Cele mai bune 6 remedii pentru picioarele umflate
Ai nevoie de câteva remedii pentru picioarele umflate? Majoritatea persoanelor au avut picioarele umflate și au experimentat o senzație de greutate la nivelul acestora cel puțin o dată. Din când în când, această problemă este însoțită de „înțepături”, amorțeală și dificultăți în a merge pe jos.
Picioarele umflate constituie un simptom foarte răspândit, care afectează în general femeile. Retenția de apă, stresul și problemele circulatorii reprezintă principalele cauze a picioarelor umflate. Totodată, acestea pot semnala prezența unei boli mai grave, precum artrita, edemele și tromboza.
Deoarece picioarele umflate pot altera calitatea vieții, este esențial să le acordăm atenția cuvenită și să obținem un tratament adecvat. Vestea bună este că avem la dispoziție diverse tratamente naturale care pot reduce inflamațiile ce afectează picioarele.
În articolul de azi îți propunem 6 remedii pentru picioarele umflate. Nu ezita să le încerci!
1. Oțetul de mere
Oțetul de mere are proprietăți antiinflamatoare și relaxante. Acest produs te va ajuta să ameliorezi durerea cauzată de inflamații.
Ingrediente
- ½ cană de oțet de mere
- 6 felii de măr
Instrucțiuni
- Mai întâi, înmoaie o cârpă curată în oțet și aplic-o pe regiunea afectată.
- Pune câteva felii de măr deasupra cârpei și lasă remediul să acționeze 20 de minute.
- După ce s-a scurs intervalul de timp indicat, îndepărtează cârpa și clătește cu apă caldă.
- Repetă acest tratament în fiecare noapte, până când inflamația dispare.
2. Menta, unul dintre cele mai bune remedii pentru picioarele umflate
Proprietățile mentei sunt ideale pentru a remedia problemele asociate picioarelor. Aplicată direct, această plantă îmbunătățește circulația, ține sub control retenția de apă și previne formarea varicelor.
Ingrediente
- 2 linguri de mentă
- 1 l de apă
Instrucțiuni
- Pune menta în apă și încălzește totul până atinge punctul de fierbere. Lasă să fiarbă 10 minute.
- Apoi, aplică infuzia obținută pe regiunile afectate cu o cârpă curată.
- Repetă acest tratament în fiecare noapte, înainte de culcare.
3. Apa de hibiscus
Consumul zilnic de apă de hibiscus reprezintă unul dintre cele mai eficiente moduri de a preveni și combate picioarele umflate. Această băutură are proprietăți diuretice. Dacă o bei, reduci edemele, îți îmbunătățești circulația sanguină și stimulezi eliminarea toxinelor.
Ingrediente
- 6 flori de hibiscus
- 1 l de apă
Instrucțiuni
- Adaugă florile de hibiscus în apă și fierbe pentru 10 minute.
- Apoi, oprește focul și așteaptă până când infuzia s-a răcit suficient și poate fi consumată.
- Bea 3 pahare de apă de hibiscus pe zi.
4. Sărurile Epsom
Băile cu săruri Epsom constituie un remediu clasic pentru picioarele și gleznele umflate. Acest produs relaxează extremitățile, ameliorează tensiunea musculară și stimulează circulația sanguină, astfel încât să echilibreze procesele inflamatorii.
Ingrediente
- ½ cană de săruri Epsom
- Apă caldă
Instrucțiuni
- Adaugă săruri Epsom într-o cadă plină cu apă și înmoaie-ți picioarele în aceasta pentru 15 minute.
- Repetă acest tratament în fiecare noapte, în special după o zi obositoare.
5. Aloe vera
Aloe vera este o plantă al cărei gel oferă beneficii medicinale multiple, atât interne, cât și externe. Dintre proprietățile sale, cea care iese cel mai mult în evidență este acțiunea antiinflamatoare puternică. Astfel, aplicând acest produs, poți ameliora durerea și tensiunea.
Gelul de aloe conține substanțe diuretice care ameliorează retenția de apă și alte probleme care afectează extremitățile inferioare. Acesta poate stimula circulația sângelui, fiind util pentru a reduce aspectul varicelor și al venelor în pânză de păianjen.
Ingrediente
- 2 linguri de gel de aloe
- 1 lingură de ulei de cocos
Instrucțiuni
- Mai întâi, combină gelul de aloe cu uleiul de cocos. Masează-ți picioarele cu remediul obținut pentru 10 minute.
- O altă variantă este să adaugi câteva linguri de gel de aloe în sucul sau apa pe care vrei să o bei, astfel încât să profiți de beneficiile interne ale acestui ingredient.
- Repetă tratamentul până când începi să te simți mai bine.
6. Castanele sălbatice
Și castanele sălbatice se numără printre cele mai eficiente remedii pentru picioarele umflate. Extractul preparat din acest ingredient are un efect antiinflamator, protejează pereții arteriali și stimulează eliminarea fluidelor acumulate în țesuturi.
Ingrediente
- 1 lingură de coji de castane sălbatice
- ½ cană de ulei de levănțică
- 1 lingura de pielițe de castane salbatice
Instrucțiuni
- Pune uleiul de levănțică la bain-marie, adaugă cojile și pielițele de castane sălbatice și fierbe la foc mic pentru 20 de minute, astfel încât să obții o compoziție omogenă.
- De îndată ce remediul s-a răcit suficient, aplică-l pe regiunile vizate cu mișcări circulare de masaj.
- Repetă acest tratament în fiecare zi.
După cum poți vedea, nu ducem lipsa de ingrediente naturale care pot relaxa picioarele atunci când se umflă. Cu toate acestea, rezultatele dorite nu vor apărea imediat. Uneori este nevoie să aplici un remediu de mai multe ori pentru a te simți din nou bine.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Alonso J. (2005) Plantas medicinales útiles en los trastornos circulatorios de las piernas Rev. Rol enferm. 28(3): 185-188.
- Karabašić A, Herljevića F, Dervišević A, et al (2016). Use of ginger in medical treatment. Food in health and disease: a scientific journal for nutrition and dietetics; 5(2), 62-66.
- Kreydiyyeh S, Usta J (2002). Diuretic effect and mechanism of action of parsley. Journal of Ethnopharmacology, 79(3), 353-357.
- Lin, Y. H., Chen, C. Y., & Cho, M. H. (2012). Effectiveness of leg movement in reducing leg swelling and discomfort in lower extremities. Applied Ergonomics. https://doi.org/10.1016/j.apergo.2012.03.002
- Ortiz, J.L. (2010). Aloe Vera: la planta del futuro: sábila. Indiana USA: Author House.
- Páramo, J.; Ruíz de Gaonam E.; García, R.; Rodríguez, P. & Lecumberri, R. (2017). Diagnóstico y tratamiento de la trombosis venosa profunda. Revista de Medicina de la Universidad de Navarra. 51(1): https://revistas.unav.edu/index.php/revista-de-medicina/article/view/7670.
- Watanabe, Y., Koshiyama, M., & Yanagisawa, N. (2017). Treatment of leg and foot edema in women. Women Health Open J, 3(2), 69-74.
- Moallem, S. & Barahoyee, A. (2004). Evaluation of acute and chronic anti-nociceptive and anti-Inflammatory effects of apple cider vinegar. Iranian Journal of Pharmaceutical Research, 3(S. 2), 57-57.
- Juergens U., Stöber, M., & Vetter, H. (1998 ). The anti-inflammatory activity of L-menthol compared to mint oil in human monocytes in vitro: a novel perspective for its therapeutic use in inflammatory diseases. European Journal of Medical Research, 3(12), 539-545.
- Sánchez de Membiela, M. (2012). Fitoterapia para el tratamiento de la insuficiencia venosa. El castaño de indias. Revista Internacional de Ciencias Podológicas, 6(1), 31-37.
- Villar Del Fresno, A. (2001). Hammamelis virginiana. Fitoquímica, farmacología y terapéutica. Farmacia Profesional 15(6), 86 – 91.
- Sebastián Domingo, J., Saz Peiró, P., & Ortiz Lucas, M. (2006). Hemorroides: opciones de tratamiento. Medicina Naturista, 9, 460-463.