Cum să-ți cureți colonul în mod natural

4 ianuarie 2016
În timp ce urmezi o cură de detoxifiere a colonului, nu este indicat să pleci de acasă sau să faci prea multă mișcare. Încearcă să te odihnești în ziua respectivă, dar și în următoarea. 

Colonul poate fi detoxifiat cu produse naturale care ajută la eliminarea reziduurilor nocive acumulate în acest organ. În articolul următor îți arătăm cum poți să-ți cureți colonul la tine acasă, pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.

Ce trebuie să știi despre curățarea colonului?

Practicanții medicinei alternative consideră că este important să ne curățăm colonul la o anumită perioadă de timp, astfel încât să eliminăm:

Acestea pot duce la îmbolnăvire și pot provoca, în general, o stare proastă de sănătate.

Deși peristaltismul stimulează evacuarea conținutului din colon, s-ar putea ca acest proces să nu fie de ajuns. Atunci când ești constipat, de exemplu, colonul nu este golit în mod corespunzător, iar anumite substanțe rămân în interiorul său.

Din fericire, există metode naturale și eficiente ca să-ți cureți colonul, pentru a te putea bucura de o viață mai sănătoasă. Rolul remediilor pe care le poți folosi în acest scop este de a stimula mișcările peristaltice.

Colon și intestine

Este necesar să-ți cureți colonul de cel puțin două ori pe an. Astfel, te vei simți mai ușor și mai plin de energie. În plus, intestinele vor funcționa mult mai bine, absorbind mai mulți nutrienți și eliminând o cantitate mai mare de deșeuri.

Citește și:

Remedii naturiste pentru curățarea rinichilor

Importanța dietei

În zilele noastre, dieta adoptată de cei mai mulți dintre noi conține numeroase ingrediente dăunătoare, aditivi și conservanți care se acumulează în corp, cu precădere în intestine, rinichi, ficat și colon.

Din acest motiv, detoxifierea este absolut esențială. Nu uita că rezultatele se văd cel mai bine abia după a treia cură de acest gen, dar și după prima vei observa o îmbunătățire considerabilă.

Atunci când te hotărăști să urmezi o cură de detoxifiere a colonului, trebuie să acorzi o atenție deosebită alimentației. Încearcă să eviți:

  • Evită produsele lactate
  • Alimentele care irită aparatul digestiv
  • Abuzul de surse de proteine

O dietă adecvată este una bogată în:

  • Legume
  • Fructe
  • Fibre

Nu uita să bei suficientă apă!

După încheierea curei, este necesar să refaci flora intestinală a colonului, întrucât majoritatea bacteriilor vor fi eliminate. Consumă iaurt simplu sau ia un supliment care conține culturi active sau drojdie.

Poți consuma și varză murată – aceasta conține glutamină, o substanță care accelerează regenerarea celulelor din sistemul digestiv.

Femeie pipăindu-și abdomenul

O idee bună este să apelezi la masaje speciale care ajută la eliminarea toxinelor prin urină. Drenajul limfatic este cel mai recomandat.

Poți să practici și o rutină de exerciții numită „makaho”. Aceasta constă într-o serie de întinderi care ajută intestinul gros să funcționeze corespunzător.

Dacă urmezi cura de detoxifiere a colonului, trebuie să ai la dispoziție 1-2 zile libere, în care să poți sta acasă. Este cel mai bine să faci acest lucru în weekend. Încearcă să nu te miști prea mult și să nu ieși din casă.

Sucuri și smoothie-uri care te ajută să-ți cureți colonul

Așa cum am spus anterior, colonul este o parte importantă a corpului, prin care se absorb nutrienții și vitaminele și se elimină reziduurile. Dacă în colon se află toxine, substanțe nocive și grăsimi, vei fi mai predispus:

  • Letargiei
  • Oboselii
  • Bolilor

Ca să-ți cureți colonul în mod natural, este indicat să consumi anumite sucuri și smoothie-uri preparate acasă:

Suc de aloe vera, castravete și mere verzi

Acest suc este foarte delicios și poate detoxifia colonul. Toate ingredientele sunt tonice și efectele lor nu te vor dezamăgi. Funcționarea sistemului digestiv va fi îmbunătățită, iar tu nu te vei mai simți atât de balonat!

Ingrediente

  • 1 felie de ananas
  • 1/2 castravete
  • 1 măr mic (de preferință verde)
  • Gel de aloe vera
  • 1 portocală

Instrucțiuni

  • Taie castravetele în jumătate și pune toate ingredientele în robotul de bucătărie.
  • Adaugă zeama de portocală și procesează.
  • Pentru a subția lichidul, poți adăuga și o cană de apă.
  • Bea acest suc de două ori pe zi, dimineața (pe stomacul gol) și seara, timp de șapte zile.
Borcan cu smoothie verde

Suc de ghimbir

Aceasta este una dintre cele mai simple rețete pentru a-ți curăța colonul. Este foarte eficientă în eliminarea rapidă și ușoară a toxinelor.

Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și îmbunătățește digestia.

Ingrediente

  • 1 rădăcină de ghimbir (spălată și curățată)
  • 1 pahar de apă

Instrucțiuni

  • Pisează ghimbirul și pune ingredientele în robotul de bucătărie.
  • După ce le-ai procesat bine, strecoară lichidul obținut.
  • Bea-l pe stomacul gol și, dacă vrei, îndulcește-l cu puțină miere.

Nu uita să citești:

Indigestia – 7 cauze posibile nebănuite

Pe lângă faptul că detoxifiază colonul, acest suc de ghimbir este un  remediu excelent pentru:

  • Greață
  • Arsuri la stomac
  • Reflux acid
  • Alte probleme digestive

Suc roșu pentru a curăța colonul

Acest suc ajută la eliminarea toxinelor din colon, având proprietăți diuretice și antioxidante.

Ingrediente

  • 6 căpșuni
  • 1 felie de ananas
  • 1 lingură de pătrunjel

Instrucțiuni

  • Procesează îngredientele menționate cu ajutorul unui robot de bucătărie, împreună cu puțină apă.
  • Bea sucul preparat dimineața, înainte de micul dejun, timp de o săptămână.

Zeama de lămâie

Lămâia are numeroase proprietăți detoxifiante. Iată cum o poți folosi ca să-ți cureți colonul:

Ingrediente

  • Zeama a 1/2 lămâie
  • 1/2 pahar de apă caldă

Instrucțiuni

  • Amestecă cele 2 ingrediente menționate.
  • Bea băutura obținută seara, înainte de culcare.
Zeamă de lămâie