4 moduri simple și eficiente de ameliorare a durerii de cap sinusale

Deși aceste remedii pot fi utile pentru ameliorarea durerilor de cap sinusale, ele nu reprezintă o soluție definitivă, deci nu ne putem descurca fără tratament medical.
4 moduri simple și eficiente de ameliorare a durerii de cap sinusale

Ultima actualizare: 29 Septembrie, 2021

Durerile de cap sinusale sunt provocate de inflamația sinusurilor. Această problemă apare ca urmare a unui proces alergic și este foarte deranjantă. Este o durere profundă în zona pomeților, a frunții și a punții nasului. Uneori, o schimbare a luminii sau o mișcare a capului este suficientă pentru a intensifica simptomele. Vă prezentăm 4 moduri simple și eficiente de ameliorare a durerii de cap sinusale!

Este esențial să consultați un medic cât mai curând posibil pentru a primi tratamentul adecvat. Există și câteva remedii naturale pentru ameliorarea cefaleei sinusale.

4 moduri simple și eficiente de ameliorare a durerii de cap sinusale

1. Remediu cu ceai verde, ghimbir și lămâie

Potrivit revistei Medline Plus, ghimbirul combinat cu lămâie și ceai verde acționează ca un agent puternic pentru tratarea infecțiilor și a congestiei nazale. Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii puternice care vor întări sistemul imunitar și ne vor ajuta să reducem durerile de cap.

Vă explicăm cum să preparați această băutură naturală.

Ingrediente

  • ½ lingură de ceai verde (5 g)
  • 1 linguriță de rădăcină de ghimbir uscată (5 g)
  • 5 linguri de suc de lămâie (50 ml)
  • 1 linguriță de miere (7,5 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Pregătire

  • Mai întâi, fierbeți apa. Când clocotește, adăugați ghimbirul și ceaiul verde. Lăsați-le să infuzeze 15 minute și apoi așteptați alte 10 minute.
  • Strecurați și adăugați miere și suc de lămâie.
  • Nu beți infuzia excesiv de fierbinte, deoarece temperaturile extreme pot agrava durerea de cap.

2. Aburi de nalbă și eucalipt

Inhalare de aburi pentru durerea de sinusuri

Vaporii ar putea fi o modalitate foarte eficientă de ameliorare a durerii de cap sinusale. Faceți inhalații de două sau trei ori pe zi, în funcție de nevoile voastre.

Ingrediente

  • Ulei esențial de nalbă
  • Ulei esențial de eucalipt
  • 2 litri de apă
  • 1 vas adânc
  • 1 prosop

Pregătire

  • Primul lucru pe care îl vom face este să punem cei doi litri de apă la fiert într-o cratiță. O vom lăsa să dea în clocot și apoi vom turna apa într-un vas adânc, având grijă să nu ne ardem.
  • În continuare, vom adăuga două picături de ulei esențial de nalbă și încă două picături de ulei esențial de eucalipt.
  • În cele din urmă, trebuie doar să ne acoperim capul cu prosopul și să respirăm acești vapori. Vom observa o ameliorare imediată.

3. Infuzie de boabe de ienupăr

Fructele de ienupăr sunt un remediu natural utilizat pe scară largă pentru a facilita expulzarea mucusului și pentru a trata toate acele procese inflamatorii, precum bronșita, faringita sau sinuzita.

Ingrediente

  • 1 lingură de fructe de ienupăr (10 g)
  • 1 litru de apă
  • 3 lingurițe de miere (22,5 g)

Pregătire

  • Vom începe, încă o dată, prin încălzirea apei. Când ajunge la punctul de fierbere, adăugăm lingura de fructe de ienupăr uscate și așteptăm timp de 15 minute.
  • Îndulcim ceaiul cu miere și îl bem pe tot parcursul zilei.

Trebuie să ne amintim că boabele de ienupăr nu trebuie consumate în exces!

4. Compresă cu ulei de cocos și mentă

Ameliorare a durerii de cap sinusale

O altă tehnică eficientă pentru ameliorarea durerilor de cap sinusale presupune să mergeți într-o cameră întunecată, să vă întindeți și să vă puneți pe nas o compresă umezită cu uleiuri esențiale.

Ingrediente

  • 1 linguriță de ulei esențial de nucă de cocos (5 g)
  • 2 picături de ulei esențial de mentă
  • Un prosop mic de toaletă

Pregătire

  • Mai întâi, într-un recipient sau pe o farfurie mică, amestecăm lingurița de ulei de cocos cu picăturile de ulei esențial de mentă.
  • Umezim prosopul cu ambele uleiuri.
  • Ne întindem pe pat sau pe canapea cu jaluzelele închise.
  • Aplicăm prosopul umezit pe frunte și nas și ne relaxăm.

Trebuie să ne amintim că aceste remedii simple nu sunt magice, ci doar adjuvanți ai medicamentelor. Prin urmare, este esențial ca această afecțiune să primească și un tratament medical adecvat.

S-ar putea să te intereseze...
Durerea de cap după puncția lombară
Doza de Sănătate
Citește pe Doza de Sănătate
Durerea de cap după puncția lombară

Experții estimează faptul că durerea de cap după puncția lombară afectează aproximativ 40% dintre pacienții care supuși procedurii.



  • James A. Duke. La nueva farmacia natural: Alimentos curativos para prevenir y tratar más de 75 males comunes. Rodale, 2010.
  • Juan Morales Güeto. Nutriterapia, salud y longevidad: Qué comer para vivir mejor. Ediciones Díaz de Santos, 2011.
  • David Grotto. Lo mejor que puedes comer (Colección Vital): De la A a la Z, la guía nutricional definitiva para llenarte de energía, de salud. Penguin Random House Grupo Editorial México, 2014.