Umflăturile la genunchi: 5 remedii naturale
Inflamațiile sau umflăturile la genunchi pot fi cauzate de boli articulare sau osoase. Printre acestea, sunt incluse și leziunile sau deteriorarea prematură.
În anumite cazuri, când genunchiul este inflamat, iar temperatura sa crește, poate apărea o problemă numită tumefacție articulară. Principala sa caracteristică este acumularea de lichid sinovial la nivelul articulațiilor.
Lichidul sinovial este prezent în majoritatea încheieturilor. Chiar dacă acesta este necesar pentru lubrifiere, o cantitatea prea mare duce la mărirea spațiului ocupat de articulații și la dezvoltarea inflamațiilor. Această problemă poate fi foarte dureroasă, mai ales dacă nu iei măsuri pentru a o combate în mod rapid și eficient.
Din fericire, există remedii cu proprietăți antiinflamatoare care reduc umflăturile la genunchi, grăbind vindecarea. Astăzi, îți prezentăm cinci dintre cele mai bune opțiuni. Nu ezita să apelezi la ele data viitoare când te confrunți cu această neplăcere.
1. Ceaiul de ghimbir și curcuma reduce umflăturile la genunchi
Combinația de ghimbir și curcuma are proprietăți antiinflamatoare și diuretice puternice care ameliorează durerea cauzată de acumularea de lichid sinovial în genunchi.
Compușii ghimbirului și ai curcumei scad producția de enzime care provoacă inflamații și previn deteriorarea articulațiilor.
Ingrediente
- 2 căni de apă
- ½ linguriță de ghimbir măcinat
- ½ linguriță de curcuma măcinată
- 2 linguri de miere de albine
Mod de preparare
- Înfierbântă apa. Când dă în clocot, adaugă ghimbirul și curcuma.
- Dă focul la mic și lasă amestecul să mai fiarbă două minute.
- Strecoară lichidul. Îndulcește-l cu miere și împarte-l în două sau trei doze pe care trebuie să le iei de-a lungul zilei.
2. Tratament cu sâmburi de avocado și aloe vera
Acest tratament cu sâmburi de avocado și aloe vera se aplică local și are proprietăți calmante și antiinflamatoare care îmbunătățesc circulația din zona genunchilor, ameliorând umflăturile.
Ingrediente
- 1 sâmbure de avocado
- 3 linguri de aloe vera
- 1 lingură de miere de albine
Mod de preparare
- Usucă sâmburele de avocado și pisează-l pentru a obține o pudră.
- Amestecă pudra obținută cu gelul de aloe vera și mierea de albine.
- După ce ai obținut un amestec fin, masează-l pe genunchi cu mișcări delicate.
- Lasă-l o jumătate de oră să se absoarbă, apoi clătește.
- Folosește remediul de până la trei ori pe săptămână.
Îți recomandăm și:
3. Tratament cu ulei de măsline și usturoi
Uleiul de măsline și usturoiul sunt aliați de nădejde în combaterea inflamațiilor cauzate de retenția de lichid în articulații. Compușii lor activi încetinesc procesele inflamatoare din corp și stimulează circulația sanguină, ameliorând umflăturile la genunchi.
Te poți bucura de beneficiile acestui remediu și prin ingerare, dar și prin aplicare directă pe zona afectată.
Ingrediente
- 8 căței de usturoi
- ½ cană de ulei de măsline
Mod de preparare
- Taie cățeii de usturoi în felii subțiri și pune-le în borcanul de sticlă.
- Adaugă uleiul de măsline. Ai grijă să acoperi complet usturoiul.
- Lasă-l la marinat timp de o săptămână. După acest interval, ia o lingură la micul dejun în fiecare dimineață.
- Poți, de asemenea, să iei o cantitate mică din acest remediu, să o încălzești în cuptorul cu microunde și să o aplici pe genunchi.
- Folosește tratamentul de până la trei ori pe săptămână.
4. Ceai de păpădie
Proprietățile diuretice ale păpădiei ajută la tratarea durerilor și a umflăturilor la genunchi. Compușii hidratanți și analgezici ai acestei plante ajută la combaterea rigidității articulațiilor și a retenției de apă.
Ingrediente
- 1 lingură de păpădie
- 1 cană de apă
Mod de preparare
- Adaugă păpădia în apa clocotită și lasă planta la infuzat 15 minute.
- Strecoară lichidul și bea-l.
- Repetă de până la trei ori pe zi.
5. Comprese cu salvie
Acest remediu este calmant și antiinflamator, ameliorând durerile de genunchi în cel mai scurt timp posibil.
Salvia ajută la stimularea circulației sanguine din zona afectată și la reducerea lichidului sinovial acumulat la nivelul articulațiilor.
Ingrediente
- 3 linguri de salvie
- 1 cană de apă
Mod de preparare
- Adaugă salvia în apa clocotită. După ce ai preparat ceaiul, înmoaie un bandaj curat în acest lichid.
- Trebuie să aplici compresa direct pe genunchiul afectat. Las-o să acționeze 20 de minute.
- Repetă procedeul în fiecare seară înainte de culcare.
Ai genunchii inflamați? Alege oricare dintre remediile prezentate mai sus și combate simptomele cu ajutorul ingredientelor naturale. Dacă nu simți nicio ameliorare, cere sfatul unui medic.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Jay, G. D., Torres, J. R., Warman, M. L., Laderer, M. C., & Breuer, K. S. (2007). The role of lubricin in the mechanical behavior of synovial fluid. Proceedings of the National Academy of Sciences. https://doi.org/10.1073/pnas.0608558104
- Brannan, S. R., & Jerrard, D. A. (2006). Synovial fluid analysis. The Journal of Emergency Medicine. https://doi.org/10.1016/j.jemermed.2005.05.029
- Bartels, E. M., Folmer, V. N., Bliddal, H., Altman, R. D., Juhl, C., Tarp, S., … Christensen, R. (2015). Efficacy and safety of ginger in osteoarthritis patients: A meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Osteoarthritis and Cartilage. https://doi.org/10.1016/j.joca.2014.09.024
- Mohiuddin, E., Asif, M., & Sciences, A. (2010). Curcuma Longa and Curcumin : a Review Article. Rom. J. Biol. – Plant Biol. https://doi.org/10.1016/j.apjtm.2016.10.010
- Beauchamp, G. K., Keast, R. S. J., Morel, D., Lin, J., Pika, J., Han, Q., … Breslin, P. A. S. (2005). Phytochemistry: Ibuprofen-like activity in extra-virgin olive oil. Nature. https://doi.org/10.1038/437045a
- González-Castejón, M., Visioli, F., & Rodriguez-Casado, A. (2012). Diverse biological activities of dandelion. Nutrition Reviews. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2012.00509.x