Nutriție

Te hrănești în mod corespunzător? Uneori dietele duc la apariția carențelor nutriționale, iar acestea provoacă slăbiciune, oboseală și chiar anumite afecțiuni. În această secțiune vom discuta despre alimente hrănitoare și diete care îți satisfac toate nevoile nutriționale.

Se spală sau nu orezul înainte de a-l găti?

Nutriție Se spală sau nu orezul înainte de a-l găti?Orezul este considerat alimentul de bază pentru jumătate din populația globului. Versatilitatea și valoarea sa nutritivă îl fac un ingredient...

10 beneficii ale ceaiului negru conform dovezilor științifice

Nutriție 10 beneficii ale ceaiului negru conform dovezilor științifice De-a lungul anilor, principalele beneficii ale ceaiului negru au fost documentate într-o mare varietate de studii. Datorită concentrației sale ridicate...

12 fructe benefice iarna

Nutriție 12 fructe benefice iarna În zilele noastre, fructele sunt disponibile pe tot parcursul anului, dar fiecare are un anumit sezon de recoltare. Consumul de fructe de sezon ne oferă acces la produse mai proaspete, cu...

Cafeaua poate ajuta la combaterea îmbătrânirii?

Nutriție Cafeaua poate ajuta la combaterea îmbătrânirii?Cafeaua are multiple beneficii pentru organism, în ciuda efectelor negative pe care le are consumul excesiv de cofeină. Noi cercetări...

5 alimente bogate în fructoză: de ce să le evităm?

Nutriție 5 alimente bogate în fructoză: de ce să le evităm?Există multe alimente bogate în fructoză. Deși de multe ori acest zahăr este un constituent natural al alimentelor, în altele...

Suplimentele alimentare utile pentru toată familia

Nutriție Suplimentele alimentare utile pentru toată familia Deși vacanțele sunt grozave, la un moment dat trebuie să ne întoarcem la școală și la muncă. Schimbările de temperatură,...

Dieta în cancerul pancreatic: ce este permis și ce este interzis?

Nutriție Dieta în cancerul pancreatic: ce este permis și ce este interzis?Dieta joacă un rol important în tratamentul pentru cancerul pancreatic. Pacienții se confruntă cu deficite nutriționale, scădere în greutate și...

Este periculos să mănânci semințe de mere?

Nutriție Este periculos să mănânci semințe de mere?Semințele de mere sunt de obicei aruncate; totuși, unii ajung să le ingereze din nepăsare sau din întâmplare. Atunci se...

Care sunt beneficiile lintiței și cum se folosește?

Nutriție Care sunt beneficiile lintiței și cum se folosește?Lintița cuprinde un grup de plante acvatice cu anumite beneficii pentru sănătate. Aceste plante au un conținut ridicat de proteine,...

Valoarea nutritivă și beneficiile ciupercilor cremini

Nutriție Valoarea nutritivă și beneficiile ciupercilor cremini Ciupercile cremini sunt o versiune puțin mai matură a ciupercii comune, cu o culoare maro mai închis. Totuși, este o...

Care sunt beneficiile ciupercilor porcini (hribi) și cum se prepară?

Nutriție Care sunt beneficiile ciupercilor porcini (hribi) și cum se prepară?Ciupercile porcini (hribi) se vând proaspete și uscate și sunt foarte apreciate din punct de vedere gastronomic. Sunt alimente de...

Valoarea nutritivă și beneficiile ouălor de prepeliță

Nutriție Valoarea nutritivă și beneficiile ouălor de prepeliță Ouăle de prepeliță sunt un aliment sănătos care poate fi inclus în dietă în mod regulat. Sunt mai mici decât...

7 soiuri de avocado și caracteristicile acestora

Nutriție 7 soiuri de avocado și caracteristicile acestora Avocado este unul dintre cele mai populare alimente din lume. Este un fruct foarte gustos originar din America Centrală și...

Ce sunt frunzele de kaffir lime și cum se folosesc în bucătărie?

Nutriție Ce sunt frunzele de kaffir lime și cum se folosesc în bucătărie?Cei pasionați de aroma citricelor trebuie să descopere un ingredient vedetă al bucătăriei thailandeze: frunzele de kaffir lime. Planta este originară...

Topinamburul sau napul porcesc: beneficii, utilizări și rețetă

Nutriție Topinamburul sau napul porcesc: beneficii, utilizări și rețetă Topinamburul sau napul porcesc este un tubercul originar din America de Sud. Este cunoscut pentru florile frumoase și proprietățile rădăcinii...

Ce este haritaki și ce beneficii are asupra sănătății?

Nutriție Ce este haritaki și ce beneficii are asupra sănătății?Haritaki, denumit științific Chebulic myrobalan, este un fruct obținut din semințele arborilor Terminalia chebula. Este cunoscut și sub denumiri precum...

Salata picantă: informații nutriționale și beneficii pentru sănătate

Nutriție Salata picantă: informații nutriționale și beneficii pentru sănătate Salata picantă (Brassica juncea) are o serie de beneficii pentru sănătate. Este un element de origine vegetală care aparține aceleiași...

Cacaua ajută la scăderea colesterolului?

Nutriție Cacaua ajută la scăderea colesterolului?Cacaua este unul dintre alimentele care pot ajuta la scăderea colesterolului, prevenind oxidarea anumitor lipoproteine. Vorbim despre un produs de...

Beneficiile oferite de yuzu: un citric japonez cu multă vitamina C

Nutriție Beneficiile oferite de yuzu: un citric japonez cu multă vitamina C Yuzu este un fruct citric de origine japoneză care, încetul cu încetul, s-a răspândit și în alte țări. Se remarcă...

OMS vorbește despre riscurile steviei și ale altor îndulcitori

Nutriție OMS vorbește despre riscurile steviei și ale altor îndulcitori Folosiți îndulcitori pentru a reduce caloriile din dietă și a pierde în greutate? Dacă da, avem vești importante. Organizația Mondială...

Ce ne spune culoarea legumelor și a fructelor?

Nutriție Ce ne spune culoarea legumelor și a fructelor?„Consumați zilnic cel puțin o legumă verde închis și una portocalie”... Așa ne recomandă Health Canada. De ce? Culoarea legumelor...

5 suplimente recomandate după 50 de ani

Nutriție 5 suplimente recomandate după 50 de ani Pe măsură ce anii trec, atât bărbații, cât și femeile experimentează diferite schimbări. Odată cu vârsta, apar ridurile, pierderea auzului,...

Soluții pentru mierea cristalizată sau zaharisită

Nutriție Soluții pentru mierea cristalizată sau zaharisită Pentru mulți, mierea cristalizată este un semn de alterare sau falsificare a produsului. Nimic mai departe de adevăr, deoarece singura...

Semințele de pin: valoare nutritivă, beneficii și mod de consum

Nutriție Semințele de pin: valoare nutritivă, beneficii și mod de consum Cu siguranță ați auzit de semințele de pin sau le-ați consumat vreodată, dar probabil nu știți de unde vin și...

Semințele de tamarind: o gustare sănătoasă cu multe beneficii

Nutriție Semințele de tamarind: o gustare sănătoasă cu multe beneficii Semințele de tamarind sunt folosite din cele mai vechi timpuri deoarece au multe beneficii. Ele provin de la planta cu...

7 alimente care cresc nivelul de estrogen

Nutriție 7 alimente care cresc nivelul de estrogen Dezechilibrele hormonale sunt frecvente în diferite etape ale vieții. Există alimente care cresc nivelul de estrogen și care pot să...

Glutenul în dieta vegetariană: ce ar trebui să știm

Nutriție Glutenul în dieta vegetariană: ce ar trebui să știm Glutenul trebuie eliminat în dieta vegetariană la persoanele cu boala celiacă sau sensibilitate la acest nutrient. Glutenul este o proteină...

Biomasa de banane verzi: beneficii și cum se prepară

Nutriție Biomasa de banane verzi: beneficii și cum se prepară Biomasa de banane verzi este un preparat ce oferă o cantitate mare de amidon rezistent, substanță care este deosebit de...