- ½ pahar de apă (100 ml)
Pregătirea
- Mai întâi, extrageți gelul dintr-o frunză de aloe vera
- Apoi, amestecați-l în blender cu o lingură de miere și ½ pahar de apă.
Recomandăm: Cele mai bune alimente pentru durerea de stomac
Izmă bună
Această plantă este o altă opțiune excelentă pentru a face față durerilor de stomac și altor simptome care o însoțesc.
Proprietățile sale, conform cercetărilor efectuate de Centrul cubanez de cercetare și dezvoltare a medicamentelor, ajută la reducerea inflamației. Izma bună este antiseptică și acționează ca analgezic pentru a reduce disconfortul abdominal.
Cum se folosește?
Ca și în cazurile anterioare, cel mai bun mod de a profita de avantajele sale este prin pregătirea unei infuzii. Cu toate acestea, poate fi încorporată și în diferite rețete.
Ingrediente
- 1 mână de izmă proaspătă
- 1 litru de apă
Pregătire
- Mai întâi, turnați litrul de apă într-o oală împreună cu o mână de izmă și fierbeți câteva minute.
- Lăsați infuzia să stea aproximativ 10 minute.
- Strecurați și beți cel puțin 3 căni pe zi.
Nu uitați că este important să consultați medicul dacă durerile de stomac persistă!
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Better Health Channel. (2022). Abdominal pain in adults. Consultado el 6 dejuilo de 2023 https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/abdominal-pain-in-adults
- Doğan, İ. G., Gürşen, C., Akbayrak, T., Balaban, Y. H., Vahabov, C., Üzelpasacı, E., & Özgül, S. (2022). Abdominal Massage in Functional Chronic Constipation: A Randomized Placebo-Controlled Trial. Physical therapy, 102(7), pzac058. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35554601/
- Herbal remedies for dyspepsia: peppermint seems effective. (2008). Prescrire international, 17(95), 121–123. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18630390/
- Jo, J., & Lee, S. H. (2018). Heat therapy for primary dysmenorrhea: A systematic review and meta-analysis of its effects on pain relief and quality of life. Scientific reports, 8(1), 16252. https://www.nature.com/articles/s41598-018-34303-z
- Le Roy, C. I., Kurilshikov, A., Leeming, E. R., Visconti, A., Bowyer, R. C. E., Menni, C., Falchi, M., Koutnikova, H., Veiga, P., Zhernakova, A., Derrien, M., & Spector, T. D. (2022). Yoghurt consumption is associated with changes in the composition of the human gut microbiome and metabolome. BMC microbiology, 22(1), 39. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8812230/
- Li, H., Zhang, W., Ma, F., Zhang, X., Wang, Y., & Wang, J. (2022). Abdominal Massage Improves the Symptoms of Irritable Bowel Syndrome by Regulating Mast Cells via the Trypase-PAR2-PKCε Pathway in Rats. Pain research & management, 2022, 8331439. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36213180/
- Malanga, G. A., Yan, N., & Stark, J. (2015). Mechanisms and efficacy of heat and cold therapies for musculoskeletal injury. Postgraduate medicine, 127(1), 57–65. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25526231/
- Mehta H. (2016). Abdominal Pain. Clinical Pathways in Emergency Medicine: Volume I, 329–345. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7121692/
- National Health Service. (2021). Peppermint oil. Consultado el 6 de julio de 2023. https://www.nhs.uk/medicines/peppermint-oil/
- National Health Service. (2020). Stomach ache. Consultado el 6 de julio de 2023. https://www.nhs.uk/conditions/stomach-ache/
- Nikkhah Bodagh, M., Maleki, I., & Hekmatdoost, A. (2018). Ginger in gastrointestinal disorders: A systematic review of clinical trials. Food science & nutrition, 7(1), 96–108. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/
- Sarkar, M., & Chawla, P. (2022). Curative Properties of Chamomile in Gastrointestinal Disorders. In Herbs, Spices, and Medicinal Plants for Human Gastrointestinal Disorders, 125-140. https://www.taylorfrancis.com/chapters/edit/10.1201/9781003189749-11/curative-properties-chamomile-gastrointestinal-disorders-mrinmoy-sarkar-pooja-chawla
- Shirazi-Nejad, A. R., & Hebden, J. M. (2020). Abdominal Pain Relieved By A Warm Hot Water Bottle: An Atypical Presentation Of Eosinophilic Gastroenteritis. European journal of case reports in internal medicine, 7(8), 001687. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7417050/
- Zhang, C., Huang, Y., Li, P., Chen, X., Liu, F., & Hou, Q. (2020). Ginger relieves intestinal hypersensitivity of diarrhea predominant irritable bowel syndrome by inhibiting proinflammatory reaction. BMC complementary medicine and therapies, 20(1), 279. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7489045/