7 cauze ale căderii părului și cum să le combați
Scris și verificat de doctorul Karla Henríquez
Observi că pierzi zilnic mai multe fire de păr decât ar trebui? În acest articol îți prezentăm șapte cauze ale căderii părului și îți oferim soluții pentru combaterea acestor probleme. Nu ezita să urmezi pașii pe care îi descriem mai jos.
1. Problemele tiroidiene pot fi cauze ale căderii părului
Fără îndoială, afecțiunile tiroidiene pot fi cauze ale căderii părului. Dezechilibrele hormonale create pot fi provocate de menopauză, probleme endocrine sau diabet.
Care este soluția?
Dacă bănuiești că, în cazul tău, căderea părului este cauzată de dereglările glandei tiroide, mergi la medicul endocrinolog pentru a primi un diagnostic corect și un tratament pe măsură.
2. Curele de slăbire prea stricte
Uneori ținem cure de slăbire atât de stricte, încât ne punem în pericol sănătatea. Dacă slăbești prea mult într-o perioadă scurtă de timp, corpul are de suferit, iar sistemul imunitar este slăbit.
Una dintre consecințele dietelor extrem de restrictive este și căderea părului. Dacă suferi de boli sau infecții respiratorii, va dura mai mult timp până când părul își va reveni la normal.
Care este soluția?
În loc să urmezi cure stricte, încearcă să faci exerciții fizice în mod regulat.
3. Stresul cronic
Stresul cronic este una dintre principalele cauze ale căderii părului. Acesta afectează circulația sanguină la nivelul scalpului.
Vestea bună este că, dacă îți cade părul din cauza stresului, acesta va crește repede la loc.
Care este soluția?
Ai grijă să te odihnești suficient și găsește o modalitate de a te relaxa. Dacă ai anumite probleme emoționale, apelează la un psihoterapeut.
4. Tratarea incorectă a scalpului
Dacă scalpul este „abuzat”, părul are de suferit. Anumite obiecte nu trebuie folosite decât ocazional și nu în mod frecvent. Printre acestea se numără uscătorul, ondulatorul și placa de păr.
Care este soluția?
Folosește mai rar uscătorul de păr, ondulatorul și produsele chimice. Cere sfatul unui specialist cu privire la cele mai bune produse pentru îngrijirea părului.
Sulfații sunt dăunători firului de păr, dar nu există teste care să dovedească acest lucru.
5. Medicamentele
Căderea părului poate fi cauzată și de administrarea anumitor medicamente, cum ar fi cele pentru combaterea hipertensiunii arteriale. Antidepresivele sunt incluse, de asemenea, în această categorie, deoarece au anumite efecte secundare, printre care și căderea părului.
Care este soluția?
Dacă încetezi să iei aceste medicamente, scalpul va începe să se vindece. Cu toate acestea, nu este recomandat să întrerupi tratamentul fără să ceri opinia unui medic.
6. Anemia
Anemia nu poate lipsi de pe lista de cauze ale căderii părului. Lipsa de fier afectează circulația sanguină la nivelul scalpului.
Dacă ai anemie, te confrunți cu diverse simptome, cum ar fi insomnie, slăbiciune generală și apatie. Acestea indică faptul că trebuie să îți reglezi nivelul de hemoglobină din sânge.
Care este soluția?
Dacă ți-ai făcut analize la sânge care confirmă diagnosticul de anemie, trebuie să adaugi în dietă alimente bogate în fier, cum ar fi rodii, carne roșie și mere.
Dacă nu îți revii, va trebui să iei un supliment cu fier prescris de medicul tău.
7. Deficitul de vitamine
Când vine vorba de cauze ale căderii părului, trebuie să luăm în calcul și deficitul de vitamine. Este important să verifici dacă ai o lipsă de vitamina C. Acest nutrient este esențial pentru absorbția fierului în organism și stimulează producția de colagen, care întărește scalpul.
Totodată, dacă ai o carență de vitamina B, părul tău va deveni mai fragil.
Care este soluția?
Adaugă în dietă alimente bogate în vitaminele B și C și alte microelemente sănătoase.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Jackson, A. J., & Price, V. H. (2013, January). How to Diagnose Hair Loss. Dermatologic Clinics. https://doi.org/10.1016/j.det.2012.08.007
- Guo EL, Katta R. Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatol Pract Concept. 2017;7(1):1–10. Published 2017 Jan 31. doi:10.5826/dpc.0701a01
- Peters EMJ, Müller Y, Snaga W, et al. Hair and stress: A pilot study of hair and cytokine balance alteration in healthy young women under major exam stress. PLoS One. 2017;12(4):e0175904. Published 2017 Apr 19. doi:10.1371/journal.pone.0175904
- Lee Y, Kim YD, Hyun HJ, Pi LQ, Jin X, Lee WS. Hair shaft damage from heat and drying time of hair dryer. Ann Dermatol. 2011;23(4):455–462. doi:10.5021/ad.2011.23.4.455
- Etminan, M., Sodhi, M., Procyshyn, R. M., Guo, M., & Carleton, B. C. (2018). Risk of hair loss with different antidepressants: A comparative retrospective cohort study. International Clinical Psychopharmacology, 33(1), 44–48. https://doi.org/10.1097/YIC.0000000000000191
- Almohanna HM, Ahmed AA, Tsatalis JP, Tosti A. The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review. Dermatol Ther (Heidelb). 2019;9(1):51–70. doi:10.1007/s13555-018-0278-6
Acest text este oferit numai în scop informativ și nu înlocuiește consultarea cu un profesionist. În caz de îndoieli, consultați-vă cu specialistul dvs.