Anatomia piciorului: părțile sale și problemele comune

Verificat și aprobat de asistenta Leidy Mora Molina

Scris de Luis Rodolfo Rojas Gonzalez

Ultima actualizare: 12 decembrie, 2023

Toate organele și sistemele corpului uman funcționează în deplină armonie. Membrele inferioare sunt esențiale pentru mobilizarea, deplasarea și susținerea corpului. Cunoașteți anatomia piciorului? Descoperiți tot ce trebuie să știți mai jos!

Picioarele sunt responsabile de oferirea de sprijin, amortizare și echilibru la mers, alergare și practicarea diferitelor activități fizice care necesită mobilizare.

Laba piciorului este împărțită în călcâi, mijloc și antepicior.

Bătăturile și verucile sunt unele dintre cele mai frecvente probleme ale picioarelor. Vârsta, supraponderalitatea și încălțămintea inadecvată sunt principalele cauze ale acestor modificări. De obicei, există tratamente eficiente.

Ce sunt labele picioarelor?

Labele sunt extremitățile terminale ale membrelor inferioare, responsabile de susținerea întregii greutăți a corpului uman și de locomoție. Sunt o structură anatomică rezistentă și complexă, considerată principalul punct de contact cu mediul.

Labele lucrează în coordonare și armonie cu restul secțiunilor membrelor inferioare pentru a facilita mersul, alergarea, cățăratul și sprijinul. În ciuda a ceea ce credem, chiar și într-o poziție statică în picioare, există mai mulți mușchi, ligamente și tendoane active care ne susțin.

Descoperiți: Cum să scapi de monturi fără operație

Funcții

Funcția principală a piciorului uman este de a servi drept bază de sprijin și echilibru pentru întregul organism. Picioarele participă, împreună cu coloana vertebrală, la menținerea poziției verticale la mers și la adoptarea altor poziții, precum șezutul.

Labele picioarelor oferă stabilitate prin adaptarea la diferite suprafețe. Capacitatea de amortizare le permite să profite de impactul cu solul la mers și să utilizeze energia produsă pentru a coordona locomoția continuă. Din acest motiv, pozițiile anormale ale piciorului la mers pot genera diverse probleme, precum luxații sau fracturi.

Nervii picioarelor oferă informații despre distribuția sarcinilor, a tensiunii și a presiunii la fiecare pas. Aceștia permit diferențierea texturilor și perceperea schimbărilor de temperatură.

Anatomia generală a piciorului uman

Din punct de vedere anatomic și funcțional, piciorul este o structură mecanică formată din 26 de oase, 33 de articulații, 19 mușchi și peste 100 de ligamente și tendoane, potrivit cercetătorilor. Este împărțit în 3 segmente și are trăsături distinctive în zona plantară.

Antepiciorul, mijlocul piciorului și spatele piciorului sunt părțile care alcătuiesc anatomia piciorului uman. Fiecare segment este alcătuit din mai multe oase, mușchi și articulații.

Antepiciorul

Este partea distală a piciorului. La acest nivel sunt localizate metatarsienele și falangele care formează degetele.

În total, există 5 oase metatarsiene pentru fiecare picior și 3 falange pentru fiecare deget, cu excepția degetului mare, care are doar 2 falange. Funcția principală a degetelor este de a da impuls la mers.

Mijlocul piciorului

Este segmentul mijlociu format din 5 oase de dimensiuni medii: osul cuboid, navicularul sau scafoidul și cele 3 oase sau pene cuneiforme, care formează arcul plantar. Funcția sa de bază este amortizarea și este susceptibil la accidentare.

Picior posterior

Este partea din spate, alcătuită din cele două oase mari ale piciorului: talusul și calcaneul, responsabile de formarea gleznei și unirea labei cu restul piciorului. Acest segment permite mișcările gleznei și facilitează distribuirea sarcinilor.

Călcâi

Este o suprafață de contact cu solul. Este format dintr-o epidermă mai groasă, mai ales în zonele de sprijin.

Spre deosebire de pielea de pe restul corpului, aici există mai multe glande sudoripare și aproape deloc melanocite sau glande sebacee. Transpirația excesivă favorizează mirosurile neplăcute.

În mod similar, această secțiune a anatomiei piciorului are mai multe ligamente și elemente osoase care formează bolta plantară, susținută de arcadele mediale, laterale și transversale.

Oasele care alcătuiesc piciorul

Oasele care alcătuiesc piciorul sunt talus, calcaneus, navicular, cuboid, 3 cuneiforme, 5 metatarsiene și 14 falange. Fiecare cu caracteristici și funcții specifice:

• Calcaneu: este cel mai mare os al piciorului. Acesta este primul care amortizează impactul la mers.
• Talus: aste al doilea ca mărime. Este conectat în partea de jos cu calcaneul și deasupra cu tibia și peroneul, formând articulația gleznei.
• Navicular sau scafoid: este un os în formă de semilună care unește oasele tarsiene cu cele metatarsiene, oferind stabilitate. Tendonul tibial posterior este inserat la acest nivel.
• Cuboid: acesta este un os în formă de cub care este situat pe partea laterală a piciorului. Funcția sa este de a transmite dinamica gleznei către restul piciorului.
• Oase cuneiforme: sunt 3 oase în formă de pană, responsabile de formarea articulației tarsometatarsiene (alături de cuboid).
• Oase metatarsiene: sunt 5 oase alungite, al căror cap formează baza degetelor, în contact direct cu solul. Primul metatarsian este cel mai mare și este vital în timpul mersului.
• Falange: piciorul uman are 14 falange, 2 la degetul mare (proximal si distal) și 3 în restul degetelor (proximal, mijlociu și distal).

În funcție de lungimea degetelor, piciorul poate avea 3 forme clasice: pătrat, grecesc sau egiptean.

Mușchii picioarelor

Elementele dinamice ale piciorului sunt clasificate în mușchi dorsali și mușchi plantari, potrivit experților. Mușchii dorsali sunt extensorul digitorum brevis și extensorul pollicis brevis. La rândul lor, mușchii plantari sunt grupați în 4 straturi:

• Primul strat: format din mușchii abductori ai degetelor, flexorului scurt al degetelor și abductorului degetelor mici.
• Al doilea strat: include muşchii pătraţi plantari şi lombarii.
• Al treilea strat: acesta este un strat destul de dens, format din adductor pollicis, flexor pollicis brevis, flexor pollicis brevis și pollicis digiti.
• Al patrulea strat: include mușchii interosoși dorsali și plantari.

Anatomia piciorului: problemele comune

Picioarele sunt predispuse la o varietate de afecțiuni ca urmare a activităților zilnice, purtării încălțămintei necorespunzătoare, obezității, diabetului și îmbătrânirii. Unele dintre cele mai frecvente probleme ale picioarelor sunt:

• Montul: este o umflătură tare și dureroasă pe articulația degetului mare.
• Calusurile: sunt formațiuni de piele îngroșată, produse de frecare și presiunea asupra piciorului.
• Negii: sunt leziuni dure, aspre, care se formează pe talpa piciorului și călcâi. Studiile afirmă că sunt produși de virusul papiloma uman (HPV) 1, 2, 4, 571-3.
• Piciorul atletului: aceasta este o infecție fungică a piciorului apărută din cauza umidității. Generează mâncărime, roșeață, crăpături și descuamare.
• Unghia încarnată: este creșterea unghiei dincolo de margini, pătrunzând în pielea degetelor. Această problemă provoacă durere și disconfort intens.
• Degetele tip gheare: apar din cauza utilizării continue a pantofilor strâmți. Pot fi cauzate și de boli precum diabetul, artrita reumatoidă și leziunile creierului.

Descoperiți: Cauzele apariției și tratamentul calusurilor

Îngrijirea picioarelor

Pentru a păstra sănătatea picioarelor, trebuie să ținem cont de trei factori: igienă, încălțăminte și mișcare. Câteva recomandări pentru o îngrijire eficientă sunt următoarele:

• Spălați-vă zilnic picioarele cu apă caldă și săpun neutru.
• Uscați-le foarte bine după baie și evitați umiditatea.
• Masați picioarele cu creme hidratante.
• Exfoliați pielea o dată pe săptămână cu o piatră ponce.
• Tăiați unghiile drept, fără a le da o formă rotunjită.
• Purtați șosete din bumbac respirabile.
• Purtați pantofi moi și confortabili.
• Evitați folosirea tocurilor sau a pantofilor strâmți pentru perioade lungi de timp.

Este indicat să practicați exerciții pentru a vă menține picioarele sănătoase. Se recomandă mersul pe nisip sau iarbă în picioarele goale pentru a îmbunătăți flexibilitatea. De asemenea, încercați să mergeți pe degetele de la picioare, să faceți rotații ale gleznelor și să ridicați obiecte cu picioarele.

Anatomia piciorului: o structură complexă și cheie în mobilizare

Anatomia piciorului include o mare varietate de sisteme osoase, musculare și articulare care acționează ca pârghii în timpul mișcării și distribuie sarcinile în poziție verticală. Afecțiunile piciorului îi compromit funcționalitatea, afectând mersul și echilibrul. Dacă aveți dubii, consultați un specialist.