Cum să prepari miere cu plante medicinale pentru tuse

Verificat și aprobat de medicul Leonardo Biolatto

Scris de Daniela Echeverri Castro

Ultima actualizare: 22 decembrie, 2022

A învăța cum să prepari miere cu plante medicinale pentru tuse te va ajuta să scap de simptomele tipice de răceală. Din cele mai vechi timpuri, acest îndulcitor a fost protagonistul multor remedii datorită proprietăților sale. De fapt, știința susține efectele sale calmante, expectorante și antiinflamatorii.

Componentele sale ajută la stoparea înmulțirii virușilor, bacteriilor și drojdiilor care provoacă infecții la nivelul tractului respirator. Deși are capacitatea de ameliorare a răcelii pe cont propriu, combinată cu ierburi, este și mai eficientă. Îndrăznești să încerci aceste remedii?

Beneficiile mierii pentru a calma tusea

Mierea este un produs natural creat de albine din nectarul pe care îl extrag din flori. După cum se precizează într-o recenzie publicată în Pharmacognosy Research, este o sursă semnificativă de carbohidrați (între 95% și 97% din compoziție), proteine, vitamine, aminoacizi, minerale și acizi organici.

Mierea este un ingredient studiat intens pentru proprietățile sale medicinale. Mai exact, pare să aibă activitate antimicrobiană, antivirală, antifungică, antioxidantă, antiinflamatoare și antitumorală. Și, deși studiile sunt încă în desfășurare, este considerată un bun complement atunci când vine vorba de tratarea bolilor respiratorii.

În ceea ce privește tusea, o analiză a studiilor distribuite în Cochrane Systematic Reviews a concluzionat că aportul de miere ajută la ameliorarea acestui simptom într-o mai mare măsură decât difenhidramina și medicamentele placebo.

Un studiu publicat în Allergologia et Immunopathologia a raportat un succes terapeutic de 80% în rândul copiilor care au consumat un amestec de miere cu lapte pentru a calma tusea. Rezultate similare au fost raportate într-o recenzie din 2016, care a constatat că acest îndulcitor scade severitatea și frecvența tusei și îmbunătățește calitatea somnului fără a provoca efecte secundare.

Recomandăm: Un remediu natural incredibil de sănătos: curcuma cu miere

Beneficiile plantelor medicinale pentru a calma tusea

În medicina tradițională, plantele medicinale au jucat un rol major în prevenirea și tratarea unei multitudini de boli. Specii precum Andrographis paniculata, iedera, primula și cimbrul pot ajuta la ameliorarea tusei.

Alte plante recomandate pentru efectele lor antivirale, antimicrobiene și antiinflamatorii includ următoarele:

• Anason (Agastache foeniculum)
• Bergamotă sălbatică (Monarda fistulosa)
• Mușețel (Matricaria recutita)
• Iarbă mare (Inula helenium)
• Usturoi (Allium sativum)
• Ghimbir (Zingiber officinale)
• Busuioc violet (Ocimum tenuiflorum)
• Lavandă (Lavandula angustifolia)
• Melisa (Melissa officinalis)
• Tei (Tilia spp.)
• Mentă (Mentha spp.)
• Oregano (Origanum spp.)
• Pin (Pinus spp.)
• Măceș (Rosa spp.)
• Rozmarin (Rosmarinus officinalis)
• Petale de trandafir (Rosa spp.)
• Salvie (Salvia officinalis)
• Tarhon (Artemisia dracunculus)
• Violetă (Viola spp.)

Cum să prepari miere cu plante medicinale pentru tuse

Atât mierea, cât și ierburile medicinale pot fi folosite pentru ameliorarea tusei și a simptomelor respiratorii. Cu toate acestea, amestecul lor are ca rezultat un remediu și mai eficient.

Ingrediente și materiale

• Mojar
• Șnur de iută
• Tifon
• Borcan de sticlă cu capac
• 1 sticlă de miere bio (300 g)
• 3 linguri de amestec de ierburi medicinale (pot fi uscate sau proaspete)

Notă: Poți face amestecul de ierburi cu 2 sau 3 specii din cele menționate mai devreme. În primul rând, citește despre interacțiunile lor pentru a determina dacă le poți combina.

Instrucțiuni

• Dacă ai ales ierburi proaspete, pune-le într-un mojar și macină-le bine.
• Apoi, pune plantele pe tifon și leagă-l cu o bucată de șnur de iută.
• Pune mierea într-un borcan de sticlă și încălzește-o ușor la bain-marie.
• Pune în ea ierburile și lasă-le la foc mic timp de 5 minute.
• Lasă totul să se odihnească. Nu este necesar să scoți ierburile.
• Depozitează mierea infuzată într-un loc răcoros și întunecat.
• Se consumă 3 până la 5 linguri pe tot parcursul zilei.
• Dacă preferi, le poți adăuga într-o jumătate de cană de apă caldă.

Recomandări pentru consumul în siguranță al acestui remediu

Consumul acestui remediu natural este sigur pentru majoritatea copiilor și adulților sănătoși. Cu toate acestea, nu trebuie administrat copiilor cu vârsta sub 1 an. Mierea poate duce la o afecțiune numită botulism infantil, care este foarte periculoasă. De asemenea, consumul remediului nu este recomandat persoanelor alergice la polen și pacienților cu diabet.

Plantele medicinale pot provoca reacții adverse și interacțiuni medicamentoase. Prin urmare, înainte de a le consuma, este important să verifici care sunt contraindicațiile lor și cu ce medicamente pot interacționa. Îndoielile în acest sens pot fi rezolvate de medicul de familie.

Recomandăm: Remediu pentru tuse cu ceai de piper și miere

Îndrăznești să încerci acest remediu pentru a calma tusea?

Când vine vorba de ameliorarea tusei, mierea combinată cu ierburi medicinale este o opțiune bună excelentă. Datorită componentelor sale, ajută la ameliorarea infecțiilor, la tratarea durerilor în gât și la eliminarea flegmei.

Desigur, efectele sale nu sunt curative sau miraculoase. Este important să ai o dietă sănătoasă, hidratare adecvată și odihnă optimă. Dacă simptomele persistă sau se agravează, consultă un medic.