Ghimbirul elimină grăsimea abdominală
Grăsimea abdominală este o neplăcere cu care se confruntă numeroase persoane. Deși depunerea sa poate fi prevenită, puține persoane fac efortul de a-și menține abdomenul plat. În articolul de azi îți prezentăm felul în care ghimbirul elimină grăsimea abdominală, precum și modalitățile prin care îl poți include în dietă.
Soluția pentru a combate această problemă este accelerarea metabolismului prin dietă, exerciții fizice și alte obiceiuri sănătoase. În plus, este important să îți detoxifici organismul și să îmbunătățești funcționarea organelor interne (cum ar fi ficatul) care procesează grăsimile și zaharurile.
Din fericire, există anumite metode naturale de a curăța toxinele din corp și de a elimina grăsimea abdominală.
Printre ele se numără și rădăcina de ghimbir, cunoscută pentru proprietățile sale aromatice și numeroasele utilizări culinare.
Te-ar putea interesa și:
Cum ghimbirul elimină grăsimea abdominală și îmbunătățește sănătatea organismului?
Ghimbirul este o rădăcină medicinală folosită de veacuri întregi ca leac pentru nenumărate afecțiuni. Acesta are proprietăți antiinflamatoare și conține antioxidanți care ajută la îmbunătățirea digestiei, scăderea nivelului de colesterol și eliminarea toxinelor acumulate în corp.
Întrucât ghimbirul elimină grăsimea și contribuie la detoxifiere, este folosit de mulți ani ca ingredient în numeroase rețete.
Consumul de ghimbir stimulează metabolismul și îmbunătățește digestia, ajutând astfel la reducerea grăsimii abdominale.
Ghimbirul are și efecte diuretice, fiind eficient în combaterea retenției de apă și prevenirea altor inflamații viitoare.
Unul dintre principalele avantaje ale ghimbirului este faptul că nu conține multe calorii și poate fi combinat cu alte ingrediente care îi întăresc proprietățile. În cele ce urmează îți prezentăm câteva rețete care te ajută să profiți de beneficiile sale și să-ți suplimentezi dieta sănătoasă.
Cum să prepari ghimbirul pentru a elimina grăsimea abdominală
Cea mai comună modalitate de a consuma ghimbirul este prepararea unei infuzii din această rădăcină. Pentru rezultate optime, poți să adaugi și alte ingrediente care stimulează arderea grăsimii.
Ceai de ghimbir și lămâie
Vitamina C și antioxidanții din zeama de lămâie întăresc efectele ghimbirului în ceea ce privește curățarea ficatului și stimularea digestiei grăsimilor.
Acest ceai ajută la detoxifiere și la eliminarea lichidelor în exces, beneficii care contribuie și la arderea grăsimii abdominale.
Ingrediente
- Zeama unei jumătăți de lămâie
- 1 bucată de rădăcină de ghimbir
- 1 cană de apă (250 ml)
- Miere (opțional)
Mod de preparare
- Pune apa la încălzit și, chiar înainte să înceapă să fiarbă, adaugă bucata de rădăcină de ghimbir.
- Lasă amestecul să fiarbă la foc mic timp de câteva minute, apoi ia vasul de pe foc și adaugă zeama de lămâie.
- Amestecă bine și adaugă puțină miere pentru a-l îndulci (opțional).
- Bea o cană din acest ceai înainte de fiecare masă.
Suc de grepfrut și ghimbir
Grepfrutul este un fruct care conține puține calorii. S-a dovedit că acesta are efecte excelente în arderea grăsimilor și pierderea în greutate.Are un gust minunat care se îmbină foarte bine cu notele picante ale ghimbirului atunci când prepari un suc natural.
Ingrediente
- 4 grepfruturi mari
- 1 linguriță de ghimbir ras (3 g)
- Zeama obținută din 1/4 lămâie (opțional)
Mod de preparare
- Stoarce zeama a patru grepfruturi de dimensiuni mari și adaugă lingurița de ghimbir ras și zeama de lămâie.
- Bea sucul dimineața, pe stomacul gol, cât mai repede.
Ceai verde cu ghimbir
Ceaiul verde este celebru pentru conținutul ridicat de antioxidanți și abilitatea sa de a stimula pierderea în greutate.
Te-ar putea interesa și:
Consumul de ceai verde previne acumularea grăsimii în corp, ține sub control nivelul de colesterol și îmbunătățește digestia. În combinație cu puțină rădăcină de ghimbir, acesta arde grăsimea abdominală, îmbunătățește starea de sănătate și te ajută să obții rapid o siluetă de invidiat.
Ingrediente
- 1 lingură de ceai verde (10 g)
- 1 felie de ghimbir proaspăt
- 1 cană de apă (250 ml)
Mod de preparare
- Dă apa în clocot, adaugă ghimbirul și lasă-l să fiarbă la foc mic timp de câteva minute.
- Ia vasul de pe foc și adaugă ceaiul verde.
- Lasă amestecul la infuzat timp de 10 minute, apoi bea lichidul.
- Poți să bei până la două căni pe zi.
Cât de des trebuie să consumi aceste remedii?
Pentru a te bucura de toate beneficiile oferite de aceste remedii, îți recomandăm să le consumi în mod regulat timp de o lună. După încheierea acestui interval, încearcă să le bei timp de 15 zile, apoi să iei o pauză tot de 15 zile.
Nu uita că nu vei obține rezultatele dorite dacă nu îți îmbunătățești și dieta și nu practici exerciții fizice.
S-ar putea să te intereseze...
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Mahmoud Rafieian-Kopaei, Hamid Nasri. (2014). The Ameliorative Effect of Zingiber officinale in Diabetic Nephropathy. Iranian Red Crescent Medical Journal, I, 2.
- Arshad H Rahmani, Fahad M Al shabrmi, Salah M Aly. (2014). Active ingredients of ginger as potential candidates in the prevention and treatment of diseases via modulation of biological activities. Int J Physiol Pathophysiol Pharmacol, Vol 6, 12.
- Saravanan, G., Ponmurugan, P., Deepa, M. A., & Senthilkumar, B. (2014). Anti-obesity action of gingerol: Effect on lipid profile, insulin, leptin, amylase and lipase in male obese rats induced by a high-fat diet. Journal of the Science of Food and Agriculture. https://doi.org/10.1002/jsfa.6642
