Sindromul post-cădere la adulții în vârstă: pericole nebănuite

Sindromul post-cădere la adulții în vârstă este o afecțiune care, după cum sugerează și numele, apare după o cădere. Are legătură cu frica de a suferi o nouă cădere. Acest lucru duce adesea la consecințe fizice și psihosociale.

Se estimează că aproximativ 30% dintre persoanele peste 65 de ani suferă o cădere anuală. La peste 75 de ani, rata crește la 35%, iar la peste 80 de ani, ajunge la 50%. După cum puteți vedea, sindromul post-cădere este o problemă care poate afecta mulți oameni în vârstă.

Sindromul post-cădere la adulții în vârstă: consecințe

Sindromul post-cădere sau frica de a cădea din nou provoacă consecințe importante în viața persoanelor în vârstă. Acestea se manifestă pe diferite planuri ale vieții și pot fi foarte serioase. Principalele efecte ale acestei afecțiuni sunt următoarele.

Consecințe fizice

Una dintre cele mai importante consecințe ale sindromului post-cădere apare pe planul fizic. Teama de a cădea din nou duce la o reducere importantă a mobilității. În general, cei care suferă de această afecțiune devin sedentari.

Adultul în vârstă capătă obiceiul de a sta jos mult timp, sau chiar de a se întinde. Evită spațiile în care nu există suport și, de asemenea, evită scările sau alte structuri care prezintă un obstacol sau risc.

În timp, sedentarismul duce la pierderea mușchilor , dificultăți de mers și un ciclu de declin fizic. Abilitățile se pierd progresiv.

Citiți și: La ce vârstă poate apărea scleroza multiplă?

Consecințe psihice

Cea mai evidentă consecință psihică a sindromului post-cădere este pierderea încrederii în sine. De multe ori, adultul în vârstă a fost nevoit să stea pe podea o vreme înainte de a fi ajutat. Alteori, a fost obligat să meargă la spital și i-a fost frică să nu moară.

Toate acestea duc la apariția nesiguranței. Adultul simte că are nevoie de ajutorul continuu al celorlalți, chiar dacă nu este cazul. Acest lucru îi reduce autonomia și promovează dependența de ceilalți.

La cei cu sindrom post-cădere, există și trăsături ale anxietății și depresiei. De asemenea, pot apărea semne de confuzie și dezorientare. Astfel, în viața de zi cu zi, apare un proces de restricționare care duce la o deteriorare a calității vieții.

Consecințe sociale

Consecințele sociale ale sindromului post-cădere sunt foarte vizibile. În primul rând, după cum am menționat deja, această problemă favorizează legăturile de dependență. De asemenea, oamenii din jur supraprotejează persoanele în vârstă, ceea ce crește lipsa de autonomie.

Nesiguranța duce la limitarea contactelor sociale. Acest lucru poate duce la o stare de izolare progresivă care încurajează simptomele depresiei și, în plus, provoacă deteriorarea cognitivă.

În aceste condiții, crește probabilitatea de a dezvolta dizabilități sau demență. Chiar dacă acest punct nu este atins, viața este monotonă și acest lucru se manifestă în sănătatea fizică și mintală a persoanelor în vârstă.

Citiți mai mult: Menținerea vocii odată cu înaintarea în vârstă

Cum să depășește sindromul post-cădere la adulții în vârstă?

Este important să ne dăm seama că un adult în vârstă va avea nevoie de sprijin, înțelegere și motivație după ce va suferi o cădere. În mod ideal, nu ar trebui să așteptați prea mult pentru a începe intervențiile care să-l ajute să depășească sindromul post-cădere.

Unul dintre instrumentele cu o mare eficacitate în aceste cazuri este terapia cognitivă a lui Beck. Se bazează pe ideea că este necesar să se obțină succese treptate pentru a determina persoana afectată să-și schimbe opinia negativă pe care o are despre sine, să își îmbunătățească așteptările și să reducă simptomele depresiei.

Una dintre cele mai eficiente tehnici în acest tip de terapie se numește „înlănțuire”. Acesta constă în stabilirea unui obiectiv general de conduită și apoi împărțirea acestuia în subunități.

Pentru a aplica această tehnică, trebuie să respectați această secvență:

• Motivație. Este important ca persoana în cauză să se simtă motivată să efectueze procesul singură și nu prin presiunea celorlalți. Pentru a face acest lucru, înțelegerea, afecțiunea și entuziasmul sunt esențiale.
• Explicație. Constă în descrierea acțiunii care trebuie efectuată. De exemplu, mersul din pat la ușa dormitorului.
• Verificare. Adultul în vârstă trebuie să explice cu propriile sale cuvinte ce acțiune va întreprinde. Trebuie să identifice eventualele probleme sau obstacole pe care le poate întâlni.
• Complexitate. Fiecare obiectiv trebuie atins. Apoi, trebuie crescută complexitatea acestuia.
• Întărire. Este foarte important să ca realizările să fie puse în valoare.
• Perspectivă. Trebuie pus accentul pe abilitățile pacientului, astfel încât acesta să poată modifica ideea pe care o are despre sine.
• Evaluare. În timp ce progresează, trebuie stabilit dacă persoana în vârstă va avea nevoie de ajutor pentru a se deplasa.

Prevenirea sindromului post-cădere

După cădere, cel mai important lucru este să identificăm cauza și să o corectăm. Mediul unui adult mai în vârstă trebuie să fie sigur, deci toate riscurile trebuie reduse la minim. De asemenea, este important să se efectueze o reabilitare fizică adecvată.

Dacă apare sindromul post-cădere, adultul trebuie să fie încurajat să-și mențină autonomia și să-și recapete încrederea în sine.