Obezitatea la copii: o problemă mondială gravă

În prezent, obezitatea la copii este una dintre cele mai grave probleme de sănătate publică. Este un fenomen la nivel mondial, iar incidența sa crește treptat. Obezitatea la copii este asociată cu țări precum Statele Unite ale Americii. Cu toate acestea, obezitatea infantilă afectează și țările mai mici, în care oamenii au venituri modeste. Din păcate, se estimează că aproximativ 42 de milioane de copii cu vârsta sub cinci ani suferă de obezitate.

Obezitatea este o boală care nu afectează numai aspectul fizic. De fapt, aceasta are repercusiuni grave asupra sănătății. De exemplu, copiii care suferă de obezitate sunt mai susceptibili să sufere de boli precum diabetul sau afecțiunile cardiovasculare de-a lungul vieții.

În societatea în care trăim, pare dificil pentru copii să mențină un stil de viață sănătos și să urmeze o dietă echilibrată. Cu toate acestea, trebuie să ne străduim să eliminăm problema excesului de greutate. În acest articol, îți vom prezenta tot ce trebuie să știi despre obezitatea la copii.

Ce reprezintă obezitatea la copii?

Obezitatea la copii este cea mai frecventă tulburare legată de nutriție în acest stadiu al vieții. Aceasta constă în acumularea excesivă de grăsime corporală, ceea ce pune în pericol sănătatea copilului.

Obezitatea este o boală care implică mulți factori și care nu depinde doar de nutriție. De fapt, genetica și activitatea fizică sunt, de asemenea, doi factori determinanți. Însă dieta nesănătoasă este unul dintre principalii vinovați. În zilele noastre, oamenii abuzează de alimente bogate în calorii, cu procente ridicate de grăsimi saturate și zaharuri.

Pe scurt, obezitatea la copii este o combinație între o dietă dezechilibrată, un stil de viață sedentar și genetică, printre alți factori. După cum am menționat mai sus, este important să reținem că această boală este asociată cu numeroase probleme de sănătate, inclusiv diabetul.

Citește mai mult:

Copiii sunt reflexia părinților – mit sau adevăr?

Cum îți dai seama că un copil este obez

Obezitatea la copii nu este diagnosticată după aspectul fizic. În schimb, este reprezentată de valorile crescute ale unui parametru numit „Indicele de masă corporală” sau IMC. IMC raportează greutatea la înălțime și se calculează împărțind greutatea (în kilograme) la înălțimea (în metri) la pătrat.

Pentru a ști dacă un copil suferă de obezitate sau nu este necesar să compari indicele său de masă corporală cu valorile de referință. Cu toate acestea, în cazul copiilor, este mai sigur să folosești curbe de percentile (curbe de creștere) pentru comparație.

Factori de risc ai apariției obezității la copii

Așa cum am menționat mai sus, această boală nu depinde doar de dieta copilului. În procesul de apariție a obezității intervin numeroși factori, precum:

• Genetica. Numeroase studii au demonstrat legătura dintre părinții supraponderali și copiii supraponderali, afirmând că, dacă un părinte este obez, este de trei ori mari probabil ca și urmașul său să fie obez. Cu toate acestea, este dificil de stabilit dacă obezitatea copilului apare ca urmare a unui stil de viață dezorganizat sau din cauza geneticii.
• Greutatea la naștere. Oamenii de știință afirmă faptul că bebelușii care cântăresc mai mult de 4 kilograme la naștere au un risc mai mare de obezitate în copilărie sau la vârsta adultă.
  
• Interesant este faptul că alăptarea unui copil în primul an de viață pare să fie asociată cu un risc mai mic de apariție a obezității în copilărie.
• Locul nașterii. Un copil care trăiește într-o zonă rurală are un stil de viață mai activ, iar unul care crește în oraș este mai predispus la sedentarism.

Obezitatea este asociată și cu alți factori, cum ar fi somnul sau nivelul economic al familiei. Cu toate acestea, cheia pentru abordarea acestei probleme este să ne concentrăm asupra stilului de viață al copilului.

Îți recomandăm:

6 rețete cu legume pentru copii mofturoși

Cum se poate reduce riscul apariției obezității la copii

Obezitatea poate afecta un copil pentru tot restul vieții. Pe lângă faptul că afectează stima de sine și estetica, obezitatea crește riscul apariției problemelor cardiovasculare și metabolice.

Prin urmare, este esențial să acționăm și să căutăm modalități de a ajuta copiii să urmeze o dietă sănătoasă. Dacă nu știi ce trebuie să faci, cel mai bine este să discuți cu un medic sau cu un specialist în nutriție.

De asemenea, ideal este ca cei mici să aibă un stil de viață activ. Introducerea sportului în rutina lor de zi cu zi trebuie să fie unul dintre primii pași pentru eliminarea obezității. De fapt, acest lucru va ajuta copilul să-și îmbunătățească abilitățile sociale și îi va permite să se distreze.