Cauze și remedii pentru ateroscleroza obliterantă

Pentru a preveni dezvoltarea aterosclerozei, trebuie să consumi alimente ce promovează o circulație sanguină corectă. Și exercițiile fizice te pot ajuta să previi această boală.

Verificat și aprobat de medicul José Gerardo Rosciano Paganelli.

Scris de Equipo Editorial

Ultima actualizare: 18 ianuarie, 2019

În articolul de azi îți vom prezenta tot ceea ce trebuie să știi despre și remedii pentru ateroscleroza obliterantă care poate afecta vasele de sânge ale membrelor inferioare. Afecțiunea este produsă de rigidizarea arterelor din cauza acumulării plăcii ateromatoase sau a grăsimii.

Ateroscleroza obliterantă poate produce complicații pe care probabil le-ai deja experimentat deja, inclusiv probleme circulatorii, varice, inflamații ale picioarelor, furnicături, crampe nocturne și oboseală musculară.

Putem preveni dezvoltarea aterosclerozei obliterante? Desigur, un stil de viață sănătos ne poate ajuta foarte mult în acest sens. Dacă deja suferi de această boală, reține următoarele informații care îți vor fi de folos.

Care sunt simptomele produse de ateroscleroza obliterantă?

Ateroscleroza membrelor inferioare este una dintre cele mai frecvente afecțiuni în rândul femeilor și este asociată cu alte probleme cum ar fi bolile cardiace, stenoza carotidiană și boli ale extremităților inferioare.

Ateroscleroza obliterantă nu este o problemă izolată ce se declanșează în mod subit, ci este o consecință a hipertensiunii arteriale, a nivelului de colesterol foarte ridicat, a obezității sau a eredității.

Iată principalele simptome produse de ateroscleroza obliterantă:

• Acumularea plăcii ateromatoase și a grăsimii la nivelul pereților arterelor. Acest simptom produce îngroșarea arterelor, ceea ce îngreunează circulația sângelui către membrele inferioare și reduce cantitatea de oxigen care ajunge la acestea. Drept rezultat, persoana afectată se va simți obosită și, după numai câteva minute de mers pe jos, va experimenta crampe sau o senzație intensă de arsură.
• Dacă țesuturile musculare nu primesc suficient oxigen, se inflamează și, drept răspuns, organismul reține fluide. Dacă suferi de ateroscleroză obliterantă, este posibil ca pantofii tăi obișnuiți să ți se pară dintr-o dată prea strâmți sau să observi că picioarele tale par umflate.
• Ateroscleroza afectează în mod obișnuit membrele inferioare și se declanșează în jurul vârstei de 50-55 de ani. Persoana afectată poate experimenta o senzație de arsură la nivelul picioarelor atunci când se relaxează, în special când merge la culcare. Acest simptom este deranjant, dureros și poate preveni odihna adecvată, reducând considerabil calitatea vieții bolnavului.
• Disconfortul produs de ateroscleroza obliterantă se produce în special la nivelul gambelor, labelor picioarelor, șoldurilor și feselor.
• Ateroscleroza obliterantă este de obicei însoțită de varice, flebită și, în anumite cazuri, de artrită.

Remedii pentru ateroscleroza obliterantă

Tratamentul pe care ți-l propunem se bazează în mare parte pe schimbarea stilului de viață. Medicul tău îți va prescrie un tratament medicamentos adecvat, dar pe lângă acesta, nu ezita să aplici următoarele trucuri. Ești gata să afli care sunt?

1. Efectuează activitate fizică moderată

Activitatea fizică moderată este esențială pentru a stimula circulația adecvată a sângelui și oxigenarea țesuturilor. Cele mai indicate exerciții sunt cele aerobice, ce antrenează inclusiv mușchii cardiaci. Iată câteva activități recomandate:

• Mersul pe jos timp de o jumătate de oră în fiecare zi
• Sesiuni de înot de 20 de minute
• Mersul cu bicicleta timp de 15 minute (numai dacă nu suferi de probleme cu genunchii sau artrită)

2. Începe-ți ziua cu ceai de usturoi și lămâie

Prima pe lista de remedii pentru ateroscleroza obliterantă este o băutură utilă pentru a-ți reduce nivelul de colesterol „rău”, a ameliora inflamațiile și a stimula circulația sanguină. Iată cum se prepară:

Ingrediente

• 1 cățel de usturoi
• 1 cană (200 ml) de apă
• 1 vârf de cuțit (3 g) de ghimbir ras
• 1 lingură (15 ml) de zeamă de lămâie
• 1 lingură (25 g) de miere

Mod de preparare

Va trebui să toci cățelul de usturoi și să dai cana de apă în clocot. De îndată ce apa începe să fiarbă, adaugă ghimbirul și usturoiul. Lasă să dea în clocot timp de 20 de minute, apoi ia amestecul de pe foc.

După ce infuzia s-a răcit timp de de 10 minute, poți să adaugi zeama de lămâie și mierea. Bea acest ceai timp de 10 zile consecutive, apoi așteaptă cinci zile și reia tratamentul.

3. Profită de beneficiile sucului de rodie

Rodia este un fruct ce susține sănătatea și tinerețea arterelor. Bogat în antioxidanți, fibre și vitamine, sucul de rodie facilitează eliminarea plăcii ateromatoase ce produce ateroscleroza obliterantă.

4. Bea ceai alb cu mentă

Acest ceai medicinal delicios este foarte util pentru a îmbunătăți circulația sanguină, a ameliora durerile musculare și a reduce nivelul excesiv de colesterol „rău” ce produce rigidizarea arterelor.

Ceaiul alb este ceaiul cu cel mai bogat conținut de antioxidanți, motiv pentru care l-am inclus pe lista de remedii pentru ateroscleroza obliterantă. Te sfătuim să servești următoare băutură în fiecare seară:

Ingrediente

• 20 g de ceai alb
• 20 g de mentă
• 1 lingură (25 g) de miere
• 1 cană (200 ml) de apă

Mod de preparare

Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să fierbi cana de apă. Apoi, adaugă ceaiul alb și menta. Aroma băuturii obținute va fi minunată. Lasă amestecul să dea în clocot timp de 20 de minute, apoi îndulcește-l cu miere. Nu-i așa că este o băutură delicioasă?

5. Îmbogățește-ți dieta cu următoarele alimente

O dietă sănătoasă, lipsită de grăsimi animale, făină rafinată și dulciuri este printre cele mai bune remedii pentru ateroscleroza obliterantă. Te sfătuim să incluzi următoarele alimente în dieta ta zilnică:

• Ovăz
• Mere verzi
• Pești de apă rece
• Fructe bogate în antioxidanți, precum lămâile, portocalele, ananasul și kiwi
• Avocado
• Usturoi
• Curcuma (turmeric)
• Ulei de măsline
• Spanac
• Roșii