Apa de nucă de cocos – 16 beneficii

Apa de nucă de cocos este o băutură excelentă pe care o putem bea după antrenament. Aceasta este alcătuită din apă, zaharuri naturale, carbohidrați și alți compuși organici ce sunt benefici pentru sănătatea noastră.

Mai multe studii au dovedit faptul că apa de nucă de cocos, grație conținutului său de potasiu mai ridicat decât cel al bananelor și conținutului scăzut de grăsimi, calorii și colesterol, este mult mai sănătoasă decât laptele sau majoritatea băuturilor sportive disponibile pe piață.

Proprietățile sale curative sunt cunoscute de mult timp, dar abia recent apa de nucă de cocos a început să fie apreciată și pentru proprietățile sale anti-fungice, anti-microbiene și antivirale.  

Îți recomandăm și:

Chefirul din apă de cocos: beneficii și preparare

Beneficiile pe care ni le oferă apa de nucă de cocos

Printre altele, apa de nucă de cocos:

• Conține vitamina A, esențială pentru buna funcționare a ochilor. Apa de nucă de cocos îți poate menține ochii sănătoși.
• Conține numeroase minerale, cum ar fi cupru, zinc, fier, acid folic, fosfor și potasiu.
• Datorită prezenței citokinelor, acest lichid are un conținut bogat de antioxidanți. În plus, apa de nucă de cocos are și un efect anti-îmbătrânire. Ea previne degradarea oxidativă și a trombocitelor.
• Are un conținut bogat de fibre. Ajută la eliminarea blocajelor și a materialelor ce se acumulează în exces în intestine, stimulând funcția intestinală.
• Ajută la mineralizarea oaselor, a unghiilor și a dinților. Este recomandată copiilor aflați în creștere, mamelor care alăptează și gravidelor.
• Este bună pentru persoanele care suferă de colită, ulcere gastrice sau constipație.
• Ajută la eliminarea toxinelor din organism. Grație conținutului ridicat de potasiu, apa de nucă de cocos joacă un rol esențial în reglarea electroliților, favorizând eliminarea naturală a toxinelor.
• Ajută la controlarea nivelului de lichide din organism, ceea ce favorizează menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase și stimulează circulația sanguină și limfatică.
• Ai pete pe față de la soare? Dacă da, atunci apa de nucă de cocos este exact ceea ce cauți! Dă-te cu această apă în fiecare noapte după ce te-ai spălat, iar petele enervante vor dispărea!
• Poate fi folosită pentru îndepărtarea mătreții.
• Ajută la ameliorarea stresului la care este supus pancreasul și sistemul enzimatic. În plus, apa de nucă de cocos este bună și dacă ai probleme biliare și îți poate face pielea moale și netedă.
• Poate fi folosită pentru tratarea acneei, a rozaceei, a cicatricilor, a vergeturilor și a erupțiilor.
• Este un agent excelent de înfrumusețare și tonifiere. Această apă poate elimina uleiurile din piele și contribuie la regenerarea celulelor.
• Conține sare și albumină. Apa de nucă de cocos este o băutură ideală pentru persoanele care suferă de holeră.
• Este eficientă împotriva paraziților.
• Stimulează concentrarea mentală și, menținându-ne hidratați, poate preveni și durerile de cap.

Îți recomandăm și:

Apa de cocos: beneficii incredibile

Și nu uita!

Apa de nucă de cocos îți oferă toate beneficiile pe care ți le-am prezentat mai sus—dacă vrei să poți profita de ele, te sfătuim să bei apă de nucă de cocos preparată numai din fructe proaspete.

Nuca de cocos acționează ca un filtru pentru apă, ce trece din vârful palmierului spre centrul fructului. Apa de ploaie este filtrată prin fibrele externe ale fructului, ce permit ca această băutură să fie bogată în vitamine și minerale.