Îmbunătățirea circulației sanguine cu remedii naturiste
Verificat și aprobat de farmacistul Sergio Alonso Castrillejo
Datorită faptului că avem acces la numeroase informații, este foarte ușor să găsim și să preparăm remedii naturiste. În articolul de azi, îți arătăm cum poți să susții îmbunătățirea circulației sanguine cu ajutorul unor ingrediente pe care probabil le ai deja în casă.
Deși există medicamente și suplimente utile în acest scop, soluțiile naturale constituie o alternativă minunată deoarece nu necesită prescripție medicală și sunt ieftine.
Nu-i așa că vrei să descoperi cum se prepară?
Citește și:
Simptomele problemelor circulatorii
O circulație sanguină deficitară declanșează simptome precum furnicăturile, durerea sau inflamațiile. De fapt, în cazurile cele mai severe, această problemă poate duce la boli cardiovasculare grave. Din acest motiv, este important să tratăm orice neregulă cu medicamente sau remedii naturiste precum cele de mai jos.
5 remedii naturiste pentru îmbunătățirea circulației sanguine
Când vine vorba de a trata problemele circulatorii, trebuie mai întâi să-ți revizuiești stilul de viață.
Da, numeroase remedii te pot ajuta să ții sub control asemenea probleme. Însă trebuie să urmezi și o dietă sănătoasă și hrănitoare. Totodată, evită sedentarismul și obiceiuri nocive ca fumatul.
Multe boli pot compromite circulația sanguină și trebuie tratate de un specialist. Reține că niciun remediu naturist nu poate înlocui tratamentul prescris de medic. Însă dacă problema este una minoră, următoarele remedii îți vor fi de ajutor.
Tratamentele de mai jos sunt 100% naturale. Proprietățile ingredientelor folosite au abilitatea de a reactiva circulația sanguină, a preveni cheagurile de sânge și a reduce inflamațiile. Însă ai mare grijă când le consumi, mai dacă suferi de o problemă gravă sau urmezi deja un tratament farmaceutic.
1. Remediu pe bază de curcuma
Infuzia de curcuma stimulezează circulația sanguină și reduce inflamațiile. De fapt, anumite studii sugerează faptul că, datorită curcuminului (compusul activ al curcumei), această rădăcină poate preveni cheagurile de sânge.
Ingrediente
- 1 linguriță de curcuma
- 1 cană de apă
- Miere de albine bio
Mod de preparare
- Mai întâi, încălzește apa până atinge punctul de fierbere.
- Adaugă curcuma și las-o să stea.
- La final, îndulcește băutura preparată cu miere.
Mod de consum
- Bea o cană de infuzie dimineața și încă o cană seara.
- Urmează acest tratament în fiecare zi, pentru cel puțin două săptămâni consecutive.
2. Remediu pe bază de scorțișoară
Un alt remediu eficient în ceea ce privește îmbunătățirea circulației sanguine este reprezentat de infuzia de scorțișoară. Băutura de mai jos are proprietăți antiinflamatoare și anticoagulante care susțin sănătatea cardiovasculară. De fapt, este folosită frecvent pentru a trata hipertensiunea arterială.
Ingrediente
- 1/2 linguriță de scorțișoară sub formă de pudră
- 1 cană de apă
- 1 lingură de miere
Mod de preparare
- Pune pudra de scorțișoară într-o cană cu apă fierbinte.
- Lasă să stea cel puțin 5 minute, apoi îndulcește cu miere.
Mod de consum
- Bea două căni de infuzie de scorțișoară în fiecare zi.
- Urmează acest tratament pentru o săptămână, fă o pauză de încă o săptămână, apoi repetă tratamentul.
ATENȚIE! Unele studii susțin că un consum exces de scorțișoară poate cauza leziuni hepatice. Așadar, nu depăși cantitățile recomandate.
3. Remediu pe bază de ardei Cayenne
Ardeiul Cayenne are un conținut semnificativ de salicilați, care susțin îmbunătățirea circulației sanguine. Deși acest ingredient este disponibil sub formă de capsule sau suplimente, îl putem transforma într-o pudră și adăuga în alimente sau băuturi.
Ingrediente
- 1/4 linguriță de pudră de ardei Cayenne
- 1 cană de apă
- 2 linguri de miere de albine bio
Mod de preparare
- Încălzește cana de apă.
- De îndată ce începe să fiarbă, adaugă pudra de ardei Cayenne.
- Când se răcește, îndulcește băutura obținută cu miere.
Mod de consum
- Bea această infuzie zilnic timp de două săptămâni (dimineața).
- Fă o pauză de o săptămână, apoi reia tratamentul.
4. Remediu pe bază de ghimbir
Asemenea curcumei, ghimbirul este un rizom, așadar îl putem folosi ca remediu natural pentru problemele circulatorii. Și această rădăcină conține acid salicilic, o substanță care poate dilua sângele, susținând circulația optimă și prevenind cheagurile.
Ingrediente
- 1 linguriță de rădăcină de ghimbir rasă
- 1 cană de apă
- Miere de albine bio (ingredient opțional)
Mod de preparare
- Adaugă rădăcina de ghimbir rasă într-o cană de apă fierbinte și lasă să infuzeze.
- Îndulcește cu miere.
Mod de consum
- Bea câte două căni de infuzie de ghimbir în fiecare zi.
5. Remediu pe bază de ceai verde
Ceaiul verde este bogat în compuși antioxidanți benefici pentru sănătate. Pe lângă faptul că blochează efectele negative ale radicalilor liberi, consumul regulat al acestei băuturi stimulează eliminarea toxinelor. În plus, ceaiul verde poate îmbunătăți circulația sanguină, reducând riscul de boli cardiovasculare grave.
Ingrediente
- 1 linguriță de ceai verde
- 1 cană de apă
Mod de preparare
- Fierbe apa împreună cu ceaiul verde.
- Lasă să infuzeze pentru câteva minute, apoi strecoară.
Mod de consum
- Bea o cană de ceai verde de cel puțin trei ori pe săptămână.
Ar putea să te intereseze:
Suferi de probleme circulatorii? Dacă răspunsul tău la această întrebare este da, nu ezita să încerci remediile naturiste prezentate în acest articol. Nu uita însă că aceste probleme pot avea cauze grave, așadar consultă un medic cât mai curând posibil.
Toate sursele citate au fost revizuite în profunzime de către echipa noastră pentru a asigura calitatea, fiabilitatea, actualitatea și valabilitatea lor. Bibliografia acestui articol a fost considerată fiabilă și precisă din punct de vedere academic sau ştiinţific.
- AKRAM, M., SHAHAB-UDDIN, AHMED, A., USMANGHANI, K., HANNAN, A., MOHIUDDIN, E., & ASIF, M. (2010). Curcuma Longa and Curcumin : a Review Article. Rom. J. Biol. – Plant Biol.
- Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Turmeric, the Golden Spice: From Traditional Medicine to Modern Medicine. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects.
- Rao, P. V., & Gan, S. H. (2014). Cinnamon: A Multifaceted Medicinal Plant. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1155/2014/642942
- Fotland, T., Paulsen, J. E., Sanner, T., Alexander, J., & Husøy, T. (2012). Risk assessment of coumarin using the bench mark dose (BMD) approach: Children in Norway which regularly eat oatmeal porridge with cinnamon may exceed the TDI for coumarin with several folds. Food and Chemical Toxicology. https://doi.org/10.1016/j.fct.2011.12.005
- McCarty, M. F., DiNicolantonio, J. J., & O’Keefe, J. H. (2015). Capsaicin may have important potential for promoting vascular and metabolic health: Table 1. Open Heart. https://doi.org/10.1136/openhrt-2015-000262
- Vasala, P. A. (2012). Ginger. In Handbook of Herbs and Spices: Second Edition. https://doi.org/10.1533/9780857095671.319
- Stoilova, I., Krastanov, A., Stoyanova, A., Denev, P., & Gargova, S. (2007). Antioxidant activity of a ginger extract (Zingiber officinale). Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2006.06.023
- Alexopoulos, N., Vlachopoulos, C., Aznaouridis, K., Baou, K., Vasiliadou, C., Pietri, P., … Stefanadis, C. (2008). The acute effect of green tea consumption on endothelial function in healthy individuals. European Journal of Preventive Cardiology. https://doi.org/10.1097/HJR.0b013e3282f4832f
- Martini, N. (2016). Green tea. Journal of Primary Health Care. https://doi.org/10.1071/HC15914
Acest text este oferit numai în scop informativ și nu înlocuiește consultarea cu un profesionist. În caz de îndoieli, consultați-vă cu specialistul dvs.