Slăbește și combate balonarea cu ghimbir și lămâie

Verificat și aprobat de medicul Nelton Abdon Ramos Rojas

Scris de Daniela Echeverri Castro

Ultima actualizare: 21 decembrie, 2022

Combinația de ghimbir și lămâie este un remediu natural care combate balonarea și ajută la slăbit. Aceste alimente sunt bogate în vitamine și accelerează metabolismul. Dacă îți dorești să pierzi în greutate, cele două produse sunt foarte eficiente.

Chiar dacă nu este un remediu miraculos, combinația de ghimbir și lămâie oferă multe beneficii organismului dacă este consumată în mod regulat.

Datorită conținutului bogat de nutrienți esențiali, lămâia și ghimbirul reduc absorbția grăsimilor în intestine. În plus, cele două alimente contribuie la eliminarea toxinelor și combat retenția de apă.

Având în vedere că multe persoane nici nu au auzit de combinația sănătoasă de ghimbir și lămâie care combate balonarea și ajută la slăbit, ne-am gândit să împărtășim mai jos câteva rețete care pot fi incluse oricând în dietă.

Încearcă-le și tu!

Băutură cu lămâie, ghimbir și castravete

Ingredientele din această băutură conțin substanțe antioxidante și antiinflamatoare care ajută la eliminarea toxinelor și a retenției de apă, două impedimente în procesul de slăbire.

Lămâia, ghimbirul și castravetele sunt bogate în fibre, vitamine și minerale esențiale care îmbunătățesc digestia și metabolismul.

Ingrediente

• 3 căni de apă
• 2 linguri de ghimbir ras
• Zeama unei lămâi
• ½ castravete
• 6 frunze de mentă (opțional)

Mod de preparare

• Dă apa în clocot și adaugă ghimbirul și zeama de lămâie.
• Lasă amestecul să stea la temperatura camerei, apoi adaugă castravetele.
• Pune-l în frigider două ore să se răcească.
• Dacă dorești, decorează băutura cu frunze de mentă și servește-o.

Mod de consum

• Bea acest lichid între micul dejun și prânz, atunci când ți se face foame.

Dressing cu ghimbir și lămâie

Ghimbirul are un gust ușor picant, ajutând la asezonarea multor rețete. Dacă vrei să valorifici proprietățile sale extraordinare, poți prepara, printre altele, un dressing simplu.

Ingrediente

• 1 linguriță de ghimbir ras
• Zeama unei lămâi
• 2 linguri de miere de albine

Mod de preparare

• Rade ghimbirul proaspăt și amestecă-l cu zeama de lămâie și mierea de albine.

Mod de consum

• Adaugă dressingul în salate sau în preparate pe bază de legume.

Slăbește și combate balonarea cu o infuzie de ghimbir și lămâie

Infuzia de ghimbir și lămâie ajută la detoxifierea organismului și combate balonarea. Nutrienții din compoziția sa întăresc sistemul imunitar și tratează problemele digestive.

Ingrediente

• 1 cană de apă
• 1 linguriță de ghimbir ras
• Zeama unei jumătăți de lămâie
• 1 lingură de miere de albine

Mod de preparare

• Dă apa în clocot și adaugă ghimbirul ras și zeama de lămâie.
• Lasă amestecul să stea puțin, apoi strecoară lichidul și îndulcește-l cu miere de albine după ce se mai răcește.

Mod de consum

Bea o cană înainte de micul dejun și una după-amiaza.

Infuzie de ghimbir, lămâie și piper cayenne

Acest ceai picant accelerează metabolismul și stimulează arderea caloriilor și a grăsimilor. Cu toate acestea, nu este indicat să îl consumi în exces, deoarece poate irita stomacul.

Consumul moderat al infuziei de ghimbir, lămâie și piper cayenne este ideal pentru detoxifierea organismului, reducerea inflamațiilor și pierderea în greutate.

Ingrediente

• 1 linguriță de ghimbir ras
• Zeama unei jumătăți de lămâie
• Un praf de piper cayenne
• 1 cană de apă

Mod de preparare

• Pune toate ingredientele într-o cană cu apă clocotită și acoper-o.
• După ce ajunge la o temperatură suportabilă, strecoară lichidul și servește-l.

Mod de consum

• Bea o cană dimineața, pe stomacul gol și una înainte de prânz.

Ceai verde cu ghimbir și lămâie

Această băutură cu proprietăți digestive și antiinflamatoare te ajută să slăbești, fără să urmezi o dietă strictă. Compușii săi reduc absorbția grăsimilor și activează metabolismul, mărind consumul de energie.

Ingrediente

• 1 cană de apă
• 1 linguriță de ceai verde
• Zeama unei lămâi
• ½ linguriță de ghimbir ras

Mod de preparare

• Dă apa în clocot și adaugă ceaiul verde, ghimbirul și zeama de lămâie.
• Acoperă amestecul și lasă-l să stea câteva minute.
• Strecoară ceaiul și servește-l.

Mod de consum

• Bea acest ceai dimineața pe stomacul gol și între prânz și cină.

Tu obișnuiești să consumi ghimbir și lămâie? Chiar dacă răspunsul este negativ, îți recomandăm să încerci aceste rețete simple. Vei vedea că îți vor îmbunătăți starea generală de sănătate și te vor ajuta să slăbești.