5 plante medicinale pentru slăbit

Verificat și aprobat de doctorul Karla Henríquez

Scris de Carolina Betancourth

Ultima actualizare: 29 decembrie, 2022

Pierderea în greutate este o necesitate pentru persoanele supraponderale și obeze. Pe lângă aspectul estetic, arderea kilogramelor în plus le permite acestora să se simtă mai bine în propria piele. Vestea bună este faptul că există o mulțime de plante medicinale pentru slăbit.

Deși nu este ușor să slăbești, iar acest obiectiv nu poate fi atins peste noapte, având o greutate optimă, calitatea vieții tale va crește și vei evita dezvoltarea a numeroase afecțiuni cronice.

Inițial îți va fi greu să-ți schimbi obiceiurile, în special pe cele alimentare. În timp însă, practicile sănătoase vor deveni o parte a vieții tale.

Datorită proprietăților lor, există diverse suplimente naturale care pot amplifica rezultatele curelor de slăbire. Printre aceste se numără și anumite plante medicinale pentru slăbit. Consumându-le sub formă de ceai, îți vei accelera metabolismul, astfel încât organismul tău să poată arde grăsimea și caloriile mai ușor.

În articolul de azi îți prezentăm cele mai bune 5 plante medicinale pentru slăbit. Dacă vrei să pierzi în greutate, nu ezita să le incluzi în rutina ta de zi cu zi.

1. Țelina

Țelina este o plantă cu proprietăți diuretice, antiinflamatoare și digestive care susțin pierderea în greutate. Cu ajutorul ei poți elimina fluidele reținute de corpul tău la nivelul țesuturilor, precum și deșeurile care afectează activitatea metabolică.

Principalul avantaj al țelinei este faptul că are un conținut scăzut de calorii, oferind însă o senzație de sațietate de durată.

Ingrediente

• 1 cană (250 ml) de apă
• 1 lingură (10 g) de frunze de țelină

Mod de preparare

• Fierbe apa, adaugă frunzele de țelină și lasă infuzia să stea.

Mod de consum

• Bea o cană de ceai de țelină pe stomacul gol și de încă 2-3 ori pe zi.
• Consumă această băutură de cel puțin 3 ori pe săptămână.

2. Ceaiul verde, printre cele mai eficiente plante medicinale pentru slăbit

Când vine vorba de arderea kilogramelor în plus și eliminarea deșeurilor din organism, ceaiul verde este una dintre cele mai bune plante disponibile.

Acesta conține substanțe antioxidante și antiinflamatoare care susțin procesele de convertire a grăsimii în energie. Proprietățile ceaiului verde combat retenția de apă și îmbunătățesc activitatea intestinelor, prevenind apariția problemelor precum constipația.

Ingrediente

• 1 lingură (5 g) de ceai verde
• 1 cană (250 ml) de apă

Mod de preparare

• Adaugă lingura de ceai verde într-o cană de apă fierbinte și lasă planta să infuzeze timp de 10-15 minute.

Mod de consum

• Bea ceai verde pe stomacul gol, de cel puțin 3 ori pe săptămână.

3. Anghinarele

Anghinarele reprezintă un supliment excelent pentru persoanele care vor să piardă în greutate rapid, fără a-și prejudicia sănătatea. Ele sunt foarte sărace în calorii și au proprietăți diuretice și depurative puternice care stimulează eliminarea deșeurilor din organism.

Ingrediente

• 1 cană (250 ml) de apă
• 3 frunze de anghinare uscate

Mod de preparare

• Adu cana de apă la punctul de fierbere și adaugă frunzele de anghinare.
• Lasă să fiarbă la foc mic pentru câteva minute, apoi lasă infuzia să stea 10-15 minute.

Mod de consum

• Bea ceai de anghinare înainte de fiecare masă principală.
• Consumă această băutură de 2-3 ori pe săptămână.

4. Coada-calului

Proprietățile diuretice și depurative oferite de coada-calului sunt utile pentru a elimina toxinele captate de sânge, care inhibă pierderea în greutate. Ceaiul preparat cu acest ingredient este sărac în calorii și conține vitamine și minerale benefice pentru sănătatea cardiacă și renală.

Ingrediente

• 1 cană (250 ml) de apă
• 1 lingură (10 g) de coada-calului

Mod de preparare

• Fierbe apa și adaugă coada-calului.
• Așteaptă 15 minute, după care poți să strecori infuzia obținută.

Mod de consum

• Bea ceaiul de coada-calului pe stomacul gol și înainte de prânz.
• Consumă această băutură pentru cel puțin 2 săptămâni consecutive, fă o pauză de încă 2 săptămâni, apoi reia cura.

5. Feniculul

Fenicului conține substanțe diuretice care pot combate retenția de apă și inflamațiile, două probleme frecvente la persoanele supraponderale.

Totodată, proprietățile digestive ale feniculului stimulează eliminarea deșeurilor reținute în colon, ameliorând inflamațiile de la nivelul abdomenului. Astfel, această plantă este ideală pentru a ține sub control pofta de mâncare și a accelera metabolismul.

Ingrediente

• 1 lingură (10 g) de fenicul
• 1 cană (250 ml) de apă

Mod de preparare

• Adaugă feniculului într-o cană de apă fierbinte și lasă infuzia să stea.

Mod de consum

• Bea ceai de fenicul dimineața și după-amiaza.
• Servește această băutură în fiecare zi, timp de 2 săptămâni.

Vrei să scapi de kilogramele în plus și să obții silueta mult visată? Prepară un ceai folosind oricare dintre cele 5 plante medicinale pentru slăbit prezentate în acest articol, astfel încât să profiți din plin de toate proprietățile lor.

Reține însă faptul că aceste infuzii nu pot face minuni. Rezultate obținute variază în funcție de obiceiurile tale dietetice și rutina zilnică de exerciții adoptată.