Ablutofobia sau frica de a face baie

Scris și verificat de psihologul Maria Fatima Seppi Vinuales

Scris de Maria Fatima Seppi Vinuales

Ultima actualizare: 17 martie, 2023

Deși pentru mulți oameni a face baie este foarte relaxant, pentru alții poate fi o adevărată tortură. Aceasta este ablutofobia sau frica irațională de a face baie, o fobie rară – dar gravă – care poate afecta viața de zi cu zi.

Această frică apare mai des în rândul femeilor și copiilor, deși poate afecta și bărbații. Este inclusă în subcategoria de fobii specifice, care corespund unei tulburări de anxietate. Cum se manifestă? Care este tratamentul potrivit?

Ce este ablutofobia?

Ablutofobia este un tip de fobie specifică în care există frica irațională de a face baie. După cum explică The Lancet Psychiatry, aceste tipuri de fobii implică atât frică, cât și evitare.

În acest caz particular, pacienții experimentează frică excesivă, anxietate, panică sau angoasă atunci când trebuie să facă baie sau să se spele parțial. Chiar și gândul este copleșitor. Bolnavii pot experimenta anxietate când văd săpunuri, bureți, prosoape sau orice element asociat cu baia.

Deși evitarea devine o modalitate de a reduce severitatea suferinței, nu este cea mai bună opțiune. Baia este un obicei esențial, nu doar din motive de igienă și sociale, ci și de sănătate. Refuzul poate duce la dezvoltarea de boli infecțioase și afecțiuni ale pielii.

Copiilor le displace baia. Cu toate acestea, fobie este ceva diferit. Pentru ca ablutofobia să fie diagnosticată, Asociația Americană de Psihiatrie afirmă faptul că simptomele trebuie să persiste mai mult de 6 luni.

Ce simptome are frica de a face baie?

Ablutofobia are simptome similare tuturor fobiilor. Acestea, fiind asociate cu frica, presupun activarea sistemului nervos simpatic:

• Transpiraţie
• Tahicardie
• Respirație accelerată
• Creșterea tensiunii arteriale
• Tremurături
• Dureri de cap
• Atacuri de panică

Pe lângă cele de mai sus, trebuie să menționăm câteva comportamente deosebite ale persoanelor cărora le este frică de baie. Bolnavii folosesc cantități mari de parfumuri și evită compania altora. De asemenea, pot mesteca gumă excesiv.

Citiți și: Teama de eșec sau atihifobia: cauze și cum să o depășim

Ce cauze are frica de a face baie?

Originea fobiilor este diversă. Din acest motiv, este important să se lucreze cu pacientul pentru a reconstrui istoricul și debutul simptomelor.

De exemplu, poate fi vorba despre traume cauzate de accidente (experiență negativă directă), cum ar fi înecul. Un alt motiv poate fi un eveniment tragic petrecut altcuiva, cum ar fi o cădere în cadă, un accident în apă, etc.

Badós (2009) menționează și un al treilea motiv, care are legătură cu transmiterea de informații amenințătoare în raport cu obiectul fobiei.

Unele studii sugerează că există și componente genetice. Mai mulți membri ai aceleiași familii pot avea diverse fobii.

Posibile complicații

Nu toate fobiile influențează viața oamenilor în același mod. Cei care suferă de arahnofobie (frica de  păianjeni) sunt cu siguranță mai puțin afectați decât cei care suferă de agorafobie (frica de mulțimi). În cazul ablutofobiei, deoarece afectează igiena personală, complicațiile apar în toate domeniile vieții. Inițial, apar la nivel social și interpersonal, deoarece imaginea corporală și igiena sunt considerate o carte de vizită.

Mai târziu, lipsa igienei personale favorizează răspândirea virusurilor, bacteriilor și altor microorganisme care cauzează boli. Există un risc crescut de infecții ale pielii, probleme digestive, tulburări respiratorii, probleme ale părului, etc.

Citiți mai mult: Ce este agorafobia? Tulburarea de anxietate a lui Zac Efron

Tratamente pentru frica de a face baie

Nu toate persoanele cu ablutofobie știu că suferă de această boală. Mulți oameni pot alege să se izoleze sau să se angajeze în comportamente de evitare înainte de a căuta ajutor. Cu toate acestea, este o afecțiune care poate fi tratată prin psihoterapie.

În acest caz, terapia cognitiv-comportamentală dă rezultate bune. Tehnici precum desensibilizarea sistematică sunt recomandate în mod regulat. Aceasta constă într-o expunere progresivă la stimulul sau obiectul fobic. Într-un mediu care permite o abordare graduală a sursei fobiei, pacientul poate face față fricii.

Restructurarea cognitivă face ca pacientul să identifice gândurile dezadaptative pentru a le înlocui cu altele mai potrivite. Relaxarea musculară progresivă face si ea parte din ședințele inițiale de tratament.

Frica este adaptativă, fobia nu

Fobiile sunt o frică intensă și excesivă. Frica este o emoție de bază și este adaptativă. Ne permite să fugim din acele situații pe care le considerăm periculoase. Totuși, atunci când scapă de sub control, vorbim despre o fobie.

Nu toate fobiile sunt la fel de deranjante, dar dacă interferează cu rutina — așa cum se întâmplă cu ablutofobia — cel mai bine este să cereți ajutor profesional.