Cele mai ciudate și extreme diete ale celebrităților

Verificat și aprobat de asistenta Leidy Mora Molina

Scris de Jonatan Menguez

Ultima actualizare: 05 ianuarie, 2023

Multe vedete postează pe rețelele de socializare metodele pe care le folosesc pentru a slăbi. Care sunt cele mai ciudate și extreme diete ale celebrităților?

Deși există vedete ce slăbesc în mod responsabil și cu sprijin medical, altele dezvăluie planuri de slăbire care nu au nicio aprobare științifică. O schimbare bruscă a greutății corporale poate duce la probleme grave de sănătate.

În plus, efectul de rebound este obișnuit. Kilogramele pierdute mult prea repede pot reveni.

Diete extreme: efecte posibile asupra organismului

Dovezile arată că pierderea în greutate este mai eficientă alături de o dietă echilibrată, exerciții fizice zilnice și controlul aportului caloric. Cu toate acestea, mulți oameni sunt influențați de promisiunile de pierdere în greutate rapide și miraculoase oferite de celebrități.

Numeroase metode alternative circulă atât pe rețelele de socializare, cât și pe internet și sugerează pierderea instantanee în greutate și detoxifierea corpului. În realitate, aceste planuri nu au niciun suport științific.

Proteinele ar trebui să reprezinte între 20% și 30% din aportul alimentar zilnic, carbohidrații între 40% și 50%, iar procentul rămas este ocupat de grăsimi. Prin modificarea drastică a acestor cifre, pot fi generate probleme fiziologice.

Consecințele dietelor extreme ale celebrităților

Există câteva consecințe negative ale dietelor promovate de vedete. Printre acestea găsim următoarele:

• Efectul de rebound: Nu poți susține un regim extrem pe termen lung. Prin urmare, după pierderea în greutate, este posibil să te îngrași din nou în scurt timp.
• Oboseală: Lipsa vitaminelor B și C provoacă oboseală constantă, schimbări de dispoziție și dureri de cap.
• Temperatură: Un dezechilibru al nutrienților poate provoca modificări ale temperaturii corpului.
• Deshidratare: Acest lucru se întâmplă atunci când organismul pierde mai multă apă decât consumă, ceea ce duce la sete, oboseală și slăbiciune, printre alte efecte pe termen scurt.
• Probleme digestive: Digestia este afectată atunci când obiceiurile alimentare sunt modificate drastic.
• Anemie: Apare atunci când există un deficit de nutrienți care contribuie la funcționarea corectă a globulelor roșii și la producerea acestora, așa cum este cazul fierului.
• Probleme cardiovasculare: Deși obezitatea este cea mai frecventă cauză a stresului suplimentar asupra inimii, există dovezi ce arată că fluctuația severă a greutății cauzează probleme cardiovasculare.

Recomandăm: Cele 7 alimente pentru slăbit natural

Cele mai ciudate și extreme diete ale celebrităților

Unele celebrități se pregătesc să interpreteze personaje cu un corp complet diferit de al lor. Uneori, acest lucru se datorează unui angajament contractual sau scris.

Este cazul actorului Chris Evans, care a trebuit să adopte un regim intens pentru a câștiga masă musculară pentru a juca rolul Căpitanului America. Totuși, acest proces a fost monitorizat de un profesionist. Alte celebrități sunt responsabile de răspândirea dietelor extreme care pot provoca daune grave.

Karl Lagerfeld

Creatorul de modă german, care a murit în 2019, a folosit un regim cu care a slăbit 36 kg într-un an. În acest caz, a fost un plan convenit cu un medic, care a publicat tratamentul în cartea Dieta lui Karl Lagerfeld.

Este o rutină bazată pe aportul de suplimente proteice, vitamine, câteva fructe și legume fierte. Ceea ce designerul nu a putut eradica este balonarea.

Beyoncé

Dietele vedetelor includ planuri extreme, unul dintre cele mai cunoscute cazuri fiind cel al cântăreței americane Beyoncé. Ea a urmat un regim de 10 până la 40 de zile cu limonadă, ardei cayenne, lămâie și sirop de arțar.

Această dietă lichidă poate duce la pierderea în greutate, dar însoțită de o lipsă de nutrienți esențiali pentru funcționarea organismului.

Shailene Woodley

Actrița din saga Divergent a devenit un etalon al metodei de slăbire cu argilă, în care o jumătate de lingură este ingerată zilnic. Susținătorii săi spun că argila generează efecte detoxifiante atunci când este amestecată cu alți nutrienți. Trebuie clarificat faptul că nu există dovezi științifice în favoarea acestei tehnici.

Kate Middleton

Dietele celebrităților au ajuns la regalitatea britanică. Ducesa de Cambridge a folosit dieta Dukan după prima ei sarcină, care se bazează pe un aport ridicat de proteine și scăzut de carbohidrați. Este posibil ca, la început, slăbirea să fie importamtă, dar lipsa altor nutrienți o face nesustenabilă în timp.

Adele

În 2017, cântăreața engleză s-a bucurat de o slăbire semnificativă. A folosit dieta Sirtfood, renumită pentru că include alimente precum pătrunjel, mere, afine, ceai verde, kale și alte citrice.

Structura planului implică un consum zilnic de 1000 de calorii timp de 3 zile pe săptămână, iar în restul zilelor de 1500. Acesta este un număr mai mic decât cel sugerat de comunitatea medicală, ceea ce poate implica un deficit nutrițional pe termen mediu.

Gwyneth Paltrow

Poate unul dintre cele mai controversate cazuri este cel al acestei actrițe și cântărețe americane. Paltrow este responsabilă de promovarea metodelor de slăbire extreme și periculoase, cum ar fi clismele cu cafea și ingestia de lapte nepasteurizat. Deși acestea sunt practici foarte prezente pe web, ele nu sunt susținute de comunitatea științifică.

Clismele cu cafea oferă o presupusă detoxifiere a organismului, dar este o tehnică greu de aplicat acasă. Este foarte probabil ca intestinul să fie iritat și să apară perforații în rect. În ceea ce privește laptele crud, acesta este cauza unor infecții grave.

Chris Pratt

Actorul din pelicula Guardians of the Galaxy a aplicat metoda cunoscută sub numele de Daniel’s Fast. Presupune consumul de fructe, legume și azime pe o perioadă de 3 săptămâni.

În plus, dieta este însoțită de meditație, rugăciune și post, ceea ce sugerează o tehnică legată de o terapie spirituală.

Jack Dorsey

Co-fondatorul și CEO-ul Twitter a dezvăluit o tehnică înconjurată de controverse: postul intermitent. Acesta mănâncă doar o dată pe zi, la ora cinei, când consumă proteine, legume și un desert.

În weekend, ține post complet până duminică seara, când bea supă de oase. Deși acest regim are multe variații, Dorsey a fost criticat pe scară largă și acuzat că promovează o tulburare de alimentație.

Citiți și: Care sunt alimentele care îngrașă cel mai mult?

Dietele celebrilor Christian Bale și Joaquin Phoenix

În ambele cazuri, actorii au urmat diete extreme pentru roluri de film. Bale a slăbit 28 de kilograme în 4 luni pentru personajul din The Machinist. Și-a bazat dieta pe mere și o cutie de ton pe zi.

Cât despre Phoenix, rolul său din Joker i-a impus să slăbească 20 de kilograme. A consumat doar salată verde, fasole verde și mere. El a precizat însă că a făcut-o sub supraveghere medicală.

Cele mai ciudate și extreme diete: concluzie

Doar pentru că o dietă este promovată de cineva celebru nu înseamnă că este bună sau că are rezultate reale. Trebuie să cernem informațiile de pe web și din alte medii pentru a obține date științifice de încredere.

Consultați un nutriționist sau un medic dacă aveți întrebări. Nu începeți să mâncați așa cu spune un actor sau cântăreț!