Rețete de apă de gură naturală

Verificat și aprobat de medicul José Gerardo Rosciano Paganelli

Scris de Carolina Betancourth

Ultima actualizare: 22 decembrie, 2022

Respirația urât mirositoare este o problemă de sănătate orală care poate indica o infecție, o boală a dinților sau a gingiilor și chiar o afecțiune digestivă. O apă de gură naturală poate ajuta la combaterea acesteia.

În unele cazuri, sursa halenei se poate afla pe limbă, o componentă fundamentală a cavității bucale ce realizează primii pași în procesul digestiv. Acesta este și un loc propice dezvoltării și acumulării bacteriilor.

Bacteriile prezente la nivelul limbii pot duce la halenă cronică și la alte probleme orale care reduc calitatea vieții și cauzează diverse neplăceri în sfera socială.

Din acest motiv, este foarte important să adopți o igienă corespunzătoare și să folosești și alți agenți dezinfectanți, pe lângă cei utilizați în periajul zilnic al dinților.

Cum să-ți dezinfectezi limba?

Pentru o gură curată și o limbă lipsită de bacterii, ai nevoie de următoarele produse:

• 1 periuță de dinți curată
• Pastă de dinți
• 1 curățător pentru limbă
• Apă de gură

Instrucțiuni

• Pune puțină pastă de dinți pe periuță și începe să-ți perii limba din față spre spate. Clătește-te cu apă caldă.
• Folosește curățătorul pentru limbă pentru a îndepărta orice reziduu alb. Modul corect de a-l folosi este să razi suprafața limbii din față spre spate, apăsând ușor.
• La final, clătește-ți gura timp de 1-2 minute cu o apă de gură antibacteriană.

Acest ultim produs va elimina toate bacteriile microscopice care rămân pe limbă după primii doi pași.

Poți găsi apă de gură în magazine sau în farmacii sub diverse forme, dar poți să prepari una și la tine acasă, folosind ingrediente naturale.

1. Apă de gură naturală cu bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu este un aliat puternic în igiena orală, deoarece ajută la dezinfectarea gurii și la neutralizarea mirosurilor neplăcute.

Ingrediente

• 1 cană de apă
• 1 linguriță de bicarbonat de sodiu
• 3 picături de ulei esențial de mentă

Instrucțiuni

Adaugă toate ingredientele într-o sticluță și agit-o pentru a le amesteca bine. Plimbă apa prin gură de mai multe ori, apoi scuipă lichidul.

2. Apă de gură naturală cu oțet de mere

Oțetul de mere are proprietăți dezinfectante ce ajută la combaterea mai multor tipuri de microorganisme.

Această apă de gură simplă curăță cavitatea bucală și elimină mirosurile care provoacă halena.

Ingrediente

• 1 cană de apă
• 2 linguri de oțet de mere

Instrucțiuni

Amestecă cele două ingrediente într-o sticlă și folosește lichidul pentru a-ți clăti gura după ce te speli pe dinți.

Îți recomandăm să citești și:

Cavitatea bucală: afecțiuni și tratamente

3. Apă de gură naturală cu pătrunjel și cuișoare

Infuzia de pătrunjel și cuișoare ajută la neutralizarea respirației urât mirositoare și a bacteriilor din gură.

Ingrediente

• ½ cană de apă
• 1 fir de pătrunjel
• 3 cuișoare întregi

Instrucțiuni

Fierbe pătrunjelul cu cele trei cuișoare într-o jumătate de pahar cu apă. Lasă infuzia să se răcească, strecoar-o și apoi folosește lichidul ca apă de gură.

4. Apă oxigenată

Apa oxigenată dezinfectează cavitatea bucală și are un efect de albire ce ajută la îndepărtarea petelor galbene de pe dinți.

Ingrediente

• 1 parte apă oxigenată
• 3 părți apă

Instrucțiuni

Amestecă ambele ingrediente și folosește lichidul în ultima etapă din rutina ta de igienă orală.

5. Apă de gură antiseptică

Această rețetă combină mai multe ingrediente cu proprietăți antiseptice, antibiotice și de reîmprospătare ce ajută la curățarea limbii, a gingiilor și a dinților.

Ingrediente

• ²⁄3 cană de oțet de mere
• ½ cană de apă
• 1 lingură de glicerină vegetală
• 15 g smirnă măcinată (antiseptică)
• 5 picături de ulei esențial de scorțișoară
• 5 picături de ulei esențial de cuișoare

Instrucțiuni

Pune toate ingredientele într-o sticlă curată de sticlă și agit-o pentru a le amesteca bine. Folosește o cantitate suficientă pentru a-ți clăti rapid gura, apoi scuipă.

6. Apă de gură naturală cu mentă

Menta are proprietăți antibacteriene și dezinfectante care încetinesc dezvoltarea bacteriilor în cavitatea bucală.

Aroma sa revigorantă reîmprospătează gura și oferă respirației un miros foarte plăcut. 

Vezi și:

5 trucuri pentru combaterea respirației urât mirositoare

Ingrediente

• 5 frunze de mentă
• ½ cană de apă

Instrucțiuni

Prepară o infuzie cu apă și frunze de mentă, las-o să se răcească, apoi folosește-o pentru a-ți clăti gura după ce te speli pe dinți.