Diete sănătoase

În această secțiune vei găsi sfaturi pentru a avea grijă de corpul tău și a-ți regăsi energia și echilibrul interior. Descoperă alături de noi care sunt cele mai sănătoase alimente în funcție de nevoile personale.

8 alimente care NU întrerup postul intermitent

Diete sănătoase 8 alimente care NU întrerup postul intermitent Postul intermitent a devenit una dintre cele mai populare și mai sigure metode de slăbit. Desigur, trebuie să o faci...

Dieta inteligentă: cum să creezi un meniu săptămânal echilibrat

Diete sănătoase Dieta inteligentă: cum să creezi un meniu săptămânal echilibrat În căutarea unui stil de viață sănătos, alimentația joacă un rol fundamental. Cu toate acestea, pentru mulți, planificarea mesei poate...

Bucătăria Fucha Ryori: un obicei budist vegetarian

Diete sănătoase Bucătăria Fucha Ryori: un obicei budist vegetarian Bucătăria Fucha Ryori este un tip de bucătărie monahală din Japonia, mai puțin cunoscută publicului. Este o variantă a bucătăriei...

Dieta Blue Zone poate crește longevitatea?

Diete sănătoase Dieta Blue Zone poate crește longevitatea?Dieta Blue Zone se bazează pe ghidurile nutriționale ale oamenilor care trăiesc în țări precum Japonia sau Costa Rica, deoarece...

Pot persoanele cu diabet să mănânce brânză?

Diete sănătoase Pot persoanele cu diabet să mănânce brânză?Dacă suferiți de diabet, probabil vă întrebați dacă puteți mânca brânză. Secretul este să alegeți sortimentele și cantitățile potrivite. Prea...

Dieta verticală: ce este și care sunt dezavantajele ei

Diete sănătoase Dieta verticală: ce este și care sunt dezavantajele ei Dieta verticală se bazează pe alegerea alimentelor integrale și are ca scop îmbunătățirea sănătății intestinale pentru a asigura buna funcționare...

Ce este și care sunt beneficiile dietei ayurvedice?

Diete sănătoase Ce este și care sunt beneficiile dietei ayurvedice?Ayurveda este una dintre cele mai vechi practici medicale tradiționale dezvoltate pe subcontinentul indian. În zilele noastre, este recunoscută ca...

8 greșeli frecvente în dieta vegetariană

Diete sănătoase 8 greșeli frecvente în dieta vegetariană Mulți oameni fac greșeli frecvente în dieta vegetariană. Deși este un model alimentar care a câștigat popularitate datorită beneficiilor sale,...

5 semne că greșești dieta keto

Diete sănătoase 5 semne că greșești dieta keto De la apariția sa în 1920 ca tratament pentru epilepsie și mai târziu pentru obezitate, dieta keto a fost controversată....

Dieta ketogenică și alcoolul: tot ce trebuie să știi

Diete sănătoase Dieta ketogenică și alcoolul: tot ce trebuie să știi Alcoolul este o substanță toxică care poate fi periculoasă în dieta ketogenică, așa că cel mai bine este să-l evitați...

Meniu pentru dieta ketogenică de 7 zile

Diete sănătoase Meniu pentru dieta ketogenică de 7 zile Dieta ketogenică a apărut acum 100 de ani, când a fost aplicată pentru prima dată copiilor cu epilepsie greu de...

Dieta climatică: în ce constă?

Diete sănătoase Dieta climatică: în ce constă?Când vorbim despre tipuri de diete, primul lucru la care ar trebui să ne gândim este obiectivul lor. De exemplu,...

Dieta ProLon: în ce constă, posibile beneficii și dezavantaje

Diete sănătoase Dieta ProLon: în ce constă, posibile beneficii și dezavantaje Dieta ProLon este cunoscută și ca „dieta anti-îmbătrânire”. Creatorul acesteia, biologul italian Valter Longo, afirmă că ne ajută să trăim...

De ce să ții cont când începi o dietă fără gluten?

Diete sănătoase De ce să ții cont când începi o dietă fără gluten?Dacă sunteți diagnosticați cu intoleranță la gluten, pare imposibil să urmați o dietă sănătoasă și plăcută. Cu toate acestea, a...

Top ingrediente în dieta mexicană

Diete sănătoase Top ingrediente în dieta mexicană Unele dintre ingredientele de top ale dietei mexicane au depășit granițele țării. Vanilie, cacao, avocado, porumb, chili sau cartofi.. toate...

Cum se începe postul intermitent?

Diete sănătoase Cum se începe postul intermitent?A începe postul intermitent poate genera unele temeri. În ultimii ani, a devenit un subiect la modă și există o...

Este dieta vegană deficitară în colină? Cunoaște adevărul

Diete sănătoase Este dieta vegană deficitară în colină? Cunoaște adevărul Colina este un nutrient care participă la multe funcții ale corpului. Acesta nu o produce în cantitate suficientă și trebuie...

Ce este și care sunt beneficiile dietei asiatice?

Diete sănătoase Ce este și care sunt beneficiile dietei asiatice?Dieta asiatică este o dietă tradițională tipică țărilor asiatice. Este considerată una dintre cele mai sănătoase din lume, deoarece populația...

Dieta mediteraneană verde: avantaje și dezavantaje

Diete sănătoase Dieta mediteraneană verde: avantaje și dezavantaje Dieta mediteraneană este una dintre cele mai sănătoase și populare din lume. Un studiu publicat în revista Heart ne vorbește...

Este potrivită dieta paleo la copii?

Diete sănătoase Este potrivită dieta paleo la copii?Dacă dieta paleo a susținut evoluția omului încă din epoca paleolitică, datând de acum 2,5 milioane până la 10 000...

Beneficiile postului intermitent pentru sănătate

Diete sănătoase Beneficiile postului intermitent pentru sănătate Postul intermitent este la modă în zilele noastre, în special în rândul celor cărora le este greu să urmeze curele...

Principalele surse de proteine în dieta vegană

Diete sănătoase Principalele surse de proteine în dieta vegană Dietele vegane se caracterizează prin eliminarea completă a oricăror alimente de origine animală. Prin urmare, găsirea unor surse alternative de...

Beneficiile dietei alcaline pentru sănătate

Diete sănătoase Beneficiile dietei alcaline pentru sănătate Dieta alcalină este la modă în ultima vreme. Dar care este adevărul despre această dietă? Poți avea încredere în ea?...

Ce trebuie să faci înainte de a adopta o dietă vegană

Diete sănătoase Ce trebuie să faci înainte de a adopta o dietă vegană Caracteristica principală a dietei vegane este evitarea consumului de produse de origine animală. Adoptarea unei diete vegane implică schimbări drastice...

Dieta pentru deshidratare: în ce constă?

Diete sănătoase Dieta pentru deshidratare: în ce constă?Deshidratarea se produce atunci când corpul nu are suficientă apă pentru a-și putea îndeplini corect funcțiile. Pentru a preveni această...

Beneficiile dietei ketogenice și riscurile asociate

Diete sănătoase Beneficiile dietei ketogenice și riscurile asociate Dieta ketogenică sau dieta keto este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, care transformă corpul într-un aparat pentru arderea...

7 suplimente pentru vegani: ce trebuie să iei?

Diete sănătoase 7 suplimente pentru vegani: ce trebuie să iei?Mulți oameni au convingerea fermă că dieta vegană este un plan alimentar complet sănătos. Nu se înșală în totalitate, deoarece...

Ghidul dietei vegetariene pentru începători

Diete sănătoase Ghidul dietei vegetariene pentru începători Vrei să adopți dieta vegetariană și nu știi de unde să începi sau ce să mănânci? Îți oferim ghidul dietei...