Remedii naturale pentru distensia abdominală

Verificat și aprobat de pedagogul în educație fizică și nutriționistul Elisa Morales Lupayante

Scris de Carolina Betancourth

Ultima actualizare: 22 decembrie, 2022

Distensia abdominală se caracterizează prin creșterea în volum a abdomenului din cauza acumulărilor de gaze în organism. Înainte să prezentăm câteva remedii naturale pentru distensia abdominală, îți vom explica în ce constă afecțiunea, conceptualizată printr-un termen-umbrelă care se referă la anumite simptome ale indigestiei.

Distensia abdominală este o afecțiune care cauzează o senzație puternică de plenitudine, balonare, flatulență și alte simptome comune ale indigestiei. Simptomele apar cu precădere în urma unor mese copioase și, în unele cazuri, pot fi legate de o intoleranță alimentară, de dereglări ale digestiei și de sindromul premenstrual.

Cu toate că problema nu este gravă și poate să dispară într-un timp scurt, există remedii pentru a grăbi vindecarea și pentru a atenua simptomele neplăcute.

Din fericire, pe lângă produsele farmaceutice, există soluții naturale care ajută la ameliorarea simptomelor. Cu acest prilej, îți prezentăm 5 remedii naturale pentru distensia abdominală, pe care le poți prepara acasă.

Remedii naturale pentru distensia abdominală

1. Infuzie cu ghimbir și lămâie

Componenții chimici ai ghimbirului, în special gingerolul, ajută la descongestionarea tractului digestiv și ameliorează indigestia. Infuzia cu ghimbir reduce distensia și excesul de gaze din stomac.

Ingrediente

• O linguriță de ghimbir ras (5 g)
• Zeama unei jumătăți de lămâie
• O lingură de miere (25 g)
• O cană cu apă (250 ml)

Mod de preparare

• Pune apa la fiert, iar când aceasta ajunge la punctul de fierbere, adaugă ghimbirul ras.
• Acoperă vasul și lasă infuzia să se răcească la temperatura camerei timp de 10 minute.
• Strecoară și adaugă zeama de lămâie și mierea.

Mod de administrare

• Consumă până la două infuzii pe zi pentru a combate balonarea.

2. Infuzie cu frunze de coriandru

Frunzele de coriandru au proprietăți carminative și benefice pentru digestie, care te ajută să ameliorezi simptomele distensiei abdominale, mai ales dacă aceasta este însoțită de gaze intestinale.

Frunzele de coriandru îmbunătățesc digestia. În plus, acestea au proprietăți diuretice.

Ingrediente

• Câteva frunze de coriandru (5 g)
• O cană cu apă (250 ml)

Mod de preparare

• Fierbe apa, adaugă frunzele de coriandru și acoperă vasul.
• Lasă 10 minute la răcit și strecoară infuzia.

Mod de administrare

• Consumă ceaiul atunci când apar primele simptome ale distensiei.
• Poți să îl consumi și preventiv, cu 30 de minute înainte de o masă copioasă.

3. Ceai de usturoi și lămâie

Usturoiul este un ingredient detoxifiant care te ajută să îți cureți organismul înainte de acumularea excesivă a toxinelor. Usturoiul conține ingrediente antiinflamatoare, antiparazitare și care ajută la combaterea balonării în caz de digestie lentă.

Ingrediente

• 2 căței de usturoi
• Zeama unei jumătăți de lămâie
• O cană cu apă (250 ml)

Mod de preparare

• Taie usturoiul și pune bucățile la fiert într-un vas cu apă.
• Lasă infuzia la răcit timp de 5 minute, strecoară și adaugă zeama de lămâie.

Mod de administrare

• Consumă ceaiul de două ori pe zi pentru ameliorarea simptomelor distensiei și pentru combaterea balonării.

4. Oțet de mere și miere

Efectul ușor alcalinizant al oțetului de mere este excelent în caz de distensie pentru că reduce excesul de acizi în stomac, calmează iritațiile și reduce senzația de balonare.

Vom profita de enzimele naturale ale mierii, amplificând efectele lor împotriva distensiei și proliferării bacteriilor în intestine.

Ingrediente

• 2 linguri de oțet de mere ecologic (20 ml)
• O lingură de miere de albine (25 g)
• O cană cu apă (250 ml)

Mod de preparare

• Pune apa la fiert și adaugă oțetul de mere și mierea.

Mod de administrare

• Consumă ceaiul înainte sau după mesele copioase care îți pot afecta digestia.
• Consumă ceaiul de maxim două ori pe zi.

5. Ceai de cuișoare

Cuișoarele conțin o substanță cunoscută sub denumirea de eugenol, care îi oferă condimentului proprietăți antiinflamatoare, carminative și antiacide. Cuișoarele sunt un ingredient excelent pentru tratarea cauzelor principale ale inflamației, precum dispepsia și arsurile gastrice.

Ingrediente

• O jumătate de linguriță de cuișoare (3 g)
• O lingură de miere (25 g)
• O cană cu apă (250 ml)

Mod de preparare

• Pune apa la fiert într-un vas și așteaptă până când aceasta ajunge la punctul de fierbere.
• Adaugă cuișoarele și lasă ceaiul la răcit 10 minute.
• Strecoară și îndulcește cu o lingură de miere.

Mod de administrare

• Consumă ceaiul atunci când ai senzația de stomac umflat sau indigestie.

Tocmai ai mâncat și ai o senzație de greutate în stomac? Te strâng hainele din cauza stomacului umflat? Alege unul dintre aceste remedii naturale pentru distensia abdominală și prepară-l pentru a ameliora digestia.