7 modalități simple și naturale de a-ți stimula libidoul

Știai că un obicei atât de simplu precum statul la soare îți poate îmbunătăți sănătatea fizică și psihică? În plus, ajută și la creșterea libidoului! Află mai multe din articolul de mai jos. 
Există modalități naturale de a-ți stimula libidoul

Libidoul scăzut poate avea mai multe cauze: probleme emoționale, stres, carențe nutriționale, tulburări psihologice, efecte secundare ale medicamentelor, dereglări hormonale, etc.

Lipsa dorinței sexuale poate fi o problemă trecătoare sau cronică. De cele mai multe ori, persoanele cu libidoul scăzut se simt nesigure, ceea ce creează diverse conflicte în relația de cuplu dacă situația nu este soluționată cu răbdare și încredere reciprocă.

Astăzi îți prezentăm 7 modalități simple și naturale de a-ți stimula libidoul cu ajutorul alimentelor, a suplimentelor și a tehnicilor terapeutice, care nu au niciun fel de efecte secundare.

Libidoul la femei și la bărbați

Libidoul scăzut este o problemă care poate afecta atât femeile, cât și bărbații

În ziua de azi, ideea că femeile își pierd apetitul sexual după o anumită vârstă este învechită. Viața în lumea modernă, cu tot stresul și dietele nesănătoase care o caracterizează, poate duce la pierderea libidoului atât la femei, cât și la bărbați.

Este important să îți autoevaluezi situația. Analizează posibilele cauze ale dorinței tale sexuale scăzute  și soluționează-le cu ajutorul acestor remedii și tehnici naturale. În acest fel, îți vei îmbunătăți starea generală și te vei bucura de o viață sexuală mai sănătoasă și mai activă.

1. Miere și scorțișoară

Scorțișoara este o mirodenie delicioasă cu proprietăți stimulante și de încălzire a corpului, două efecte utile persoanelor cu libidoul scăzut.

Dacă amesteci scorțișoara cu miere de albine, un produs bogat în vitamine și minerale, obții un remediu complet și foarte hrănitor care îți oferă o doză generoasă de energie. 

Consumă în fiecare dimineață o lingură de miere pe care ai presărat niște pudră de scorțișoară Ceylon. Deși este mai scumpă decât alte sortimente, scorțișoara Ceylon este cea mai bună alegere, deoarece are mai multe proprietăți medicinale.

2. Smoothie-uri cu maca

Rădăcina de maca stimulează libidoul

Smoothie-urile cu fructe și legume sunt foarte populare în prezent deoarece reprezintă o modalitate simplă și gustoasă de a consuma alimente sănătoase, în stare crudă.

Smoothie-urile pe bază de crudități sunt bogate în vitamine, minerale, fibre, proteine și acizi grași, fiind o alegere excelentă pentru a combate orice tip de problemă fizică și emoțională.

Dacă adaugi și rădăcină de maca în smoothie-uri, acestea vor căpăta proprietăți afrodiziace mai puternice și îți vor oferi mai multă energie.

Persoanele care suferă de hipertensiune sau anxietate trebuie să consulte un medic înainte de a începe să consume maca.

3. Ulei esențial de ylang-ylang

Uleiurile esențiale reprezintă o resursă naturală foarte eficientă care oferă un plus de senzualitate momentelor intime, fie că sunt folosite ca parfumuri, odorizante de cameră sau uleiuri pentru masaje.

Uleiul esențial de ylang-ylang este unul dintre cele mai puternice afrodiziace. Alte opțiuni bune sunt uleiul esențial de vanilie, de iasomie, de scorțișoară și de ghimbir.

4. Ghimbir

Ghimbirul, la fel ca scorțișoara, este un condiment stimulant care crește libidoul în mod natural, fără să fii nevoit să apelezi la medicamente.

În plus, ghimbirul ajută digestia și stimulează pierderea în greutate, întrucât combate retenția de apă și activează metabolismul.

Poți adăuga ghimbir în tot felul de rețete:

  • Sucuri și smoothie-uri
  • Dulciuri și torturi
  • Limonadă
  • Carne și pește
  • Pâine

5. Kelp

Kelp este un tip de algă marină de culoare maro bogată în vitamine, minerale, fibre și proteine. Există mai multe sortimente, printre care kombu și fucus, toate acestea ajutând la remineralizarea organismului și la eliminarea kilogramelor în plus.

Unul dintre efectele mai puțin cunoscute ale algelor kelp este abilitatea acestora de a crește apetitul sexual

6. Remedii florale Bach

Remediile florale Bach stimulează libidoul

Remediile florale Bach ajută la combaterea mai multor probleme fizice și emoționale, întrucât nu au efecte secundare sau contraindicații.

Dacă ai libidoul scăzut, poți apela cu încredere la remedii florale Bach cu măceș, măslin, nuc sau castan alb.

Îți recomandăm să te adresezi unui specialist care să îți prescrie florile ce ar funcționa cel mai bine în cazul tău.

7. Stai la soare

Statul la soare oferă multe beneficii. Desigur, este bine să dai dovadă de precauție. Petrece puțin timp la soare în fiecare zi, atunci când razele solare nu sunt atât de puternice. Cel mai bine este să ieși afară dimineața sau după-amiaza târziu pentru a te bucura de toate beneficiile oferite, dar fără riscul de arsuri solare.

Pentru a-ți stimula libidoul, îți recomandăm să stai la soare dezbrăcat. Dacă adopți zilnic acest obicei, vei observa o îmbunătățire în scurt timp.

Sursa imaginii reprezentative: wikiHow.com