6 tratamente pentru reducerea aspectului varicelor
Varicele sunt consecința unei circulații sanguine proaste. Ele reprezintă și o problemă de natură estetică destul de vizibilă, care îți va afecta cu siguranță stima de sine. Ca să-ți dăm o mână de ajutor, în articolul de azi îți propunem câteva tratamente pentru reducerea aspectului varicelor, pe care le poți încerca chiar la tine acasă.
Cele mai bune tratamente pentru reducerea aspectului varicelor
Îmbunătățește-ți circulația
De obicei, varicele sunt cauzate de ficat, acel organ care reglează circulația și susține o producție sănătoasă a sângelui. Astfel, orice tratament complet reducerea aspectului varicelor trebuie să includă și o dietă sănătoasă, bogată în următoarele alimente:
- Fructe și legume, inclusiv lămâi, grepfrut, anghinare sau rădăcină de cicoare
- Fasole gătită cu fenicul, chimen sau alge marine kombu
- Cereale integrale, în mod special orez, mei, quinoa sau hrișcă
- Ouă, de preferință bio
- Pește
- Carne albă
- Fructe cărnoase și oleaginoase crude sau fripte, dar nu prăjite sau sărate
- Semințe crude sau germinate
- Ulei de susan, de măsline, de floarea soarelui, de in, de germen de grâu
- Băuturi pe bază de plante, preparate din ovăz, orez sau migdale
- Condimente, cum ar fi piperul sau curcuma
Pe de altă parte, îți recomandăm să eviți următoarele:
- Carnea roșie și cârnații
- Laptele și produsele lactate
- Alimentele prăjite sau semipreparate
- Alcoolul
Echilibrează-ți intestinele
Intestinele sunt un alt sistem de organe care îți influențează sistemul circulator. Dacă acestea nu funcționează așa cum trebuie, rezultatul poate fi o eliminare a deșeurilor incorectă și o circulație sanguină deficitară.
Citește și:
Din această cauză, te sfătuim să încerci să-ți rezolvi problemele intestinale pe cale naturală. Această măsură este în mod special importantă dacă suferi de constipație sau ești susceptibilă la diaree sau la sindromul colonului iritabil, două probleme destul de comune.
Bea ceaiuri ce-ți îmbunătățesc circulația
Trebuie să ne îngrijim corpul atât pe plan extern, cât și pe plan intern. Astfel, te sfătuim să bei în fiecare zi un ceai care poate îmbunătăți circulația sanguină. Următoarele plante sunt excelente în acest sens:
- Plante care îmbunătățesc funcționarea ficatului: Boldo, păpădie sau ciulin (nu este recomandat pentru persoanele care au probleme hepatice grave).
- Plante care îmbunătățesc circulația la nivelul membrelor: rozmarinul sau buricul-apei indian (nu folosi rozmarin dacă suferi de hipertensiune arterială).
- O plantă care îmbunătățește microcirculația: ginkgo biloba.
- O plantă care reglează funcția intestinală: semințele de in.
Dacă vrei să îndulcești aceste ceaiuri, poți folosi zeamă obținută dintr-o jumătate de lămâie și puțină Stevia rebaudiana sau miere.
Băile cu apă rece, pe lista de tratamente pentru reducerea aspectului varicelor
Dacă știi cum s-o folosești, apa rece îți poate ameliora imediat problemele circulatorii, îmbunătățind aspectul varicelor.
Așteaptă până când apa nu este foarte rece, iar apoi scufundă-ți picioarele în ea. Poți să încerci acest remediu în cabina de duș, în cada de baie, în piscină, la mare sau chiar cu ajutorul unui furtun.
Așteaptă câteva minute, apoi usucă-ți picioarele pentru a ți le încălzi. Contrastul temperaturilor îți va oferi beneficii surprinzătoare.
Dacă nu reușești să te încălzești din nou, fă puțină mișcare sau masează-ți picioarele.
Fă-ți masaj cu creme hidratante
Pentru a-ți îmbunătăți circulația sanguină și a preveni varicele, te sfătuim să-ți masezi picioarele cel puțin o dată pe zi, folosind loțiunea ta favorită (de preferință un produs natural, lipsit de ingrediente care ți-ar putea afecta negativ sănătatea).
Nu uita să citești:
Poți opta pentru un gel sau o cremă hidratantă sau să-ți prepari propriul ulei de masaj, amestecând ulei de migdale cu câteva picături din oricare dintre următoarele produse:
- Ulei de rozmarin
- Ulei de hamamelis
- Ulei de buricul-apei indian
- Ulei de castane
Masează-ți picioarele cu mișcări circulare, urcând încet spre abdomen. La final, încleștează-ți pumnii și bate-te ușor pe picioare.
Adoptă o poziție verticală
În fiecare noapte, înainte de a te culca, întinde-te pe podea, pe pat sau pe canapea și ridică-ți picioarele. Dacă se poate, lipește-ți posteriorul de perete și ridică picioarele într-o poziție perfect verticală, astfel încât acestea să facă un unghi drept împreună cu restul corpului tău.
Menține această poziție timp de 15-30 de minute, dar nu-ți lăsa picioarele să-ți amorțească.
Acest exercițiu simplu, similar cu numeroase poziții de yoga, este util și relaxant. Merită să-l practici în fiecare zi.
Sperăm că cele 6 tratamente pentru reducerea aspectului varicelor prezentate în acest articol îți vor fi de folos!