6 rețete de smoothie care elimină toxinele

· 25 octombrie 2015

O alimentație precară și un stil de viață sedentar duc la acumularea de toxine în organism, afectând grav sănătatea pe termen lung. Aceste substanțe tind să se depoziteze în organele principale și să provoace deterioarea celulelor, lucru care se agravează în timp.

Toți suntem expuși acumulării de toxine în corp, mai ales dacă nu avem un stil de viață sănătos. Specialiștii ne recomandă să ne curățăm organismul de cel puțin două ori pe an printr-o dietă depurativă și anumite obiceiuri care activează metabolismul și facilitează eliminarea deșeurilor.

Pentru a contribui la acest proces de curățare, îți prezentăm cele mai bune sucuri și smoothie-uri depurative care ajută la eliminarea toxinelor în mod natural și la întărirea sistemului imunitar, un lucru foarte benefic pentru sănătatea ta.

Smoothie de piersici

Acest smoothie are un gust delicios, are proprietăți astringente și antioxidante, stimulează eliminarea toxinelor, îmbunătățește circulația și ajută la prevenirea cancerului de colon, de prostată și de plămâni. 

Ingrediente

  • 2 piersici
  • 1 cană de lapte degresat
  • 1/2 linguriță de vanilie
  • 6 migdale
  • 1 linguriță de miere de albine

Cum se prepară:

Curăță piersicile de coajă, taie-le și pasează-le în blender împreună cu celelalte ingrediente. Bea amestecul de preferat pe stomacul gol.

Smoothie de ananas

Smoothie de ananas

Ananasul are proprietăți depurative, antioxidante și hidratante și ajută la reglarea metabolismului. Acest smoothie delicios provoacă eliminarea toxinelor nu numai datorită ananasului, dar și a celorlalte ingrediente care curăță organismul, îmbunătățesc metabolismul, stimulează eliminarea toxinelor și ajută la slăbit.

Ingrediente:

  • O felie de ananas
  • Tulpini de țelină
  • Grepfrut
  • 1/2 pară
  • 1 lingură de miere de albine

Cum se prepară: 

Spală bine fructele și legumele și pasează-le în blender. Stoarce zeama de la grepfrut și adaug-o peste celelalte ingrediente. După ce smoothie-ul este gata, poți să-l servești în orice moment al zilei.

Suc de țelină

Acest suc nu este chiar la fel de gustos ca smoothie-urile de mai sus, însă țelina are proprietăți depurative și detoxifiante care ajută la eliminarea rapidă și eficientă a toxinelor. 

Ingrediente:

  • 3 tulpini de țelină
  • 1 lingură de miere
  • 1 pahar de apă

Cum se prepară:

Adaugă toate ingredientele în blender, amestecă bine, strecoară și bea în fiecare zi timp de o săptămână.

Suc de portocale și mere

Suc de portocale

Datorită conținutului de fibre și de vitamina C, acest suc ajută la eliminarea toxinelor și la întărirea sistemului imunitar

Ingrediente:

  • 4 portocale
  • 2 mere
  • 1/2 litru de apă

Cum se prepară:

Stoarce zeama de la portocale și adaug-o în blender împreună cu merele necojite și cu jumătatea de litru de apă. Bea câte un pahar din acest suc după fiecare masă timp de o săptămână.

Smoothie de mere și zmeură

Pe lângă faptul că este foarte eficient în eliminarea toxinelor, acest smoothie îmbunătățește digestia, combate retenția de apă și reglează metabolismul. Datorită proprietăților sale, este recomandat pentru detoxificarea organismului și ca aliat împotriva obezității și a reumatismului.

Ingrediente:

  • 2 mere mari
  • 1/2 cană de zmeură
  • 1 cană de apă

Cum se prepară:

Spală și curăță merele de coajă. Adaugă în blender zmeura, bucățile de măr și paharul de apă. Amestecă bine timp de câteva minute și bea sucul de trei ori pe săptămână.

Smoothie cu sfeclă mangold

Sfeclă mangold în rețetă de smoothie

Smoothie-urile verzi nu sunt chiar la fel de gustoase ca restul, dar proprietățile lor sunt mai bune și mai eficiente. Acest smoothie combină mai multe legume care conțin vitamine și minerale esențiale pentru organism ce ajută la eliminarea toxinelor, întăresc sistemul imunitar și previn numeroase boli.

Ingrediente:

  • 1 mână de frunze sfeclă mangold
  • 1 mână de pătrunjel
  • 2 banane
  • Zeama de la o jumătate de lămâie
  • 2 căni de apă

Cum se procedează:

Adaugă toate ingredientele în blender și amestecă timp de câteva minute până obții textura potrivită. Îți recomandăm să bei acest smoothie proaspăt pentru a te bucura de toți nutrienții pe care îi conține. Pentru curățarea organismului, consumă-l zilnic timp de o săptămână.

Sperăm că ți-a plăcut acest articol ce prezintă șase rețete de sucuri și smoothie care elimină toxinele în mod natural și că ești pregătit să duci o viață mai sănătoasă!