Ficatul – 10 sfaturi pentru a-l curăța

· 17 octombrie 2015
Știai că una din cele mai bune modalități pentru a-ți curăța ficatul—dar și rinichii—este pur și simplu să bei apă?

Ficatul este unul din cele mai importante organe din corpul tău, îndeplinind numeroase funcții necesare pentru sănătatea. Acest organ vital are rolul de a ne curăța organismul, eliminând toxinele ce se acumulează și trebuie îndepărtate pentru ca celelalte organe să poată să funcționeze așa cum trebuie.

Deși ficatul ne curăță în mod regulat organismul, din când în când și acesta trebuie să fie curățat pentru a putea funcționa corect în continuare. Un consum excesiv de alimente procesate sau alcool, expunerea la produse chimice sau poluare sunt doar câțiva factori ce ne pot suprasolicita ficatul și preveni funcționarea normală a acestuia.

Atunci când toxinele se acumulează în ficat, devenim vulnerabili la mai multe probleme de sănătate. Deci, vrei să afli cum îți poți curăța ficatul în mod natural? Dacă da, citește în continuare!

10 sfaturi pentru a-ți curăța ficatul

Bea zeamă de lămâie!

Dacă vrei să îți cureți ficatul și să-ți îmbunătățești digestia, amestecă niște apă caldă cu zeamă de lămâie și bea acest lichid în fiecare zi. Un pahar de apă caldă și zeamă de lămâie pe stomacul gol e tot ce-ți trebuie pentru a elimina acele toxine ce s-au acumulat în ficat, a-ți îmbunătăți digestia și a preveni constipația.

Mănâncă avocado!

Ficatul: avocado

Fructele de avocado sunt cunoscute în toată lumea ca alimente bune pentru frumusețea și sănătatea noastră. Bogat în grăsimi vegetale sănătoase, fructul de avocado ne poate proteja și ficatul. Un studiu efectuat în Japonia a demonstrat că aceste fructe ne pot proteja ficatul de toxine cum ar fi galactozamina.

Mănâncă curcumă!

Curcuma este un condiment cu proprietăți antiinflamatoare ce nu numai că poate preveni cancerul, dar poate îmbunătăți și sănătatea ficatului nostru. În plus, pe lângă faptul că ne poate curăța ficatul în mod natural, acest condiment stimulează și metabolismul.

Bea mai multă apă!

Ficatul: apă rece

Una din cele mai bune modalități de a-ți menține ficatul curat—dar și să te menții hidratat(ă)—este să bei 6-8 pahare de apă minerală în fiecare zi. În plus, apa te poate ajuta să-ți cureți rinichii și poate chiar să slăbești.

Evită alimentele procesate!

Te sfătuim să eviți făina rafinată, zahărul și orice alte alimente procesate, pentru că ficatul tău le va transforma pe acestea în grăsime și colesterol. Grăsimea se va acumula în regiunea abdomenului, feselor, coapselor, spatelui etc. În plus, nivelurile ridicate de trigliceride au fost asociate cu o predispoziție mai mare față de bolile cardiovasculare.

Încearcă rădăcina de păpădie!

Ficatul: păpădie

Una din utilizările curative cele mai populare ale rădăcinii de păpădie este curățarea ficatului. De fapt, de-a lungul istoriei rădăcina de păpădie a fost folosită deseori ca leac pentru bolile de ficat. Te sfătuim să-ți prepari un ceai din această rădăcină.

Mănâncă usturoi!

Un cățel de usturoi mic are proprietăți medicinale ce ne pot întări sistemul imunitar și proteja împotriva virușilor și bacteriilor. În plus, usturoiul conține și urme de sulf, ce pot activa anumite enzime ce stimulează ficatul.

Mănâncă varză de Bruxelles!

Deși majoritatea persoanelor nu ar zice că varza de Bruxelles este leguma lor favorită, aceasta ne oferă numeroase beneficii pe care nu ar trebui să le ignorăm. Varza de Bruxelles are un conținut bogat de glucozinolat, un compus de sulf ce ne poate proteja organismul de chimicalele și toxinele nocive.

Bea ceai verde!

Ficatul: ceai verde

Mai multe studii au demonstrat că ceaiul verde ne poate curăța ficatul și proteja împotriva efectelor nocive ale alcoolului, tumorilor sau hepatitei. Ceaiul verde are un conținut bogat de catechine, ce îi permit acestui ceai să fie eficient împotriva cancerului și să ajute la eliminarea grăsimilor ce se acumulează în ficatul tău.

Curăță-ți ficatul cu un smoothie!

Atunci când prea multe toxine sau grăsimi ți se acumulează în ficat, dacă vrei să nu te îmbolnăvești, trebuie să îi acorzi acestui organ vital puțin ajutor pentru a se putea curăța în mod normal din nou. Mai jos îți vom prezenta o rețetă pentru un smoothie incredibil, ce îți va curăța ficatul, îmbunătăți digestia și te va ajuta să slăbești.

Ingrediente

  • 2 frunze de aloe vera
  • Zeamă de lămâie
  • 1 crenguță de mentă
  • 1 linguriță de curcumă
  • Jumătate de litru de apă rece

Cum îl prepar?

Scoate pulpa din cele două frunze de aloe vera și introdu-o într-un mixer împreună cu toate celelalte ingrediente. Apoi amestecă bine până când obții un lichid omogen și bea-l pe stomacul gol.