4 băuturi detoxifiante pentru slăbit

Scris și verificat de pedagogul în educație fizică și nutriționistul Elisa Morales Lupayante

Scris de Elisa Morales Lupayante

Ultima actualizare: 21 decembrie, 2022

Persoanele care își îngrijesc organismul zi de zi consumă, de obicei, băuturi detoxifiante pentru slăbit. Aceste smoothie-uri oferă numeroase beneficii, printre care:

• Echilibrează valoarea nutrițională a alimentelor;
• Stimulează arderea grăsimilor și pierderea în greutate;
• Contribuie la detoxificarea organismului;
• Elimină toxinele.

Chiar dacă există și alte opțiuni care oferă aceleași rezultate, aceste băuturi detoxifiante pentru slăbit sunt complet naturale și pot fi preparate și consumate rapid, fapt care le mărește eficiența.

Dacă nu știai cum să folosești sucurile și smoothie-urile pentru a slăbi, îți explicăm noi în articolul de astăzi. Citește cu atenție!

1. Rețeta unei băuturi detoxifiante pentru slăbit cu ananas și castravete

Ananasul are un conținut bogat de fibre, fier, magneziu și zinc, care oferă numeroase beneficii pentru sănătate. La rândul său, castravetele este o sursă extraordinară de vitamina A, B și C, antioxidanți, calciu și fosfor.

Ambele ingrediente oferă următoarele beneficii:

• Curăță sângele.
• Potolesc foamea.
• Previn constipația.

Ingrediente

• 1 ananas de dimensiuni medii
• 1 castravete
• ½ frunză de aloe
• 1 măr
• 2 căni de apă (400 ml)

Mod de preparare

• Spală toate ingredientele cu apă rece pentru a elimina toate reziduurile.
• Decojește ananasul și taie-l în bucăți mici.
• Taie castravetele și mărul, fără să le cureți de coajă.
• Curăță frunza de aloe.
• Adaugă toate ingredientele în blender și procesează-le până obții un amestec omogen.

Mod de consum

• Bea 2 pahare pe zi pe stomacul gol, pe tot parcursul săptămânii.

Pentru rezultate optime, îți recomandăm să servești un mic dejun care să îți ofere energie pentru întreaga zi și care să îți îmbunătățească digestia.

2. Băutură detoxifiantă cu papaya

Papaya combate balonarea în mod eficient și elimină paraziții intestinali. În plus, acest fruct are un efect analgezic și este bogat în complexul de vitamine B, potasiu, magneziu și fibre. Aceste proprietăți transformă papaya în alimentul ideal pentru detoxifierea naturală a organismului.

Ingrediente

• ½ kilogram de papaya
• 2 piersici
• 1 morcov
• 3 căței de usturoi curățați
• 1 sfeclă
• 1 banană
• 2 căni de apă (400 ml)

Mod de preparare

• Spală toate ingredientele cu apă rece pentru a elimina reziduurile.
• Folosește întregul fruct de papaya, inclusiv semințele și coaja.
• Scoate sâmburii piersicilor.
• Pisează cățeii de usturoi.
• Taie toate ingredientele în bucăți mici și adăugă-le în bleder, împreună cu cele două căni de apă.
• Procesează până obții un amestec omogen, fără cocoloașe.

Mod de consum

• Bea 2 – 3 pahare din această băutură detoxifiantă pe tot parcursul zilei.

3. Băutură detoxifiantă cu portocale și kiwi

Portocalele au un conținut foarte ridicat de vitamina C. Acestea oferă nenumărate beneficii, printre care:

• Previn apariția pietrelor la rinichi;
• Reglează nivelul de colesterol;
• Întăresc sistemul imunitar;
• Mențin pielea sănătoasă și hidratată.

La rândul său, kiwi tratează constipația, combate retenția de apă și îmbunătățește digestia. 

Ingrediente

• Zeama a 5 portocale
• 3 kiwi

Mod de preparare

• Extrage zeama din portocale cu ajutorul unui storcător de fructe, apoi adaug-o în blender.
• Curăță și taie fructul de kiwi, apoi adaugă-l peste sucul de portocale.
• Procesează până obții un amestec omogen.

Mod de consum

• Bea 2 – 3 pahare de-a lungul zilei.

4. Băutură detoxifiantă cu măr și papaya

Printre delicioasele băuturi detoxifiante pentru slăbit se numără și un smoothie cu măr, ananas și papaya. Merele îmbunătățesc digestia, dar oferă și alte beneficii:

• Ajută la absorbția calciului în organism;
• Combat respirația urât mirositoare;
• Combat hipertensiunea;
• Reglează glicemia.

Combinarea acestor ingrediente ajută la obținerea unei băuturi detoxifiante pentru slăbit care ameliorează problemele gastrice, întărește mucoasa intestinală și ajută la buna funcționare a sistemului digestiv.

Ingrediente

• 1 măr
• 3 căni de ananas (465 g)
• 3 căni de papaya (420 g)

Mod de preparare

• Spală, curăță și taie toate ingredientele în bucăți mici.
• Pune-le în blender și procesează-le, până obții un amestec omogen.

Mod de consum

• Bea două pahare pe zi timp de două săptămâni.

Dacă alegi să consumi aceste băuturi detoxifiante pentru slăbit, vei observa o îmbunătățire a digestiei și a stării generale de sănătate. Nu uita însă că vei obține cele mai bune rezultate dacă adopți, de asemenea, o dietă sănătoasă.