7 remedii naturale pentru întărirea vaselor de sânge

Pentru a ne asigura că circulația noastră funcționează optim, pe lângă faptul că avem grijă de alimentație, este indicat să practicăm exerciții fizice de cel puțin două ori pe săptămână pentru purificarea organismului.

Sistemul circulator trebuie să fie curat și puternic pentru a evita anumite boli, care pot varia de la colesterol ridicat la cheaguri de sânge sau atacuri de cord. Vasele de sânge sunt o parte foarte importantă a corpului. În acest articol, vă vom prezenta cele mai bune remedii naturale pentru întărirea vaselor de sânge! Nu le ratați!

Ce sunt vasele de sânge?

Vasele de sânge sunt structuri tubulare goale, care transportă sângele de la inimă și îl colectează din întregul corp. Ele sunt împărțite în trei grupuri mari:

Artere

Arterele transportă sânge de la inimă la organe și oxigen și substanțe nutritive. Sunt groase și elastice pentru că trebuie să reziste la presiunea din sângele oxigenat.

Mușchii pereților se contractă și se dilată pentru a controla tensiunea arterială și cantitatea de sânge care ajunge la fiecare organ.

Capilare

Aceste vase au pereți foarte subțiri și au rolul de a conecta arterele și venele. Ele fac schimb de substanțe între țesuturi și sânge.

Vene

Venele sunt responsabile de transportul sângelui invers decât arterele, adică de la organe la inimă și apoi la plămâni pentru a schimba dioxidul de carbon cu oxigen. Au valve unidirecționale care împiedică întoarcerea sângelui.

Deci, pe scurt, „drumul” pe care îl parcurge sângele este: inimă, artere, capilare, vene și din nou inimă.

7 remedii naturale pentru întărirea vaselor de sânge

Dieta este esențială pentru ca organismul să fie într-o formă excelentă. Acest lucru se referă și la vasele de sânge.

Broccoli

Bogat în vitamina E, broccoli poate preveni formarea cheagurilor de sânge și scade nivelul colesterolului din sânge.

În plus, această legumă conține luteină, o substanță care previne deteriorarea prematură a țesuturilor moi ale ochilor. Astfel, previne dezvoltarea cataractei.

Rodie

Antioxidanții săi servesc la eliminarea a tot ceea ce dăunează organismului. Beți o jumătate de cană de suc pe zi. Previne acumularea de substanțe nocive în vasele de sânge. Este recomandat celor care suferă de hipertensiune arterială și diabet. Cel mai bine este să pregătiți sucul pe loc, deoarece acesta își pierde rapid substanțele nutritive.

Studii recente arată că extractul de rodie ajută la scăderea colesterolului plasmatic și hepatic prin creșterea sintezei acizilor biliari. În plus, același studiu publicat în Journal of Nutritional Biochemistry a subliniat faptul că efectele pot fi îmbunătățite dacă extractul este administrat cu insulină.

Ceapă

Ceapa are o mulțime de proprietăți. Compușii săi sulfurici sunt anticoagulanți ce cresc colesterolul bun.

Ceapa este antiinflamatoare și ajută la prevenirea formării plăcii care cauzează arterioscleroza. Consumul de ceapă va ajuta vasele de sânge să fie sănătoase și elastice. Este recomandată și pacienților diabetici.

Roșii

Roșiile sunt o sursă excelentă de nutrienți care protejează venele și arterele și, de asemenea, neutralizează acțiunea radicalilor liberi. Acest lucru se datorează cantității mari de licopen care reduce riscul de a dezvolta blocaje în sistemul circulator.

Roșia reduce nivelul de colesterol oxidat și acționează ca un antiinflamator nesteroidian. Poate fi consumată crudă, coaptă sau sotată.

Sfeclă

Compusul său principal, betaina, servește la neutralizarea homocisteinei, un aminoacid legat de bolile cerebrovasculare și cardiace. Un alt nutrient din sfeclă este acidul folic, care are și el același rol.

Sucul acestei legume stimulează curățarea celulelor și îmbunătățește activitatea enzimelor hepatice. În plus, datorită conținutului său ridicat de fibre, ajută la reducerea constipației și la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge.

Alte alimente benefice pentru vasele de sânge

Pe lângă cele menționate, puteți consuma următoarele:

• Portocale
• Cireșe
• Drojdie de bere
• Pepene
• Căpșuni

Un remediu excelent pentru curățarea vaselor de sânge

Dacă nivelul colesterolului este prea mare, dacă aveți diabet sau dacă în familie există un istoric de probleme cardiace, acest remediu este perfect. Obiceiurile zilnice proaste, precum lipsa exercițiilor fizice și o dietă plină de grăsimi și zaharuri, precum și un stil de viață sedentar, duc la boli de inimă.

Ingrediente

• 8 căpățâni de usturoi
• 8 lămâi
• 6 litri de apă

Pregătire

• Separați cățeii de usturoi și curățați-i.
• Într-o cratiță, fierbeți apa.
• Tăiați lămâile felii.
• Adăugați lămâile în apa care clocotește.
• Tăiați usturoiul cât mai mărunt (puteți folosi un robot de bucătărie).
• Adăugați-l în apă și fierbeți totul câteva minute.
• Păstrați remediul răcit într-un borcan de sticlă în frigider.

Mod de consum

• Luați 50 ml din amestec (veți consuma doar apa). Puteți începe cu o doză mai mică în primele zile.
• Consumați remediul  înainte de micul dejun.
• Urmați tratamentul timp de 40 de zile.

Obiceiuri bune care ajută la întărirea vaselor de sânge

Alimentele și remediile menționate mai sus ajută la întărirea vaselor de sânge și a circulației. Există și câteva recomandări generale pe care oamenii le pot respecta pentru a-și îmbunătăți sănătatea cardiovasculară.

Dincolo de a face sport în mod regulat și a urma o dietă echilibrată, pacienții trebuie să renunțe la fumat. Țigările conțin substanțe nocive care afectează mai multe organe, inclusiv vasele de sânge.

Activități precum jogging, yoga sau creșterea consumului de pește ajută, de asemenea, la scăderea colesterolului din sânge. Sângele va fi mai curat și veți reduce grăsimea acumulată. Calitatea vieții se va îmbunătăți din toate punctele de vedere.