Remedii naturale cu ananas simple și eficiente

Ananasul este bogat în vitamine și minerale și are proprietăți detoxifiante și diuretice, ajutând la combaterea retenției de apă. 

De ce să apelezi la remedii naturale cu ananas? Foarte simplu. Pentru că acest fruct delicios are proprietăți detoxifiante și diuretice și este bogat în vitamine (în special C, B1, B6 și acid folic) și minerale (sodiu, potasiu, calciu, magneziu, mangan și fier).

Ananasul conține o cantitate mare de apă și fibre care, alături de numărul mic de calorii, îl recomandă drept unul dintre cele mai sănătoase fructe.

Majoritatea proprietăților benefice ale ananasului se datorează conținutului său de bromelaină, o enzimă care îmbunătățește digestia și ucide paraziții intestinali.

În plus, ananasul este unul dintre cele mai delicioase fructe tropicale din lume. Gustul său dulce și răcoritor este atât pe placul copiilor, cât și al adulților. Cu un conținut ridicat de antioxidanți și nutrienți esențiali, acest aliment este recomandat pentru întreaga familie.

Așa cum bine știm, alimentația precară, poluarea și produsele chimice duc la acumularea unei cantități mari de toxine în organism. Din fericire, ananasul are abilitatea de a elimina substanțele dăunătoare din corp.

De ce este benefică bromelaina?

Bromelaina din compoziția ananasului are proprietăți antiinflamatoare, antitrombotice, antiedematoase și fibrinolitice.

Datorită acțiunii sale antiinflamatoare puternice, bromelaina ajută la tratarea multor afecțiuni, de la sinuzită acută până la inflamații în gât, artrită și gută.

Antioxidanți

Ananasul este bogat în antioxidanți (vitamina C, iod, magneziu, fosfor și calciu). Pe lângă faptul că întăresc sistemul imunitar, aceștia au un efect pozitiv asupra glandei tiroide și neuronilor.

Conținutul ridicat de vitamina C din ananas luptă împotriva radicalilor liberi, care pot cauza probleme de sănătate precum ateroscleroză, boli cardiace și diabet.

Remedii naturale cu ananas

Smoothie

Unul dintre cele mai simple remedii naturale cu ananas este un smoothie dulce și răcoritor care ajută la detoxificarea organismului.

Ingrediente

• 1 cană de ananas (150 g)
• 1 cană de morcov (115 g)
• ½ cană de apă rece (125 ml)
• Zeama a 2 portocale
• 1 lingură de semințe de chia (15 g)

Mod de preparare

• Taie ananasul în cubulețe.
• Rade morcovul și amestecă-l cu restul ingredientelor în blender.
• Procesează bine toate ingredientele până obții un amestec omogen.
• Bea smoothie-ul fără să îl strecori.

Dietă detoxifiantă cu ananas

Înainte de toate, este bine de știut că această dietă detoxifiantă nu este recomandată pentru consumul zilnic pe termen nelimitat. Trebuie să ții dieta doar 5 zile, de două sau de trei ori pe an.

Dieta detoxifiantă cu ananas elimină deșeurile din corp și combate retenția de apă, stimulând, de asemenea, pierderea în greutate.

Mic dejun

• 2 sau 3 felii de ananas și ceai

Ceai de ananas între mic dejun și prânz 

Ingrediente

• Coaja unui ananas
• 8 căni de apă (2 litri)

Mod de preparare

• Fierbe coaja de ananas în doi litri de apă.
• Lasă ceaiul să se răcească și strecoară-l.
• Ține lichidul în frigider și consumă-l rece.

Prânz

Ingrediente

• 2 fire de praz
• 1 nap
• 1 cană de țelină (150 g)
• ½ cană de morcov (100 g)
• 1 file de pui sau de pește (150 g)
• 1 cană de ananas (150 g)

Mod de preparare

• Curăță și taie toate ingredientele și pune-le pe toate, în afară de carne și ananas, într-o tigaie.
• Lasă-le să se coacă la foc mic.
• În altă tigaie, gătește carnea sau peștele.
• Servește preparatul alături de ananasul tăiat cubulețe.

Gustare

• La fel ca gustarea dintre mic dejun și prânz.

Cină

• 4 sau 5 felii de ananas

Sirop de ananas

Dacă vrei să apelezi la remedii naturale cu ananas, îți recomandăm un sirop simplu din ingrediente foarte convenabile.

Nu uita că trebuie să folosești suc natural de ananas, întrucât sortimentele artificiale, bogate în zahăr și aditivi nu conțin decât o cantitate infimă din nutrienții prezenți în fructul proaspăt.

Ingrediente

• 1 ananas proaspăt
• 1 rădăcină de ghimbir (20 g)
• 4 linguri de miere de albine (100 g)
• ¼ cană de zeamă proaspătă de lămâie (62 ml)
• ½ linguriță de piper cayenne (2 g)

Mod de preparare

• Pentru început, curăță ananasul și stoarce sucul. Dacă nu ai storcător, poți folosi un blender.
• Amestecă apoi sucul de ananas cu ghimbirul ras, mierea de albine, zeama de lămâie și piperul cayenne.
• Procesează toate ingredientele în blender timp de câteva minute și servește zilnic câteva lingurițe de sirop.
• Păstrează siropul în frigider.

Recomandări

Când cumperi ananas, ai grijă să aibă o aromă proaspătă, frunze verzi, un aspect sănătos și coaja viu colorată. Evită ananașii cu părți albe sau decolorate. Spală bine fructul înainte de a-l consuma.

Încearcă oricare dintre minunatele remedii naturale cu ananas prezentate mai sus și convinge-te singur/ă de beneficiile uimitoare ale acestui fruct delicios!