Tratamente pentru călcâiele crăpate
Verificat și aprobat de medicul Nelton Abdon Ramos Rojas
Călcâiele crăpate semnalizează faptul că avem picioarele uscate și că le neglijăm. Această afecțiune poate fi cauzată de mai multe probleme de sănătate, dar de cele mai multe ori este consecința purtării sandalelor sau a mersului pe jos fără încălțăminte. Ai nevoie de tratamente pentru călcâiele crăpate?
Termenul medical pentru călcâiele crăpate este „fisuri calcaneene”. Afecțiunea se manifestă sub forma uscării și crăpării suprafeței călcâielor și poate afecta atât epiderma, cât și derma, producând uneori chiar durere.
La fel ca multe alte afecțiuni ale picioarelor, mulți dintre noi avem tendința să ignorăm călcâiele crăpate până când problema se agravează, deteriorarea pielii devine evidentă și încep să apară noi simptome.
Vestea bună este că avem la dispoziție numeroase tratamente pentru călcâiele crăpate. Dacă ai această problemă, nu ezita să citești în continuare.
5 tratamente pentru călcâiele crăpate
Înmuierea picioarelor
În fiecare noapte, înainte de culcare, înmoaie-ți picioarele în apă caldă timp de 15-20 de minute, apoi freacă-ți călcâiele cu o piatră ponce, evitând însă să rănești porțiunile crăpate. Obiectivul acestui tratament este îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, ce alcătuiesc porțiunile întărite și cauzează uscarea călcâielor.
La final, clătește-ți picioarele și aplică o cremă hidratantă de calitate. Poartă ciorapi pe timp de noapte pentru a-ți menține călcâiele hidratate până dimineața. Aplică tratamentul zilnic, până când problema începe să se remedieze. După ce călcâiele tale au revenit la normal, aplică tratamentul în mod regulat ca măsură preventivă.
Vrei să afli mai multe? Citește și:
Cremă de avocado și banană
Următoarea cremă de avocado și banană este fină și luptă împotriva întăririi și uscării pielii ce produce crăparea călcâielor.
Ingrediente
- 1 avocado copt
- 1 banană coaptă
Cum se prepară?
Pasează ambele ingrediente împreună până formează o pastă și aplică pasta obținută pe călcâie. Înfășoară-ți călcâiele în plastic timp de 30 de minute, apoi clătește-le bine cu apă caldă. Pentru a obține rezultate mai bune, aplică acest tratament zilnic sau de cel puțin trei ori pe săptămână.
Frecție cu lămâie
Următorul tratament naturist îndepărtează celulele moarte ale pielii și ajută pielea aspră a călcâielor să devină mai moale. Dacă ai călcâiele foarte crăpate, nu este indicat să utilizezi acest tratament. Lămâia este acidă și poate cauza arsuri.
Ingrediente
- Zeama obținută dintr-o lămâie
- ¼ cană de zahăr
Cum se prepară?
Prepară o pastă din aceste două ingrediente. Înmoaie-ți picioarele în apă caldă, apoi masează circular pasta pe porțiunile afectate de pe călcâie. Las-o să acționeze timp de 10 minute, apoi clătește-te cu apă caldă. Pentru a obține rezultatele dorite, aplică acest tratament de trei ori pe săptămână.
Tratamente pentru călcâiele crăpate cu ulei de nucă de cocos
Acest ulei natural are numeroase beneficii pentru piele, în special pentru cea a picioarelor. Proprietățile antibacteriene ale uleiului de nucă de cocos previn dezvoltarea ciupercii piciorului și a bacteriilor responsabile de mirosul neplăcut al acestei zone și de „piciorul de atlet”.
Grație abilității sale de a hidrata pielea, uleiul de nucă de cocos este considerat a fi un produs ideal pentru a ameliora aspectul călcâielor crăpate, regenerând pielea din această regiune și eliminând calusurile.
Cum se aplică tratamentul?
Aplică o cantitate generoasă de ulei de nucă de cocos pe regiunea afectată și freacă bine pielea. Cel mai indicat este să aplici acest tratament de două ori pe zi.
Tratament cu unt de cacao
Asemenea uleiului de nucă de cocos, untul de cacao este util pentru îngrijirea pielii și poate trata și ameliora uscarea acesteia.
Cum se aplică tratamentul?
Achiziționează unt de cacao de calitate din orice plafar sau farmacie, apoi aplică acest produs pe călcâiele uscate în fiecare noapte, înainte de culcare.
Te sfătuim să citești și:
Câteva sfaturi adiționale pentru a ameliora călcâiele crăpate
Oricare dintre aceste tratamente pentru călcâiele uscate sunt eficiente, atât timp cât le aplici în mod regulat.
Cu toate acestea, eficiența lor depinde și de celelalte măsuri pe care le adopți pentru a-ți îmbunătăți sănătatea picioarelor.
- Încearcă să-ți menții picioarele curate și lipsite de murdărie.
- După o zi lungă și dificilă, înmoaie-ți picioarele în apă caldă.
- Nu uita să-ți hidratezi și să-ți exfoliezi picioarele în mod regulat.
- Evită să porți pantofi prea strâmți sau care îți expun picioarele la mediul înconjurător.
- Nu merge pe jos desculț pentru mult timp.
- După ce faci duș, aplică o cremă hidratantă pe picioare, apoi o pudră antibacteriană care previne apariția ciupercii piciorului și a mirosurilor neplăcute.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- Baalham, P., Birch, I., Young, M., & Beale, C. (2014). Xerosis of the feet: a Title comparative two-deck study on the effectiveness of two moisturizers. British Journal of Community Nursing. https://doi.org/10.12968/bjcn.2011.16.12.591
- Kalia S, Adams SP. Dermacase. Juvenile plantar dermatosis. Can Fam Physician. 2005;51(9):1203–1213.
- Crawford F. Athlete’s foot. BMJ Clin Evid. 2009;2009:1712. Published 2009 Jul 20.
- Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Hass Avocado Composition and Potential Health Effects. Critical Reviews in Food Science and Nutrition. https://doi.org/10.1080/10408398.2011.556759
- Perera, S. A. C. N. (2015). Coconut. In Breeding Oilseed Crops for Sustainable Production: Opportunities and Constraints. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-801309-0.00009-4
- Garti, N., & Widlak, N. R. (2012). Cocoa Butter and Related Compounds. Cocoa Butter and Related Compounds. https://doi.org/10.1016/C2015-0-02409-1
- Institut Català del Peu. Grietas en el talón: Prevención, causas y tratamiento. https://www.institutcataladelpeu.com/grietas-talon-prevencion-causas-tratamiento/
- Indian Dermatol Online J. 2013 Apr-Jun; 4(2): 143–146. Vitamin C in dermatology. doi: 10.4103/2229-5178.110593
- Nutrients. 2010 Aug; 2(8): 903–928. Published online 2010 Aug 24. The Role of Phytonutrients in Skin Health. doi: 10.3390/nu2080903
- Arch Dermatol Res. 2011 May;303(4):239-46. doi: 10.1007/s00403-010-1088-6. Epub 2010 Oct 27. Polyhydroxylated fatty alcohols derived from avocado suppress inflammatory response and provide non-sunscreen protection against UV-induced damage in skin cells
- Res Pharm Sci. 2010 Jan-Jun; 5(1): 1–8. Are antioxidants helpful for disease prevention? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3093095/
- Indian Dermatol Online J. 2015 Nov-Dec; 6(6): 428–435. Aspirin in dermatology: Revisited.
doi: 10.4103/2229-5178.169731 - J Med Food. 2013 Dec;16(12):1079-85. doi: 10.1089/jmf.2012.0303. Antimicrobial effects of virgin coconut oil and its medium-chain fatty acids on Clostridium difficile
- MDPI. Cocoa Bioactive Compounds: Significance and Potential for the Maintenance of Skin Health. https://www.mdpi.com/2072-6643/6/8/3202/htm
Acest text este oferit numai în scop informativ și nu înlocuiește consultarea cu un profesionist. În caz de îndoieli, consultați-vă cu specialistul dvs.