8 remedii naturiste pentru aftele bucale

Aftele, numite și ulcere bucale, sunt bășicuțe cu margini roșii bine definite și un centru albicios sau gălbui. De obicei, ele apar pe partea interioară a buzelor, a obrajilor sau pe limbă. Aftele produc durere și ne incomodează atunci când încercăm să vorbim sau să mestecăm. În articolul de azi îți prezentăm câteva remedii naturiste pentru aftele bucale care accelerează vindecarea.

Cum și de ce se formează aftele?

Înainte de a afla care sunt cele mai bune remedii naturiste pentru aftele bucale, este important să reții principalele lor cauze. În acest mod, le vei putea preveni sau trata mult mai repede.

Aftele pot apărea din următoarele motive:

• Frecarea și mușcarea
• Infecțiile sau slăbirea sistemului imunitar
• Schimbările hormonale
• Stresul și anxietatea
• Carențele nutritive, alergiile și arsurile la stomac

Dacă tinzi să dezvolți frecvent afte bucale, cauza ar putea fi un dezechilibru sau o dietă deficitară. De pildă, te sfătuim să renunți la mâncărurile picante sau intens aromate. Acestea irită membranele mucoase și cresc riscul apariției de afte bucale.

Totodată, nu uita să bei doi litri de apă pe zi pentru a-ți menține cavitatea bucală bine hidratată. Ca să eviți deshidratarea, este indicat să-ți crești aportul de alimente bogate în complexul vitaminelor B.

Iată câteva alimente cu un conținut semnificativ de vitamine din grupul B:

• Semințele (de floarea soarelui, de dovleac, de in, de susan)
• Fructele cu coajă lignificată (migdalele, alunele, nucile)
• Cerealele integrale (orezul, germenii de grâu, meiul, ovăzul)
• Leguminoasele (lintea, năutul, fasolea)
• Fructele (merele, zmeura, portocalele)
• Legumele (cartofii, ceapa, spanacul, usturoiul)

Cele mai recomandate remedii naturiste pentru aftele bucale

Poți ameliora durerea cauzată de aftele bucale și stimula procesul de vindecare dacă încerci următoarele rețete naturale:

1. Infuzii cu plante medicinale

Poți găsi ingredientele de mai jos în orice plafar, iar beneficiile lor sunt nenumărate. Cumpără plante cu proprietăți antiseptice, antiinflamatoare, antibacteriene și digestive. Iată câteva exemple concrete:

• Mușețelul
• Gălbenelele
• Rozmarinul
• Cimbrul
• Salvia

Indiferent de planta aleasă, procesul de preparare este identic.

Ingrediente

• 1 lingură (10 g) din frunzele plantei pentru care ai optat
• 1 cană (250 ml) de apă

Instrucțiuni

• Pune frunzele și apa într-o cratiță.
• Încălzește apa până când începe să dea în clocot.
• Lasă să fiarbă timp de 15 minute, apoi oprește focul.
• Lasă să infuzeze 10 minute, după care poți strecura infuzia pentru a îndepărta frunzele.
• Servește băutura obținută la temperatura camerei.
• Dacă vrei, o poți îndulci cu o lingură (25 g) de miere.

2. Lapte de cocos

Deși poți cumpăra acest lapte vegetal din magazinele de produse naturale, te sfătuim să-l extragi direct dintr-o nucă de cocos. Acest fruct nu se găsește ușor, dar beneficiile obținute sunt semnificative.

• Fă gargară cu lapte de cocos de 3-4 ori pe zi.

3. Ulei de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai este un ulei esențial cu proprietăți antiseptice incredibile. Acesta poate elimina ciupercile, bacteriile și alte microorganisme găsite în cavitatea bucală. Deoarece are o aromă intensă, te sfătuim să-l diluezi într-o cantitate egală de apă sau infuzie din plante.

• Folosește lichidul obținut pe post de apă de gură. Clătește în special regiunile afectate de afte.
• După ce ai folosit acest remediu, așteaptă 20 de minute înainte de a consuma orice tip de mâncare sau băutură. Remediul va continua să acționeze chiar și după ce ai scuipat lichidul.
• Folosește acest tratament de 2-3 ori pe zi.

4. Aloe vera, pe lista de remedii naturiste pentru aftele bucale

Acest antiseptic natural oferă proprietăți antiinflamatoare, regenerative și hidratante. Aloe vera intră în categoria de remedii indispensabile în locuință, fiind utilă pentru a trata aftele bucale și problemele cutanate precum arsurile, tăieturile și erupțiile.

În plus, aloe vera este foarte ușor de folosit!

• Secționează o frunză de aloe vera pe jumătate și extrage-i gelul.
• Aplică gelul de aloe vera pe aftă și lasă-l să se usuce (nu te clăti).
• Ca să obții o apă de gură excelentă, combină gelul cu apă.

5. Iaurt

Pentru ca iaurtul să aibă un efect pozitiv asupra aftelor, acesta trebui să fie lipsit de zahăr și nearomat (iaurtul grecesc este o variantă utilă). Bacteriile benefice și acizii laptelui din componența iaurtului țin sub control pH-ul gurii, ajutând la vindecarea aftelor bucale.

• Dacă ai frecvent afte, te sfătuim să consumi o porție de iaurt în fiecare zi.
• Pentru a stimula vindecarea aftelor, aplică iaurt direct pe acestea cu un bețișor cu vată și așteaptă până ce este absorbit.

6. Bicarbonat de sodiu

Următorul remediu este foarte eficient, dar totodată dureros. Însă câteva secunde de durere vor accelera considerabil vindecarea. Ai la dispoziție două moduri de a profita de proprietățile bicarbonatului de sodiu:

• Prepară o pastă amestecând cantități egale de apă și bicarbonat de sodiu.
• Diluează bicarbonatul într-un pahar de apă și folosește lichidul obținut pe post de apă de gură.

Dacă nu ai bicarbonat de sodiu la îndemână, sarea este o alternativă foarte bună.

7. Gheață

Atunci când apar, aftele sunt foarte inflamate.

• O modalitate excelentă de a ameliora durerea experimentată este să pui un cub de gheață peste aftă.
• Te sfătuim să înfășori gheața într-o cârpă sau pungă de plastic, pentru a evita lezarea pielii.
• Lasă gheața să acționeze asupra aftei atât cât poți suporta.

8. Apă oxigenată

Și apa oxigenată intră în categoria de remedii naturiste pentru aftele bucale. Acest produs are proprietăți antiseptice și accelerează vindecarea aftelor.

• Aplic-o direct pe regiunea vizată cu un bețișor cu vată sau dilueaz-o în apă pentru a obține o apă de gură.