Mierea de albine: 6 beneficii

· 30 octombrie 2015

Efectele negative ale zahărului asupra sănătății au devenit atât de cunoscute, încât multe persoane trăiesc cu concepția greșită că „dulcele” este în mod automat dăunător pentru organism.

Este adevărat că zahărul rafinat chiar îți poate afecta sănătatea, dar natura ne oferă și o varietate delicioasă de zaharuri naturale care se găsesc în fructe, rădăcini de legume și miere de albine care hrănesc organismul și îl mențin sănătos. Află din acest articol care sunt cele șase beneficii ale mierii de albine!

1. Mierea întărește sistemul imunitar

Unul dintre principalele beneficii pentru sănătate oferite de mierea de albine îl reprezintă conținutul ridicat de vitamine, minerale și enzime care apără organismul de bacterii și întăresc sistemul imunitar.

Mierea, consumată ca atare sau în combinație cu alte remedii, combate simptomele gripei și ale răcelii, cum ar fi tusea, durerea în gât sau congestia nazală.  Pentru întărirea sistemului imunitar, amestecă 1 sau 2 linguri de miere cu apă fierbinte și bea zilnic. Pentru un plus de eficiență, adaugă și puțină zeamă proaspătă de lămâie și un praf de scorțișoară.

2. Te ajută să slăbești

Consumul de apă caldă cu lămâie și miere în fiecare dimineață pe stomacul gol reprezintă un component principal în numeroase cure de detoxifiere. Aceasta reprezintă una dintre cele mai bune modalități de a-ți curăța ficatul, de a elimina toxinele și de a scăpa de grăsimea din corp.

Pentru rezultate uimitoare în ceea ce privește pierderea în greutate, amestecă 1 lingură de miere cu zeama de la o lămâie în apă fierbinte și bea în fiecare dimineață înainte de micul dejun. Mai mult, este o băutură plăcută și relaxantă și pentru a-ți încheia ziua.

3. Reduce riscul bolilor de inimă

Mierea este benefică pentru inimă

S-a dovedit că mierea amestecată cu scorțișoară revitalizează venele și arterele inimii și scade nivelul de colesterol din sânge cu până la 10%. Consumat în mod regulat, acest amestec reduce riscul de infarct miocardic și chiar previne reaparația sa. Pentru a te bucura de aceste beneficii, amestecă 1 sau 2 linguri de miere de albine cu 1/3 linguriță de scorțișoară în apă caldă și bea o dată pe zi.

4. Ameliorează indigestia

Proprietățile antiseptice ale mierii de albine scad nivelul de acid din stomac și îmbunătățesc digestia. Mai mult, mierea neutralizează și gazele intestinale, ceea ce o transformă în cel mai bun remediu atunci când vine vorba de mâncatul în exces.

Pentru a evita indigestia, consumă o lingură sau două de miere înainte de mesele abundente, iar dacă deja s-a întâmplat să mănânci prea mult și te confrunți cu probleme, bea apă caldă cu miere și zeamă de lămâie pentru a ajuta alimentele să treacă mai ușor prin aparatul digestiv.

5. Remediu pentru oboseală

Mierea reduce oboseala

Zaharurile naturale pe care le conține mierea de albine reprezintă o sursă de calorii și de energie. Mai mult, mierea satisface și pofta de dulce. Energia naturală oferită de acest aliment combate oboseala. În loc să apelezi la cafea, prăjituri sau ciocolată atunci când ești obosit, încearcă să consumi o lingură de miere. 

6. Reduce imperfecțiunile pielii

Datorită proprietăților sale antimicrobiene și antifungice, mierea este unul dintre cele mai bune produse pentru îngrijirea pielii. Aplică puțină miere pe orice pată de pe piele și las-o să se absoarbă peste noapte. Spală-te bine dimineața și urmează acest tratament în mod regulat pentru a observa efectele pozitive asupra pielii.

Mierea este eficientă și în tratarea altor afecțiuni precum acneea, eczemele, psoriazisul sau herpesul. Deși nu le poate vindeca în totalitate, mierea ajută la reducerea inflamațiilor și a uscăciunii.