4 shake-uri care stimulează eliminarea toxinelor

Verificat și aprobat de medicul Maricela Jiménez López

Scris de Okairy Zuñiga

Ultima actualizare: 21 decembrie, 2022

Organismul tău se schimbă în continuu și este nevoit să scape de toxine. Tu ce faci pentru a-l ajuta? Mănânci bine și încerci să eviți toxinele sau nu tinzi să acorzi importanță acestor aspecte? Este cazul să începi să bei shake-uri care stimulează eliminarea toxinelor.

Deși organele interne execută un proces de curățare, ele nu reușesc mereu să fie complet lipsite de toxine. Problema este faptul că am adoptat obiceiuri atât de nocive încât, în general, eliminarea toxinelor este o sarcină complicată.

Vestea bună este că există plante care ne pot ajuta să ne protejăm sănătatea. Plantele detoxifiante pe care urmează să ți le prezentăm oferă nutrienți cu abilitatea de a curăța organismul.

Ești pregătit să afli despre ce este vorba? Reține informațiile de mai jos și consumă următoarele shake-uri care stimulează eliminarea toxinelor în mod regulat. Vei obține rezultate incredibile.

Cele mai bune shake-uri care stimulează eliminarea toxinelor

1. Shake de busuioc pentru eliminarea toxinelor din rinichi

Busuiocul este foarte util pentru a elimina toxinele acumulate în rinichi. Aceste organe mici joacă un rol indispensabil în procesul de curățare a sângelui. Alimentele procesate pot deteriora cu ușurință rinichii.

Dacă mănânci busuioc, poți fi sigur că rinichii tăi vor funcționa în stare optimă mult timp. Dacă deja experimentezi probleme ca infecțiile și pietrele la rinichi, nu mai aștepta.

De asemenea, încearcă să eviți alimentele procesate și sarea pentru o perioadă.

Ingrediente

• 1 cană de lapte de migdale
• ½ mango decojit, tăiat în cubulețe
• Frunze de busuioc
• ½ banană
• 2 cuburi de gheață

Instrucțiuni

• Pune toate ingredientele menționate într-un robot de bucătărie și procesează-le.
• Ca să eviți oxidarea nutrienților, servește băutura preparată imediat.

Datorită fructelor din componența sa, te sfătuim să bei acest shake înainte de antrenament sau dimineața. Fiind bogată în calorii, această băutură constituie o sursă de energie excelentă.

2. Shake de coriandru pentru eliminarea metalelor grele

Cel de-al doilea dintre aceste shake-uri care stimulează eliminarea toxinelor are drept ingredient de bază coriandrul. Coriandrul este o plantă folosită frecvent în gastronomie datorită aromei sale incredibile. În plus, acesta are efecte benefice asupra sănătății, pe care n-ar trebui să le trecem cu vederea.

În ceea ce privește eliminarea toxinelor, coriandrul este excelent deoarece poate îndepărta metalele grele în mod natural. Consumul acestor metale prin intermediul apei și al anumitor alimente este o problemă mult mai frecventă decât bănuim.

Chiar dacă nu ne place această realitate, este aproape imposibil să nu ingerăm mici cantități de metale grele. Astfel, includerea alimentelor care le pot îndepărta în dietă constituie cel mai bun mod de a evita problemele în viitor.

Datorită gustului său, coriandrul se potrivește de minune cu fructe citrice. Încearcă următorul shake—suntem siguri că îl vei adora!

Ingrediente

• 1 cană de spanac proaspăt
• ½ cană de coriandru proaspăt spălat
• 1 cană de apă
• Zeama unei lămâi
• 1 cm de ghimbir proaspăt

Instrucțiuni

• Procesează toate ingredientele cu ajutorul unui robot de bucătărie. Servește băutura preparată imediat.

Acest shake este ideal dacă îți este poftă de o băutură delicioasă și ușor de preparat. Dacă nu-ți place gustul său, poți adăuga sucul unui grepfrut pentru a intensifica aroma citrică.

3. Shake de mentă care susține sănătatea colonului

Pe lângă faptul că ne vom îmbunătăți sănătatea renală, colonul nostru va avea de câștigat dacă luăm măsuri pentru a ne curăța organismul de toxine. Atunci când asemenea substanțe afectează acest organ, experimentăm probleme digestive.

Menta îndeplinește două funcții:

• Elimină toxinele acumulate la nivelul colonului
• Îmbunătățește procesul digestiv pentru a împiedica toxinele să se acumuleze

Mai mult, menta stimulează și eliminarea toxinelor acumulate în piele. Multe produse pentru curățarea feței includ menta ca ingredient de bază. Următoarea rețetă îți permite să profiți de beneficiile mentei pentru organele interne.

Ingrediente

• 6 căpșuni congelate
• 1 cană de iaurt grecesc simplu
• ½ cană de lapte de cocos
• 1 lingură de miere
• 10 frunze de mentă bine spălate

Instrucțiuni

• Pune toate ingredientele într-un robot de bucătărie.
• Procesează-le până obții un amestec omogen și o consistență cremoasă.
• Bea shake-ul imediat.

Acest shake este delicios și cremos. Dacă adori dulciurile, va deveni una dintre băuturile tale favorite. Poți să-l servești ca gustare între micul dejun și prânz, atunci când ai nevoie de un plus de energie.

4. Shake de pătrunjel pentru o detoxifiere completă

Urmezi o dietă nesănătoasă și suferi de probleme renale și hepatice? Dacă răspunsul tău la această întrebare este da, reține faptul că pătrunjelul poate curăța toate trei organele simultan. În afară de a ține cont de sfaturile primite de la medic cu privire la dieta și stilul tău de viață, îți recomandăm să consumi alimente naturale.

Shake-ul de mai jos este rece, drept pentru care te încurajăm să-l consumi în zilele caniculare.

Ingrediente

• 1 cană de apă
• 1 cană ananas tăiat în cubulețe
• ½ castravete tăiat în bucățele
• ½ banană congelată
• 1 cană de pătrunjel
• 1 cub de gheață

Instrucțiuni

• Procesează toate ingredientele cu ajutorul unui robot de bucătărie și bea shake-ul obținut imediat.

Ce părere ai? Dacă bei cele 4 shake-uri care stimulează eliminarea toxinelor, te vei menține sănătos pentru mult timp. Folosește doar ingrediente proaspete, de calitate ridicată. De asemenea, fă mișcare suficientă, astfel încât caloriile fructelor să nu-ți cauzeze probleme.