6 remedii naturale pentru a curăța stomacul

Pentru a atenua senzația de plenitudine și pentru a purifica stomacul, este convenabil să includem aceste remedii în rutina noastră zilnică. Astfel, putem optimiza sănătatea gastrică.

Verificat și aprobat de medicul Nelton Abdon Ramos Rojas.

Scris de Carolina Betancourth

Ultima actualizare: 25 octombrie, 2022

Purificarea stomacului și ameliorarea senzației de greutate este mai mult decât posibilă cu ajutorul unor remedii tradiționale. De fapt, acest lucru este un obicei foarte sănătos deoarece, pe lângă eliminarea toxinelor, procesele digestive sunt îmbunătățite și se evită tulburări precum constipația. Descoperiți 7 remedii naturale pentru a curăța stomacul!

Stilul de viață sedentar, consumul excesiv de alimente ultraprocesate, stresul și alți factori afectează sănătatea și reduc calitatea vieții. De exemplu, pot crește senzația de greutate și pot face ca abdomenul să pară mai umflat decât în mod normal. În plus, digestia devine mai grea și uneori dureroasă.

Pentru toate cele de mai sus, este important să adoptați și să mențineți obiceiuri sănătoase. În continuare, vă vom împărtăși câteva remedii interesante care reduc simptomele gastrice, stimulând în același timp curățarea stomacului.

7 remedii naturale pentru a curăța stomacul și a înlătura senzația de greutate

1. Ceai de păpădie și mușețel

Infuzia de păpădie cu mușețel este o băutură potrivita pentru purificarea stomacului și ameliorarea senzației de greutate. Are efect diuretic și antiinflamator. În plus, se spune că ar putea favoriza eliminarea toxinelor.

Ingrediente

• Apă (1 cană sau 250 ml)
• 1 linguriță de păpădie (5 g)
• 1 linguriță de flori de mușețel (5 g)

Preparare

• Se fierbe apa, se ia de pe foc si se adaugă plantele.
• Se lasă să se odihnească 5 sau 10 minute și se consumă.
• Se consumă de până la trei ori pe zi.

2. Supă de țelină și ceapă

Supa de țelină și ceapă purifică stomacul. Combină două alimente care, pe lângă faptul că furnizează o anumită cantitate de fibre, oferă mai mulți nutrienți esențiali pentru sănătate.

Ingrediente

• 3 cepe
• 1 tijă de țelină
• 1 praf de sare
• 2 litri de apă
• 1 lingura ulei de măsline (16 g)

Preparare

• Se pune apa într-o oala mare și se fierbe la foc mediu.
• Se curăță ceapa și se taie în mai multe bucăți.
• Se taie țelina mărunt.
• În apă se adaugă legumele, un praf de sare și uleiul.
• Se lasă să fiarbă 30 de minute și se consumă.
• Repetați procesul de trei ori pe săptămână.

3. Apă din semințe de in

Apa din semințe de in nu este doar o băutură potrivită pentru combaterea constipației și eliminarea toxinelor, ci și pentru purificarea stomacului și ameliorarea senzației de greutate. Oferă acizi grași omega-3, fibre și antioxidanți.

Ingrediente

• 1 lingură de semințe de in (10 g)
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Preparare

• Se adaugă lingura de semințe de in într-un pahar cu apă și se lasă să stea peste noapte.
• A doua zi, se strecoară semințele și se consumă apa.
• Remediul se consumă timp de șapte zile la rând. Puteți adăuga puțin suc de lămâie.

4. Apă caldă cu lămâie

Apa caldă cu lămâie pe stomacul gol este una dintre cele mai bune opțiuni pentru detoxifierea organismului și combaterea disconfortului digestiv. Acest lucru se datorează faptului că lămâii i se atribuie proprietăți alcalinizante care elimină excesul de aciditate și îmbunătățesc activitatea microbiotei intestinale.

Ingrediente

• Sucul unei lămâi bio
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Preparare

• Se încălzește apa la o temperatură medie și se adaugă sucul de lămâie.
• Se consumă în fiecare dimineață, la prima oră a zilei.

5. Smoothie pentru a purifica stomacul și a ameliora senzația de greutate

Acest smoothie natural are proprietăți diuretice, digestive și detoxifiante deoarece ingredientele sale principale conțin o cantitate mare de fibre și substanțe antioxidante.

Ingrediente

• 1 măr
• 2 morcovi
• 2 tijje de țelină
• 1 pahar cu apă (200 ml)

Preparare

• Spălați bine toate ingredientele și tăiați-le în mai multe bucăți pentru a le facilita amestecarea.
• Puneți totul în blender, adăugați paharul cu apă și procesați câteva minute.
• Consumați remediul proaspăt de două ori pe zi.
• Luați remediul timp de cel puțin două săptămâni la rând.

6. Infuzie de oregano

Infuzia de oregano înainte de culcare este un alt remediu natural pentru curățarea stomacului și ameliorarea senzației de greutate. Dacă doriți să profitați de beneficiile sale, pregătiți următoarea băutură.

Ingrediente

• Oregano (1 linguriță de 5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

Preparare

• Puneți o linguriță de oregano într-o cană de apă clocotită și lăsați-o să se infuzeze timp de 10 minute.
• Strecurați și consumați.
• Repetați procesul timp de o săptămână.

Pentru a completa efectele acestor remedii și pentru o bună sănătate digestivă, nu uitați să includeți în alimentație o cantitate mare de alimente bogate în fibre.

Citește pe Doza de Sănătate

3 remedii probiotice pentru digestie

Anumite remedii probiotice bogate în microorganisme vii sunt utile pentru digestie și starea generală de sănătate. Care sunt acestea?