5 expectorante naturale ce calmează tusea eficient
Verificat și aprobat de medicul Nelton Abdon Ramos Rojas
Este important să poți calma tusea persistentă, mai ales dacă simți congestie sau ai alte simptome gripale. Există mai multe moduri în care poți face acest lucru. O opțiune este să-ți faci propriile expectorante naturale ce calmează tusea, folosind ingrediente obișnuite, cum ar fi mierea, ceapa și usturoiul.
Ideea nu este să folosești aceste remedii pentru a înlocui medicamentele prescrise de medic – sunt concepute pur și simplu ca tratament complementar. De asemenea, este important să adopți obiceiuri de viață sănătoase.
Expectorantele
Expectorantele sunt medicamente cu proprietăți ce ajută la eliminarea secrețiilor bronșice care se acumulează în căile respiratorii. Sunt folosite adesea pentru a trata tusea, răcelile și alte afecțiuni respiratorii.
Majoritatea expectorantelor se vând sub formă de siropuri și sunt concepute pentru a stimula secrețiile apoase ale glandelor submucoase și salivare. Acest lucru joacă un rol important în eliminarea excesului de mucus.
Remedii expectorante naturale ce calmează tusea
Există câteva ingrediente naturale a căror compoziție oferă efecte similare medicamentelor și o anumită ameliorare a congestiei. Conform credinței populare, următoarele rețete pot fi folosite pentru a calma tusea în mod natural.
1. Sirop expectorant cu miere și ardei iute Cayenne
Ingrediente
- ¼ cană de oțet de mere (62 ml)
- Sucul unei lămâi
- 3 linguri de miere naturală (75 g)
- 1 linguriță de ghimbir pudră (5 g)
- ½ linguriță de ardei iute Cayenne (2 g)
Mod de preparare
- Pune oțetul de mere într-un ibric și amestecă-l cu sucul de lămâie, mierea și ghimbirul.
- Amestecă totul cu o ustensilă din lemn și lasă să fiarbă la foc mic.
- Adaugă ardeiul iute Cayenne și, înainte ca amestecul să atingă punctul de fierbere, ia vasul de pe foc.
- După ce se răcește, pune remediul într-o sticlă de sticlă sterilă.
- Consumă una sau două linguri pe zi.
- Poți pune această doză într-un pahar cu apă caldă pentru a facilita consumul.
Îți recomandăm și: Uleiuri esențiale utile iarna
2. Aburi de eucalipt
Ingrediente
- 2 l de apă
- 10 frunze de eucalipt (opțional)
Pregătire
- Pune frunzele de eucalipt într-o oală cu apă și lasă-le să fiarbă la foc mic timp de 5 minute.
- Apoi, acoperă-ți capul cu un prosop, stai la o distanță sigură de vas și inspiră aburul care se ridică.
- Încearcă să faci acest lucru seara, chiar înainte de culcare.
3. Sirop de miere și ceapă
Combinația de miere și ceapă este utilă pentru a prepara un sirop de casă care are un gust excelent și care poate ajuta la ameliorarea congestiei.
Ingrediente
- 1 ½ cană de ceapă (300 g)
- ½ cană de miere (150 g)
- 1 pahar de vin alb (200 ml)
Mod de preparare
- Mai întâi, taie ceapa în bucăți mici.
- Amestecă ceapa cu mierea și vinul alb într-un borcan de sticlă.
- Lasă totul să stea timp de două zile și consumă siropul obținut.
4. Cimbru, unul dintre cele mai bune expectorante naturale ce calmează tusea
Folosind puțin cimbru, miere și lămâie, vei obține un ceai natural care poate ameliora tusea, durerile în gât și secreția excesivă de mucus.
Ingrediente
- 1 cană de apă (250 ml)
- 1 linguriță de cimbru (5 g)
- Sucul obținut din ½ lămâie
- 1 lingură de miere (25 g)
Mod de preparare
- Pune apa la fiert.
- Când clocotește, adaugă cimbrul și lingura de miere.
- Lasă remediul să stea 5 minute, apoi adaugă zeama de lămâie.
Descoperă mai mult: Gefapixant contra tusei: un nou medicament
5. Expectorant cu mere, miere și lămâie
Ingrediente
- ½ măr copt
- Sucul obținut din ½ lămâie
- 1 lingură de miere (25 g)
Mod de preparare
- Gătește mărul și pasează-l pana obții un piure.
- Amestecă-l cu sucul de lămâie și mierea și consumă remediul de două ori pe zi.
Concluzie: expectorante naturale ce calmează tusea
Niciunul dintre aceste expectorante naturale ce calmează tusea nu va vindeca răceala sau gripa. Însă, le poți folosi ca remediu complementar alături de tratamentul prescris de medic pentru ameliorarea congestiei și a tusei.
Dacă simptomele persistă sau se agravează, consultă medicul!
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Paul I. Effect of Honey, Dextromethorphan, and No Treatment on Nocturnal Cough and Sleep Quality for Coughing Children and Their Parents. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine. 2007;161(12):1140.
- Cohen H, Rozen J, Kristal H, Laks Y, Berkovitch M, Uziel Y et al. Effect of Honey on Nocturnal Cough and Sleep Quality: A Double-blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. Pediatrics. 2012;130(3):465-471.
- Gruenwald J, Graubaum H, Busch R. Efficacy and Tolerability of a Fixed Combination of Thyme and Primrose Root in Patients with Acute Bronchitis. Arzneimittelforschung. 2011;55(11):669-676.
- Malhotra S, Singh P. Medicinal properties of ginger (Zingiber officinale Rosc.). Natural Product Radiance. 2003.
- Barceloux D. Pepper and Capsaicin (Capsicum and Piper Species). Disease-a-Month. 2009;55(6):380-390.
-
Ternesten-Hasséus E, Johansson EL, Millqvist E. Cough reduction using capsaicin. Respir Med. 2015 Jan;109(1):27-37.
- Clínica Mayo. Is it true that honey calms coughs better than cough medicine does? (2020). Recuperado el 14 de marzo de 2021. https://www.mayoclinic.org/symptoms/cough/expert-answers/honey/faq-20058031#:~:text=Drinking%20tea%20or%20warm%20lemon,milliliters)%20of%20honey%20at%20bedtime.
- Fischer J, Dethlefsen U. Efficacy of cineole in patients suffering from acute bronchitis: a placebo-controlled double-blind trial. Cough. 2013;9(1):25.
- Font J. Fármacos para el tratamiento de la tos. Offarm. 2003; 22 (11):70-78.
- Zeb A. Phenolic profile and antioxidant potential of wild watercress (Nasturtium officinale L.). Springerplus. 2015: 24(4):714.
Acest text este oferit numai în scop informativ și nu înlocuiește consultarea cu un profesionist. În caz de îndoieli, consultați-vă cu specialistul dvs.