5 remedii naturale pentru torticolis (gât înțepenit)

Torticolisul este o leziune cervicală care cauzează rigiditate, durere și dificultăți în mișcarea capului. Știi cum să lupți cu el în mod natural? Descoperă câteva tratamente relaxante pentru a scăpa de gâtul înțepenit!
5 remedii naturale pentru torticolis (gât înțepenit)

Ultima actualizare: 26 Aprilie, 2021

Postura greșită, mișcările bruște și suprasolicitarea declanșează adesea leziuni cervicale, cum ar fi torticolisul. Această afecțiune este o contractură involuntară a mușchilor gâtului, care implică adesea dureri intense și rigiditate. Prin urmare, îți vom arăta o serie de remedii naturale relaxante pentru torticolis (gât înțepenit).

Din fericire, medicamentele antiinflamatoare și analgezice mențin simptomele acestei afecțiuni sub control. Însă există și câteva alternative naturale care contribuie la ameliorarea bolii. În rândurile de mai jos, îți vom arăta 5 opțiuni excelente.

5 remedii naturale pentru torticolis (gât înțepenit)

Indiferent de cauza sa, torticolisul provoacă o senzație incomodă de rigiditate în zona cervicală. În general, capul se întoarce într-o parte și mișcarea devine dificilă. Spasmele, durerea și incapacitatea de a îndeplini multe sarcini zilnice sunt, de asemenea, frecvente.

După cum am menționat, relaxantele musculare convenționale, cum ar fi analgezicele, sunt utile pentru a face față acestui disconfort. Cu toate acestea, poți încerca și anumite tratamente naturiste. Acestea conțin ingrediente cu proprietăți antiinflamatoare, care produc o senzație de ameliorare a durerii. Încearcă-le și tu!

1. Infuzie de oregano

Oregano inclus în remedii naturale pentru torticolis
Componentele acestei plante au proprietăți antiinflamatoare care pot fi eficiente în relaxarea mușchilor rigizi.

Substanțele pe care oregano le eliberează au componente relaxante și antiinflamatoare, ideale pentru reducerea simptomelor torticolisului. Deși cea mai obișnuită utilizare a acestei plante este în scopuri culinare, o poți folosi și extern sub formă de compresă.

Ingrediente

  • 2 linguri de oregano (40 g)
  • 1 cană de apă (250 ml)

Mod de preparare

  • Mai întâi, pune lingurile de oregano într-o cană de apă clocotită.
  • Apoi, acoperă băutura și las-o să stea timp de 5 sau 10 minute.

Mod de utilizare

  • Când atinge o temperatură adecvată, strecoară lichidul și folosește-l pentru a umezi o compresă sau chiar un prosop.
  • Apoi, pune compresa pe zona cervicală.
  • Las-o să acționeze 5 minute și odihnește-te.
  • Repetă utilizarea până când durerea dispare.

2. Ulei esențial de rozmarin

Unul dintre cele mai populare tratamente relaxante pentru torticolis este uleiul esențial de rozmarin. Acest ingredient terapeutic ajută la relaxarea mușchilor contractați și stimulează circulația. În plus, are un efect analgezic ușor care scade durerea.

Ingrediente

  • 5 picături de ulei esențial de rozmarin
  • 1 lingură de ulei de cocos (15 g)

Mod de preparare

  • Combină uleiul de rozmarin cu uleiul de cocos până obții un amestec omogen.

Mod de utilizare

  • După obținerea amestecului de ulei, masează-l ușor pe zona afectată.
  • Apoi, lăsă-l să se absoarbă fără clătire și repetă procedeul de două ori pe zi dacă crezi că este necesar.

3. Oțet de mere

Remedii naturale pentru torticolis cu oțet de mere
Acest remediu tradițional are mai multe utilizări, inclusiv reducerea tensiunii gâtului.

Compresele cu oțet de mere ajută la reducerea tensiunii cervicale în caz de torticolis sau gât înțepenit. Deși lipsesc dovezi științifice care să susțină acest beneficiu, este un remediu pe care mulți îl folosesc în mod tradițional împotriva acestei boli și altor afecțiuni musculare.

Ingrediente

  • 1/2 cană oțet de mere (125 ml)
  • 1/2 cană de apă fierbinte (125 ml)

Mod de preparare

  • Diluează oțetul de mere într-o cantitate egală de apă fierbinte.

Mod de utilizare

  • Scufundă o cârpă sau un prosop în lichid.
  • Apoi, pune compresa pe zona afectată.
  • Las-o să acționeze 10 minute și odihnește-te.

4. Remedii naturale pentru torticolis: ulei esențial de lavandă

Știai că masajele cu ulei esențial de lavandă au proprietăți antiinflamatoare care ajută la ameliorarea contracțiilor și a leziunilor musculare? De fapt, se remarcă drept unul dintre cele mai eficiente și utilizate tratamente pentru torticolis.

Ingrediente

  • 10 picături de ulei esențial de lavandă
  • 1 lingură de ulei de migdale (15 g)

Mod de preparare

  • Combină picăturile de ulei esențial de lavandă cu o lingură de ulei de migdale.

Mod de utilizare

  • După ce ai combinat ingredientele, aplică preparatul pe zona afectată prin intermediul masajului blând.
  • Apoi, continuă să freci până când simți o ușoară senzație de căldură.
  • În cele din urmă, odihnește-te și repetă tratamentul până la ameliorarea senzației de gât înțepenit.

5. Unguent cu arnică

Cremă cu arnică

Uleiul esențial de arnică, la fel ca unguentul, stimulează circulația și scade durerea musculară. Ambele produse sunt remedii eficiente pentru calmarea torticolisului și a altor leziuni cervicale. Utilizarea sa locală reduce semnificativ durerea și inflamația.

Ingrediente

  • 10 picături de ulei esențial de arnică
  • 1 lingură de unt de cacao (15 g)
  • 1 lingură de ulei de cocos (15)

Mod de preparare

  • După ce ai pregătit ingredientele, pune-le pe fiecare într-un recipient rezistent la căldură și topește-le la bain-marie.
  • Apoi, amestecă bine, astfel încât totul să se combine perfect.
  • Când este gata, lasă unguentul să se răcească până se solidifică.

Mod de utilizare

  • Aplică unguentul pe gâtul înțepenit printr-un masaj ușor.
  • Repetă procedeul zilnic până când gâtul este complet relaxat.

Simți durere și rigiditate la nivelul gâtului? Dacă acesta este cazul, nu ezita să încerci aceste tratamente pentru torticolis. Desigur, dacă nu observi o îmbunătățire după 2 sau 3 zile, consultă medicul.

S-ar putea să te intereseze...
6 remedii naturiste pentru gâtul înțepenit
Doza de Sănătate
Citește pe Doza de Sănătate
6 remedii naturiste pentru gâtul înțepenit

În acest articol, îți vom prezenta câteva remedii naturiste pentru gâtul înțepenit (torticolis), o supărătoare foarte des întâlnită.



  • Yoshino, K., Higashi, N., & Koga, K. (2006). Antioxidant and Antiinflammatory Activities of Oregano Extract. JOURNAL OF HEALTH SCIENCE. https://doi.org/10.1248/jhs.52.169
  • Raskovic, A., Milanovic, I., Pavlovic, N., Milijasevic, B., Ubavic, M., & Mikov, M. (2015). Analgesic effects of rosemary essential oil and its interactions with codeine and paracetamol in mice. European Review for Medical and Pharmacological Sciences.
  • Samad, A., Azlan, A., & Ismail, A. (2016). Therapeutic effects of vinegar: A review. Current Opinion in Food Science. https://doi.org/10.1016/j.cofs.2016.03.001
  • Cardia GFE, Silva-Filho SE, Silva EL, et al. Effect of Lavender (Lavandula angustifolia) Essential Oil on Acute Inflammatory Response. Evid Based Complement Alternat Med. 2018;2018:1413940. Published 2018 Mar 18. doi:10.1155/2018/1413940
  • Adkison, J. D., Bauer, D. W., & Chang, T. (2010). The effect of topical Arnica on muscle pain. Annals of Pharmacotherapy. https://doi.org/10.1345/aph.1P071