7 remedii naturiste pentru a calma durerea de tălpi
Picioarele susțin greutatea corpului și ne permit să ne mișcăm. Cu toate acestea, nu le acordăm importanța cuvenită. Mulți oameni poartă tocuri înalte sau tipuri neadecvate de încălțăminte. Din fericire, datorită proprietăților unor ingrediente naturale, putem pregăti o serie de remedii naturiste pentru a calma durerea de tălpi.
7 remedii naturiste pentru a calma durerea de tălpi
1. Castravete
Pulpa de castraveți are proprietăți antiinflamatorii care ne pot ajuta să ne relaxăm picioarele după plimbări lungi cu pantofi prea strâmți.
Ingrediente
- 2 castraveți mari
- ½ cană de apă (125 ml)
Cum se prepară?
- Mai întâi, tăiați castraveții felii fără sa le îndepărtați coaja. Puneți-i în blender și procesați-i cu ajutorul a jumătate de cană de apă.
- După aceea, turnați sucul rezultat într-un vas mare și înmuiați-vă picioarele timp de 15 minute.
- De asemenea, încercați să le masați, apoi clătiți.
- Folosiți remediul ori de câte ori vă simțiți obosiți.
2. Ulei de măsline
Un simplu masaj cu ulei de măsline poate ajuta la reducerea inflamației și a problemelor de circulație care afectează sănătatea picioarelor.
Ingrediente
- 10 picături de ulei de măsline
Cum se folosește?
- Mai întâi, puneți 5 picături de ulei de măsline în palmele mâinilor și frecați-le pe unul dintre picioarele afectate.
- Apoi, repetați aceeași acțiune cu celălalt picior.
- La final, acoperiți-le cu șosete și lăsați-le să se odihnească.
3. Mușețel
Proprietățile antiinflamatorii ale mușețelului sunt de mare ajutor în reducerea umflăturilor și durerii care se concentrează pe partea de jos a picioarelor.
Ingrediente
- 3 linguri de flori de mușețel (30 g)
- 1 litru de apă
Cum se prepară?
- Mai întâi, fierbeți litrul de apă și puneți în el florile de mușețel.
- Lăsați infuzia să stea până ajunge la o temperatură suportabilă și scufundați picioarele în lichid.
- Repetați tratamentul în fiecare seara, timp de o săptămână.
4. Oțet de mere și ulei de migdale
O combinație simplă de oțet de mere cu ulei de migdale ne poate ajuta să tratăm durerea de tălpi.
Ingrediente
- ½ cană de oțet de mere (125 ml)
- 1 lingură ulei de migdale (14 g)
- ½ cană de apă (125 ml)
Cum se prepară?
- Mai întâi, încălziți apa și adăugați oțetul de mere și lingura de ulei de migdale.
- Apoi, când atinge o temperatură suportabilă, înmuiați-vă picioarele timp de 20 de minute.
- Masați picioarele și folosiți remediul ori de câte ori vreți să simțiți o ușurare.
5. Mentă
Infuzia de mentă are o putere relaxantă care ne poate ajuta să calmăm durerea și inflamația picioarelor.
Ingrediente
- 7 frunze de mentă
- 1 litru de apă
Cum se prepară?
- Mai întâi, aduceți litrul de apă la fiert și, când clocotește, adăugați cele șapte frunze de mentă.
- Apoi, fierbeți totul 10-15 minute.
- Când ajunge la o temperatură suportabilă, scufundați picioarele 20 de minute.
- Folosiți remediul înainte de a merge la culcare, ori de câte ori simțiți durerea de tălpi.
6. Ulei esențial de eucalipt
Uleiul esențial de eucalipt are o acțiune analgezică și antiinflamatoare de care putem profita pentru a calma durerile de tălpi.
Ingrediente
- 10 picături de ulei esențial de eucalipt
- 1 litru de apă
Cum se prepară?
- Mai întâi, turnați cele zece picături de ulei esențial de eucalipt într-un recipient cu un litru de apă caldă.
- Apoi, înmuiați picioarele timp de 15-20 de minute.
- La final, uscați-le bine și înfășurați-le cu o pătură.
Ar putea să vă intereseze: 7 remedii naturale pentru a ameliora mușcăturile de purici
7. Ulei esențial de lavandă
Un alt remediu bun pentru a ameliora durerea de tălpi este uleiul esențial de lavandă. Nu numai că ne relaxează cu mirosul său plăcut, ci are și un efect antiinflamator care ajută la ameliorarea durerii.
Ingrediente
- 10 picături de ulei esențial de lavandă
- 1 litru de apă
Cum se prepară?
- Mai întâi, fierbeți apa. Adăugați uleiul de lavandă și lăsați-l la infuzat.
- Apoi, odată ce apa atinge o temperatură adecvată, scufundați picioarele timp de 15 minute.
- Repetați utilizarea remediului de fiecare dată când simțiți durere.
După cum puteți vedea, toate aceste remedii sunt foarte ușor de preparat și pot fi făcute cu ingrediente pe care le avem acasă. Încercați-le și spuneți la revedere durerii de tălpi!
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Aromatherapy and essential oils. (2012, October 16). Retrieved fromhttp://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq#section/all
- Babar Ali, et al., “Essential oils used in aromatherapy: A systemic review”, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Volume 5, Issue 8, August 2015, Pages 601-611
- Calleja, Ávila, “Plantas medicinales”, Revista Tlamati, 2016, http://tlamati.uagro.mx/t7e1/58.pdf.
- Conde, L. R., & García, L. B. (2015). El lenguaje oculto de los pies. Editorial Sumatra.
- García, Rojo, García Gómez, Hernández. (2002), “Plantas con propiedades antiinflamatorias”, Rev Cubana Invest Bioméd v.21 n.3 Ciudad de la Habana jul.-sep. 2002
- Herraiz. (2016). Desarrollo de herramientas morfológicas y genómicas para el estudio del pepino dulce (Solanum muricatum) y especies relacionadas. Caracterización de su valor nutracéutico. RiuNet Repositorio Institucional UPV. https://riunet.upv.es/handle/10251/61962.
- Medina, G. A. A., Dávila, F. D. O., Rodríguez, W. E. A., Navarrete, C. M. A., & Mullo, R. F. C. (2019). Dolor plantar calcáneo. Experiencias y opciones de tratamiento. Revista Cubana de Reumatología, 21(3), 1-9.
- Norma, G. G., Rosa del Carmen, V. A., Beatriz, R. F., Cristina, G. F., & Leonela Cristina, G. F. (2021, October). MASAJE REFLEXOLÓGICO PODÁLICO EN CERVICOARTROSIS. In cibamanz2021.
- Torrijos, A., Abian Vicen, J., Abian Vicen, P., & Abian, M. (2009). El tratamiento de la fascitis plantar.
- VIVANCO BUSTAMANTE, C. V. (2021). PROCESO DE OBTENCION Y CONTROL DE CALIDAD DEL ACEITE DE EUCALIPTO. https://repositorio.usm.cl/handle/11673/5067