5 băuturi care stimulează pierderea în greutate

Verificat și aprobat de pedagogul în educație fizică și nutriționistul Elisa Morales Lupayante

Scris de Daniela Echeverri Castro

Ultima actualizare: 04 ianuarie, 2023

Persoanele care se luptă cu kilogramele în plus au găsit un aliat de nădejde în câteva băuturi care stimulează pierderea în greutate. Acestea pot suplimenta o dietă echilibrată.

Chiar dacă nu sunt remedii miraculoase pentru arderea grăsimilor, dacă sunt consumate zilnic, băuturile care stimulează pierderea în greutate accelerează metabolismul, optimizând consumul de energie și eliminarea toxinelor.

Printre altele, aceste băuturi îți oferă energie atunci când te simți obosit/ă și calmează anxietatea care te determină să consumi mai multe calorii decât ar trebui. 

Partea cea mai bună este că, spre deosebire de multe produse de pe piață, aceste băuturi care stimulează pierderea în greutate sunt 100% naturale și nu produc efecte secundare după ce sunt consumate mai mult timp.

În cele ce urmează vei descoperi 5 băuturi delicioase pentru slăbit. Nu ezita să le prepari dacă vrei să scapi de kilogramele în plus.

Iată care sunt ele!

Băuturi care stimulează pierderea în greutate

1. Suc de grepfrut

Această băutură a devenit cunoscută în jurul lumii pentru proprietățile sale care ajută la slăbit. Sărac în calorii și bogat în antioxidanți și fibre, sucul de grepfrut detoxifică organismul, stimulează funcțiile hepatice și elimină grăsimea. 

Ingrediente

• Zeama a 3 grepfruturi
• ½ pahar de apă (100 ml)
• 1 lingură de miere de albine (25 g)

Mod de preparare

• Extrage zeama de grepfrut și amestec-o apoi cu o jumătate de pahar de apă și o lingură de miere de albine.

Mod de consum

• Bea sucul înainte de fiecare masă principală, cel puțin de 3 ori pe săptămână.

2. Apă de hibiscus

Știai că florile de hibiscus au multe beneficii pentru organism? Acestea ajută la slăbit prin combaterea retenției de apă și eliminarea toxinelor acumulate în corp.

Ingrediente

• 2 linguri de flori de hibiscus (30 g)
• 3 căni de apă (750 ml)

Mod de preparare

• Adaugă florile de hibiscus într-o cratiță și acoperă-le cu 3 căni de apă.
• Lasă amestecul să fiarbă la foc mic 8 – 10 minute.
• Lasă infuzia să stea deoparte 15 minute, apoi strecoară lichidul.

Mod de consum

• Bea apă de hibiscus cu 30 de minute înainte de fiecare masă principală.

Citește și: Fructele împiedică slăbirea?

3. Ceai de scorțișoară și foi de dafin

Ceaiul de scorțișoară și dafin este cunoscut pentru faptul că reduce inflamațiile abdominale. Compușii săi antioxidanți stimulează eliminarea deșeurilor din sânge și accelerează metabolismul.

Ingrediente

• 1 linguriță de foi de dafin (5 g)
• ½ linguriță de scorțișoară (2 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

• Adaugă foile de dafin și scorțișoara într-o cană cu apă clocotită.
• Acoperă vasul și lasă amestecul să stea 10 – 15 minute.
• După ce s-a mai răcit, strecoară ceaiul și aruncă plantele.

Mod de consum

• Bea o cană pe stomacul gol, cel puțin de trei ori pe săptămână.

Observație: Acest remediu este contraindicat persoanelor cu boli hepatice sau calculi biliari. 

4. Suc de papaya și ovăz

Sucul de papaya și ovăz este printre cele mai recomandate băuturi care stimulează pierderea în greutate. Acesta are efecte pozitive asupra sistemului digestiv, întrucât reglează tranzitul intestinal, facilitând eliminarea deșeurilor.

Conținutul bogat de fibre din papaya și ovăz prelungește senzația de sațietate și echilibrează nivelul de colesterol.

Ingrediente

• 3 felii de papaya coaptă
• 2 linguri de fulgi de ovăz (30 g)
• 1 pahar de apă (200 ml)
• 1 lingură de miere de albine (25 g)

Mod de preparare

• Taie feliile de papaya în cubulețe și adaugă-le în blender împreună cu ovăzul și apa.
• Procesează ingredientele timp de câteva minute, până obții o băutură fină.
• Când servești sucul, adaugă și o lingură de miere pentru a-l îndulci.

Mod de consum

• Bea sucul între mic dejun și și prânz, atunci când ți se face foame.

Recomandăm: Germenii de grâu: beneficii, proprietăți și mod de preparare

5. Ceai alb

Datorită conținutului bogat de antioxidanți, ceaiul alb este considerat a fi un supliment extraordinar pentru slăbit. Efectele diuretice și depurative ale acestei băuturi îmbunătățesc funcționarea sistemului limfatic, un lucru esențial pentru eliminarea kilogramelor în plus.

Ingrediente

• 1 linguriță de ceai alb (5 g)
• 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

• Adaugă o linguriță de ceai alb într-o cană cu apă și pune amestecul pe aragaz.
• Lasă-l să fiarbă la foc mic timp de 2 minute.
• Lasă-l să stea încă 10 minute, apoi strecoară lichidul și bea-l.

Mod de consum

• Bea ceai alb pe stomacul gol sau ca parte a meniului de la micul dejun.
• Repetă în fiecare zi sau cel puțin de 3 ori pe săptămână.

Vrei să slăbești? Nu mai încerca diete stricte! Adaugă aceste băuturi care stimulează pierderea în greutate într-o dietă echilibrată și convinge-te singur/ă de efectele lor remarcabile.