5 remedii naturale pentru bursită

În locurile în care se unesc oasele, articulațiile, tendoanele și ligamentele, se găsesc niște săculeți cu lichid numiți burse. Când bursele se inflamează, se dezvoltă bursita, o afecțiune dureroasă și de multe ori invalidantă, a cărei principală cauză este frecarea constantă a încheieturilor. Ești în căutare de remedii naturale pentru bursită?

Este bine de știut că bursita nu este același lucru cu tendinita. Cea de-a doua constă în inflamarea tendoanelor, structurile fibroase care leagă mușchii de oase. Bursita poate afecta oricare dintre cele 150 de burse care „căptușesc” tendoanele, ligamentele și oasele din jurul articulațiilor.

Dacă ai avut vreodată bursită, probabil îi recunoști deja semnele distinctive: umflături, rigiditate și roșeață. 

Medicii îți pot prescrie cel mai bun tratament. Între timp, poți aplica aceste remedii naturale pentru bursită la tine acasă pentru a ameliora inflamațiile și durerea.

Încearcă-le și tu!

Remedii naturale pentru bursită

1. Oțetul de mere

Oțetul de mere este un ingredient clasic pentru tratarea bursitei în mod natural.

• În primul rând, acest produs alcalinizează organismul, reducând rapid inflamațiile.
• Totodată, mineralele din oțetul de mere – magneziu, calciu, potasiu și fosfor – ajută la tratarea proceselor inflamatorii de la nivelul articulațiilor. 

Iată cum să îl folosești:

Ai nevoie de:

• O cârpă
• 1/2 cană de oțet de mere (125 ml)
• 1 linguriță de miere de albine (7,5 g)

Instrucțiuni

• Este foarte simplu. Pune oțetul de mere într-un pahar și amestecă-l cu mierea de albine. Așa se prepară un remediu antiinflamator puternic pe care îl poți folosi pe tot parcursul zilei.
• Umezește bine cârpa cu acest amestec.
• Aplică-l pe zona afectată de bursită și  lasă-l să acționeze 15 minute.

Îți recomandăm și:

Băutură antiinflamatoare cu migdale și curcuma

2. Terapie cu gheață în primele 48 de ore

Temperaturile reci sunt cele mai indicate pentru a reduce umflătura inițială și pentru a ameliora durerea din zona afectată.

Ai nevoie de:

• 10 cuburi de gheață
• O pungă de plastic

Instrucțiuni

• Pune cuburile de gheață în punga de plastic.
• Așază punga pe articulația afectată și las-o să stea 15 minute.
• După un sfert de oră, ridică articulația afectată deasupra inimii și odihnește-te. 
• Poți repeta procedeul de mai multe ori pe zi, până te simți mai bine.

Citește și:

Tot ce trebuie să știi despre bursită

3. Masaj cu uleiuri esențiale

Unele uleiuri esențiale sunt foarte eficiente în tratarea bursitei. Iată care sunt cele mai utile:

• Uleiul de nucșoară este foarte eficient în calmarea durerilor articulare, întrucât are proprietăți analgezice și antiinflamatoare.
• Uleiul esențial de mentă nu trebuie să lipsească din gama de produse naturiste pe care este bine să le ai mereu la îndemână. Principalul său component este mentolul, iar acesta este folosit de veacuri întregi pentru tratarea durerii și a inflamațiilor.
• Un alt ulei extraordinar care ameliorează bursita este cel de cocos. Uleiul de cocos reduce roșeața și senzația de usturime. Nu trebuie decât să aplici câteva picături și să masezi zona cu mișcări circulare.

4. Ghimbir

Ghimbirul are proprietăți antioxidante, antiinflamatoare și analgezice, având un efect asemănător cu al aspirinei sau al ibuprofenului. În plus, această rădăcină aromată îmbunătățește circulația sanguină și ajută la tratarea bursitei.

Iată cum să aplici un tratament cu ghimbir.

Ai nevoie de:

• 3 linguri de ghimbir ras (7 g)
• Pansament
• 1/2 cană de apă fierbinte (125 ml)

Instrucțiuni

• Înfășoară ghimbirul proaspăt ras în bucata de pansament.
• Pune bandajul cu ghimbir într-o cană cu apă fierbinte și ține-l acolo 2 minute.
• Lasă-l să se răcească, apoi pune-l pe zona afectată și lasă-l să acționeze 15 minute.
• Poți repeta procedeul de 2 sau de 3 ori pe zi.

5. Odihnă și o dietă bogată în magneziu

Deși este evident, trebuie să menționăm că una dintre modalitățile esențiale de a trata bursita este odihna, însoțită de o postură adecvată a corpului.

• Medicul îți poate prescrie medicamente antiinflamatoare, dar este esențial și să limitezi mișcările în zona afectată atunci când aceasta începe să se umfle.
• Bursita poate avea diverse cauze: suprasolicitarea, frecarea articulațiilor de mușchi sau inflamarea bursei de către ligamente. Prin urmare, mișcarea articulației va intensifica durerea.

Odihnește-te cât poți și adoptă o dietă bogată în magneziu: mănâncă banane, spanac, ovăz, linte, etc. Acest mineral este indispensabil pentru pentru sănătatea articulațiilor, a mușchilor și a ligamentelor.

Poți întreba medicul dacă este bine să folosești anumite remedii naturale pentru bursită sub formă de suplimente, precum laptele de magneziu.